B/150: C.Castaneda - Magiczne Kroki
Wstecz / Spis treści / Dalej
GRUPA CZWARTA: WDYCHANIE ENERGII INTENCJI.
Trzy magiczne kroki tej grupy służą do pobudzania, zbierania i przenoszenia energii intencji z trzech ośrodków
z okolic stóp, z kostek i spod kolan
oraz umiejscawiania jej na ośrodkach witalności w okolicy nerek, wątroby, trzustki, macicy i genitaliów. Ponieważ oddziaływanie magicznych kroków wiąże się z oddychaniem, zaleca się, by przy ich wykonywaniu praktykujący wdychali i wydychali powietrze wolno i głęboko; ważne jest również, aby mieli nieskazitelnie czystą intencję dostarczenia nadnerczom błyskawicznego zastrzyku energii poprzez głębokie oddychanie.
35. Przeciąganie energii z kolan wzdłuż przedniej strony ud.
Należy zrobić głęboki wdech; ramiona powinny zwisać po bokach tułowia, a dłońmi należy szybko poruszać, jakby mieszając nimi jakąś lotną substancję. Wydech rozpocząć równocześnie z uniesieniem dłoni na wysokość pasa, po czym obie dłonie, zwrócone wewnętrzną stroną ku ziemi, jednocześnie bardzo mocno wypchnąć w dół po bokach tułowia (fot.84). Ramiona mogą być tylko nieznacznie zgięte, tak aby dłonie znajdowały się około dziesięciu centymetrów poniżej brzucha. Ręce należy trzymać w odległości około dziesięciu centymetrów od siebie i tak, by dłonie tworzyły kąt prosty z przedramionami, a palce były skierowane do przodu. Nie stykając dłoni, należy powoli zakreślić nimi koło do wewnątrz, ku tułowiu; mięśnie ramion, brzucha i nóg powinny być maksymalnie napięte (fot.85). W ten sam sposób zakreśla się dłońmi drugie koło, wydychając przez zaciśnięte zęby resztki powietrza.
Należy zrobić kolejny głęboki wdech i wydychając powoli powietrze, zatoczyć przed tułowiem jeszcze trzy koła do wewnątrz. Potem ręce położyć na przedniej stronie ud, tak by dotykały ich nasadą dłoni, a palce były lekko odgięte na zewnątrz, i zsunąć je aż na kolana.
W tym momencie należy zakończyć wydech, wypuszczając resztki powietrza z płuc. Podczas trzeciego głębokiego wdechu uciskać czubkami palców miejsce tuż pod kolanami. Głowę powinno się trzymać twarzą ku ziemi, równo z linią kręgosłupa (fot.86). Następnie prostując kolana i wolno wydychając powietrze, przeciągnąć dłońmi po udach w górę, do bioder; palce dłoni powinny być zakrzywione. W trakcie wydychania resztek powietrza należy potrzeć dłońmi ośrodki witalności w okolicy trzustki i wątroby, lewą dłonią po lewej stronie, a prawą po prawej.
36. Przeciąganie energii z boków nóg.
Wziąć głęboki wdech, jednocześnie potrząsając trzymanymi przy bokach tułowia dłońmi. Następnie dłonie mocno wypchnąć w dół, tak samo jak w poprzednim magicznym kroku. Teraz rozpocząć wydech, zakreślając dłońmi po bokach tułowia dwa małe koła na zewnątrz, podobne do tych wykonanych uprzednio. Mięśnie ramion, brzucha i nóg powinny być maksymalnie naprężone. Łokcie powinny być sztywne, ale lekko ugięte (fot.87).
Po zatoczeniu dwóch kół dłońmi płuca powinny być całkowicie opróżnione z powietrza; należy zrobić kolejny głęboki wdech. Powoli wydychając powietrze, zakreślić dłońmi jeszcze trzy koła na zewnątrz. Potem dłonie umieścić po bokach bioder i ocierając nasadami dłoni o boki nóg, przesunąć je do samych stóp, aż lekko odgięte palce dotkną kostek. Głowa powinna być skierowana ku dołowi, zgodnie z linią ciała (fot.88). W tym momencie wydech się kończy; ponownie wziąć głęboki wdech, środkowymi i wskazującymi palcami dłoni uciskając podstawę kostek (fot.89). Następnie powoli wydychając powietrze, przeciągnąć dłonie wzdłuż boków nóg w górę, do bioder; palce dłoni powinny być zakrzywione. Wydech powinien się skończyć po przesunięciu dłoni po ośrodkach witalności, prawą po prawej stronie, a lewą po lewej.
37. Przeciąganie energii z przodu nóg.
Znów zrobić głęboki wdech, potrząsając trzymanymi po bokach tułowia dłońmi. Ramionami zatoczyć koło po bokach ciała, rozpoczynając łuk od tyłu, przenosząc ręce nad głową (fot.90) i kończąc mocnym uderzeniem rękoma przed tułowiem; dłonie powinny być skierowane ku dołowi, a palce wskazywać do przodu. W tym momencie rozpocząć powolny wydech i jednocześnie poruszać dłońmi, zaczynając ruch od dłoni lewej, w przód i w tył naprzemiennie trzy razy; ruch przypomina suwanie dłońmi po gładkiej powierzchni. Wydech zakończyć w chwili, gdy nasady obu dłoni dotkną klatki piersiowej (fot.91). Wówczas powinno się zrobić głęboki wdech. Lewą dłoń przesunąć poziomo w lewo, po czym prawą przesunąć w prawo; tę sekwencję ruchów należy wykonać w sumie trzykrotnie, na przemian. Ta faza kończy się w chwili, gdy nasady dłoni oprą się o klatkę piersiową; kciuki powinny się niemal stykać ze sobą (fot.92). Następnie dłońmi przesunąć po przedniej stronie nóg aż do przednich ścięgien kostek (fot.93) i zakończyć wydech. Ponownie zrobić głęboki wdech, napinając ścięgna kostek poprzez odgięcie paluchów ku górze, aż ścięgna się uniosą. Palcami wskazującymi i środkowymi obu dłoni uciskać ścięgna tak, aby poruszały się na boki (fot.94). W czasie powolnego wydechu przeciągnąć dłonie po przedniej stronie nóg ku górze, do bioder; palce dłoni powinny być zakrzywione. Kończąc wydech, należy delikatnie potrzeć dłońmi ośrodki witalności.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
150 08 (5)150 08Wskazniki i stawki sierpien z 1 sierpnia 08 (nr 150)Niezbednik z 1 sierpnia 08 (nr 150)Moj portfel z 1 sierpnia 08 (nr 150)TI 99 08 19 B M pl(1)ei 05 08 s029Wyklad 2 PNOP 08 9 zaoczneEgzamin 08 zbior zadan i pytanniezbednik wychowawcy, pedagoga i psychologa 08 4 (1)Kallysten Po wyjęciu z pudełka 08więcej podobnych podstron