AstralDynamics - Jesteś czymś więcej ni\ tylko fizycznym ciałem Strona 1 z 4
02 - Tydzień drugi
Tydzień 2
Afirmacje:
Rano: Pragnę poznawać wy\sze poziomy świadomości. Pobudzam energie i wpływy, które
przekształcą to pragnienie w rzeczywistość na wszystkich poziomach mojego ciała i
umysłu.
Wieczór: Rozpoznaje nieścisłości w moich snach. Wiem, kiedy śnie. Staję się świadomy w
moich snach. Mam moc kształtowania moich snów.
Dzień 8
Zadania:
Rano: Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja
Popołudnie: Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
Wyobra\enie dotyku - 15 minut
Odbijanie energii (nogi) - 5 minut
Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór: Wieczorna afirmacja
Komentarz:
W zasadzie, ćwiczenia są poukładane w takiej kolejności, aby to miało jakiś sens, ale generalnie nie
musisz trzymać się takiej kolejności albo wykonywać je wszystkie. Jak ju\ było mówione wcześniej,
ćwiczenie wyciszania umysłu mo\esz wykonywać, np. wracając z pracy. Na początku, dla większości
ćwiczeń energetycznych nie musisz być koniecznie dobrze zrelaksowany. Mo\esz ćwiczenia relaksacji
wykonywać równie dobrze w innym czasie. Ideą praktyki relaksacji na tym poziomie programu jest
dobre zapamiętanie wszystkich kroków, tak abyś nie musiał w ogóle zu\ywać energii mentalnej,
przypominajÄ…c sobie sekwencjÄ™ relaksacji, kiedy nadejdzie czas na praktykÄ™ transu. Jedynym
wyjątkiem, przy którym musi być zachowana opisana kolejność i wszystkie podane ćwiczenia nale\y
wykonać w tym samym czasie, jest praca z energią.
Dzień 9
Zadania:
Rano: Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja
Popołudnie:
Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
Wyobra\enie dotyku - 15 minut
Odbijanie energii (nogi) - 5 minut
http://www.astraldynamics.pl/artykul-153-drukuj.html 2008-02-04
AstralDynamics - Jesteś czymś więcej ni\ tylko fizycznym ciałem Strona 2 z 4
Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór: Wieczorna afirmacja
Komentarz:
Przy ćwiczeniach podawany jest ich czas wykonywania. To są tylko propozycje. Ćwicz tak długo, jak ci
jest wygodnie.
Dzień 10
Zadania:
Rano: Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja
Popołudnie: Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
Wyobra\enie dotyku - 15 minut
Odbijanie energii (nogi) - 5 minut
Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór: Wieczorna afirmacja
Komentarz:
Spróbuj zachować tą samą porę i miejsce wykonywania ćwiczeń z energią. Po pewnym czasie, kiedy
usiądziesz lub poło\ysz się wygodnie do ćwiczeń, twoje ciało będzie wiedziało, co się zbli\a i od razu
mo\esz poczuć przepływ energii, zanim rozpoczniesz ćwiczenia. Oka\e się to bardzo pomocne przy
pracy z transem.
Dzień 11
Zadania:
Rano: Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja
Popołudnie: Przejście przez OBE (fizyczna perspektywa) - 3 minuty
Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
Wyobra\enie dotyku - 15 minut
Odbijanie energii (nogi) - 5 minut
Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór: Wieczorna afirmacja
Komentarz:
Przejście przez OBE (fizyczna perspektywa). Dotychczas poświęciłeś parę dni na symulowaniu
swojego pierwszego OBE z astralnej perspektywy. Dzisiaj spróbuj to samo zrobić z perspektywy
fizycznej, mając na uwadze, \e nastąpiło zjawisko rozczepienia umysłu (części VII Traktatu o Projekcji
Astralnej)
Mo\esz u\yć tego samego planu, co z dnia 3.
http://www.astraldynamics.pl/artykul-153-drukuj.html 2008-02-04
AstralDynamics - Jesteś czymś więcej ni\ tylko fizycznym ciałem Strona 3 z 4
Dzień 12
Zadania:
Rano: Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja
Popołudnie: Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
Wyobra\enie dotyku - 15 minut
Odbijanie energii (nogi) - 5 minut
Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór: Wieczorna afirmacja
Komentarz:
Jedną z rzeczy, którą Robert Bruce zaleca - i zgadzam się z tym - jest, aby prace z transem i energią
wykonywać w momencie, gdy jesteś dobrze wypoczęty. Jednak z reguły wolnym czasem, jakim
dysponujemy, jest wieczór - pora, gdy jesteś w nienajlepszej kondycji. Nasz umysł i ciało jest zmęczone
i potrzebuje wypoczynku. W takich momencie trudno jest utrzymać koncentracje, a le\ąc w łó\ku - nie
zasnąć. Aby tego uniknąć, mo\esz zastosować następujące rozwiązania:
ćwicz, siedząc w fotelu lub na krześle, zamiast le\ąc w łó\ku,
jeśli trudno ci się skoncentrować, spróbuj otworzyć oczy i kontynuować ćwiczenie bez patrzenia w
miejsce ciała, nad którym się koncentrujesz,
aby pomóc koncentracji, mo\esz równie\ mówić na głos, co robisz, np. "U\ywam pędzelka i
szczotkujÄ™ du\y palec u nogi, szczotkowanie, szczotkowanie, szczotkowanie...",
le\ąc, mo\esz trzymać przedramię podparte na łokciu i uniesione prostopadle do łó\ka,
je\eli nic nie pomaga, to mo\e jednak jest to pora, aby pójść spać :-).
Dzień 13
Zadania:
Rano: Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja
Popołudnie: Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
Wyobra\enie dotyku - 15 minut
Odbijanie energii (nogi) - 5 minut
Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór: Wieczorna afirmacja
Komentarz:
Jedną z wa\nych rzeczy w trakcie prowadzenia notatek i obserwacji podczas programu jest wyławianie
zdarzeÅ„ lub odczuć, które wydajÄ… ci siÄ™ znaczÄ…ce (np. zjawisko déja vu). Mo\esz zauwa\yć, \e masz
więcej energii, du\o lepiej śpisz lub te\ stałeś się bardziej wyczulony na otaczającą cię energię lub jej
przepływ wewnątrz ciała. Notuj wszystko, co wydaje ci się warte zanotowania. Mo\e ci się to pózniej
przydać.
http://www.astraldynamics.pl/artykul-153-drukuj.html 2008-02-04
AstralDynamics - Jesteś czymś więcej ni\ tylko fizycznym ciałem Strona 4 z 4
Dzień 14
Zadania:
Rano: Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja
Popołudnie: Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
Wyobra\enie dotyku - 15 minut
Odbijanie energii (nogi) - 5 minut
Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór: Wieczorna afirmacja
Komentarz:
Systematyczne wykonywanie ćwiczeń wyciszania umysłu i relaksacji mo\e znacznie ułatwić zasypianie
(zwłaszcza dla osób, które mają z tym problem). Sam sen mo\e być głęboki a sny bardziej \ywe.
Nie zaniedbuj zapisywania słów kluczowych ze snów zaraz po przebudzeniu się. Odtwarzanie snu i
zapisywanie go w dzienniku ma du\e znaczenie w pózniejszym odtwarzaniu pamięci z projekcji
astralnej.
AstralDynamics - www.new-ad.pl
http://www.astraldynamics.pl/artykul-153-drukuj.html 2008-02-04
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
OOBE W 9 TYGODNI Tydzień 7tydzien1p648 Materiały liturgiczne na Tydzień Misyjny 2014E 01 Tydzien Okresu ZwyklegoOOBE W 9 TYGODNI Tydzień 6Seminarium Odnowy Życia w Duchu Świętym tydzień pierwszy Atydzien pierwszyWiara ma znaczenie 2 Konspekty Osobistego Studium Tydzien 1Zadania tydzień 6Seminarium Odnowy Życia w Duchu Świętym tydzień drugiwięcej podobnych podstron