Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Dozowanie

Uwagi organ.-metodyczne

1.Część organizacyjna

1.Zbiórka

2.Sportowe powitanie

3.Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć

2min

-w dwuszeregu

-osoby nie ćwiczace siadają na ławce, odkładają biżuterię, kontrola stroju

2. Motywacja do zajęć

1.Podanie tematu i celów lekcji

2.Zachęcenie do czynnego udziału w lekcji

2min

-uczeń wie kiedy i po co stosować zwód

3.Rozgrzewka

1. „Berek z kozłowaniem”- zabawa ożywiająca

2.Twarzą do siebie- podania piłki oburącz zza głowy kozłem do partnera

3.Tyłem do siebie odl.0,5-1m, podania nad głową i pomiędzy nogami(w rozkroku)

4.Podania jednorącz kozłem

5.Jedna osoba leży na brzuchu, druga stoi przed nią(około 2-3 m); osoba leżąca podaje piłkę sprzed klatki piersiowej po skłonie T w tył

6.Próba wykonania „Jaskółki”- wagi przodem z jednoczesnym kozłowaniem

7.Podskoki z przyciąganiem kolan do klatki piersiowej

2min

1min

1min

1min

2min

1min

1min

- jedna piłka na parę

- ramiona wyprostowane

- zmiana ćwiczącego

4.Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności

1.Pokaz i omówienie rzutu z przeskokiem

2.Doskonalenie zwodu pojedynczego oraz rzutu w wyskoku:

-ćwiczący ustawieni w rzędzie, w odległości 20m od linii pola bramkowego; na linii rzutów wolnych stoi obrońca. Pierwszy z rzędu kozłuje piłkę w kierunku bramki, mija pasywnie zachowującego się obrońcę zwodem i kończy akcję rzutem w wyskoku w przód.

-u. ustawieni w rzędzie 20m od bramki; pierwszy podaje piłkę do obrońcy stojącego na linii rzutów wolnych, biegnie w jego kierunku- otrzymuje ponownie piłkę w odl..1,5-2m od obrońcy, wykonuje zwód i kończy akcję rzutem na bramkę

-j.w ale z boku stały podający. Pierwszy z rzędu podaje do niego piłkę biegnie otrzymuje od niego piłkę, wykonuje zwód i rzut na bramkę

- 2 atakujących rozgrywa piłkę na 2 obrońców, starają się zdobyć bramkę stosując zwód pojedynczy przodem i rzut w wyskoku w przód

3.Nauka rzutu z przeskokiem:

-u. w miejscu wykonują krok LN w przód i odbijając się z niej, przeskakują na PN, a następnie wysuwają LN w przód

-j.w w biegu

-j.w po odbiciu z LN skręt T w prawo z zamachem ręki do tyłu, stopę prawą (na którą przeskakujemy) ustawiamy skośnie do kierunku biegu

-u. po wykonaniu przeskoku rzucają piłkę o ścianę

-j.w ale rzut w kierunku bramki

-j.w u. wykonują kozioł, a następnie przeskok i rzut na bramkę

4. Gra właściwa

2min

2min

2min

2min

2min

2min

2min

2min

1min

1min

1min

8min

-u. siad skrzyżny po obu stronach sali

-wybranie drużyn

5.Uspokojenie organizmu

Ćwiczenia oddechowe

2min

-rozsypka

6.Czynności organizacyjno- porządkowe

1.Uporządkowanie przyborów

2..Zbiórka

3.Omówienie błędów

4.Pochwała najlepiej ćwiczących

2min

-nie ćwiczący odnoszą piłki

-siad skrzyżny

7.Nastawienie uczniów do samodzielnej pracy

1.Zachęcenie do samodzielnej aktywności w czasie wolnym

2.Sportowe pożegnanie

1min