AstralDynamics - Jesteś czymś więcej ni\ tylko fizycznym ciałem Strona 1 z 4
03 - Tydzień trzeci
Tydzień 3
Afirmacje:
Rano: Mój umysł jest jak spokojna woda. Czuję wielką moc pustej przestrzeni pomiędzy
myślami. Potrafię odrzucić przypadkowe myśli i całkowicie skupić swoją
świadomość.
Wieczór: Systematycznie i z uporem zapisuję swoje sny w dzienniku. Ka\dy ranek jest dla
mnie doskonałą sposobnością na rozwijanie odtwarzania pamięci snu bądz projekcji.
Przyciągam sny, które chcą mi pokazać najlepszą drogę osiągnięcia projekcji
astralnej.
Dzień 15
Zadania:
Rano: Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja
Popołudnie: Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
Stymulacja ciała energetycznego (palce stóp) - 5 minut
Odbijanie energii (nogi i ramiona) - 10 minut
Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór: Wieczorna afirmacja
Komentarz:
Ka\dy kolejny tydzień to nowe afirmacje, które są bardzo pomocne w motywowaniu naszych zamiarów.
Powtarzanie ich przy wyciszonym umyśle tworzy przekaz do naszego Wy\szego Ja.
Jeszcze raz chciałbym zaznaczyć, \e je\eli są rzeczy, które w programie ci nie pasują, zmień je.
Dostosuj program do własnych mo\liwości i potrzeb.
Dobrze jest utrzymywać afirmacje prostymi, krótkimi i miłymi, aby powstało coś, co będziesz w stanie
dobrze zapamiętać po kilku powtórzeniach. Mo\esz być zdumiony tym, co mo\e się dziać, gdy u\ywasz
afirmacji codziennie. Jest to dobry sposób na trzymanie ręki na pulsie.
Dzień 16
Zadania:
Rano: Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja
http://www.astraldynamics.pl/artykul-154-drukuj.html 2008-02-04
AstralDynamics - Jesteś czymś więcej ni\ tylko fizycznym ciałem Strona 2 z 4
Popołudnie: Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
Stymulacja ciała energetycznego (palce stóp i części spodnie stóp) - 10 minut
Odbijanie energii (nogi i ramiona) - 10 minut
Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór: Wieczorna afirmacja
Komentarz:
W tej chwili powinieneś ju\ dobrze wiedzieć, które z ćwiczeń wyciszania umysłu jest dla ciebie najlepsze.
Jednak praktykuj kolejno ka\de z nich ka\dego dnia. Ostatecznie te ćwiczenia zintegrują się z twoją
pracą z transem.
Dzień 17
Zadania:
Rano: Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja
Popołudnie: Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
Stymulacja ciała energetycznego (stopy i nogi) - 20 minut
Odbijanie energii (nogi i ramiona) - 10 minut
Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór: Wieczorna afirmacja
Komentarz:
Systematyczne wykonywanie pierwszych ćwiczeń zawartych w programie mo\e być trochę nudne i
bardzo kusząca wydaje się myśl przejścia od razu do sedna sprawy. Jednak jest to porównywalne z tym,
jak byśmy siedli za sterami odrzutowca bez uprzedniego przygotowania kondycyjnego oraz odpowiedniej
wiedzy. Bądz cierpliwy i wykonuj ćwiczenia systematycznie.
Dzień 18
Zadania:
Rano: Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja
Popołudnie: Przejście przez OBE (fizyczna perspektywa) - 3 minuty
Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
Stymulacja ciała energetycznego (stopy, nogi i palce dłoni) - 30 minut
Odbijanie energii (nogi i ramiona) - 10 minut
Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór: Wieczorna afirmacja
Komentarz:
Je\eli na tym poziome programu, w czasie ćwiczeń, odczujesz symptomy opuszczania ciała, mo\esz
przejść od razu do jednej z metod projekcji (np. metoda Liny Roberta Bruce'a) i spróbować opuścić
http://www.astraldynamics.pl/artykul-154-drukuj.html 2008-02-04
AstralDynamics - Jesteś czymś więcej ni\ tylko fizycznym ciałem Strona 3 z 4
ciało. Mo\e ju\ nadszedł twój czas!
Dzień 19
Zadania:
Rano: Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja
Popołudnie: Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
Stymulacja ciała energetycznego (stopy, nogi, palce dłoni i części spodnie dłoni) -
40 minut
Odbijanie energii (nogi i ramiona) - 10 minut
Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór: Wieczorna afirmacja
Komentarz:
Na pewno zauwa\yłeś, \e ćwiczenia energetyczne trwają coraz dłu\ej. W tym tygodniu dojdziesz do 65
minut (stymulacja ciała energetycznego i odbijanie energii) i taki czas będzie utrzymywany przez cały
przyszły tydzień. Oczywiście są to czasy przybli\one i proponowane. Je\eli czujesz, \e masz doskonale
rozwinięte ciało energetyczne, nie czujesz \adnych blokad, mo\esz ten czas skrócić. Wraz z postępami
ciało energetyczne będzie szybko reagować na wykonywane na nim manipulacje.
Dzień 20
Zadania:
Rano: Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja
Popołudnie: Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
Stymulacja ciała energetycznego (stopy, nogi, dłonie i ramiona) - 45 minut
Odbijanie energii (nogi i ramiona) - 10 minut
Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór: Wieczorna afirmacja
Komentarz:
Prowadzenie dziennika snów jest cię\kim zadaniem pochłaniającym sporo czasu. Mo\e to być bardzo
zniechęcające. Jednak zapisywanie snów nie jest a\ tak wa\ne, jak samo przypominanie ich sobie.
Dlatego te\ proponuję, abyś zapisywał w dzienniku snów sny najbardziej znaczące, takie, które coś dla
ciebie znaczą i czujesz, \e niosą jakiś wa\ny przekaz. Dla pozostałych snów pozostaną jedynie słowa
kluczowe zapisane tu\ po obudzeniu się, do których warto jest zrobić krótkie notatki. Je\eli nie będziesz
miał \adnych "zmieniających \ycie" snów w ciągu tygodnia, będziesz mógł ze zgromadzonych notatek
zapisać jeden lub dwa sny do dziennika w ramach praktyki.
Dzień 21
http://www.astraldynamics.pl/artykul-154-drukuj.html 2008-02-04
AstralDynamics - Jesteś czymś więcej ni\ tylko fizycznym ciałem Strona 4 z 4
Zadania:
Rano: Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja
Popołudnie: Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
Stymulacja ciała energetycznego (stopy, nogi, dłonie i ramiona) - 45 minut
Odbijanie energii (nogi, ramiona, kręgosłup i całe ciało) - 20 minut
Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór: Wieczorna afirmacja
Komentarz:
Odbijanie energii przez kręgosłup i ciało mogą wydawać się z początku trudne do wykonania. Je\eli w
czasie ćwiczeń preferujesz pozycję siedzącą, to mo\esz się poło\yć, co znacznie ułatwia ich wykonanie.
AstralDynamics - www.new-ad.pl
http://www.astraldynamics.pl/artykul-154-drukuj.html 2008-02-04
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
OOBE W 9 TYGODNI Tydzień 7tydzien1p648 Materiały liturgiczne na Tydzień Misyjny 2014E 01 Tydzien Okresu ZwyklegoOOBE W 9 TYGODNI Tydzień 6Seminarium Odnowy Życia w Duchu Świętym tydzień pierwszy Atydzien pierwszyWiara ma znaczenie 2 Konspekty Osobistego Studium Tydzien 1Zadania tydzień 6Seminarium Odnowy Życia w Duchu Świętym tydzień drugiwięcej podobnych podstron