TydzieÅ„ 1 DzieÅ„ 1 | DzieÅ„ 2 | DzieÅ„ 3 | DzieÅ„ 4 | DzieÅ„ 5 | DzieÅ„ 6 | DzieÅ„ 7 Afirmacje: Rano: Jestem duchem wewnÄ…trz fizycznego ciaÅ‚a, zdolnym odczuwać inne wymiary z pozafizycznej rzeczywistoÅ›ci. Jestem zdolny opuÅ›cić swoje ciaÅ‚o, wrócić do niego bezpiecznie i pamiÄ™tać to. Wieczór: W ciÄ…gu dnia przeprowadzam testy rzeczywistoÅ›ci. Czy to siÄ™ dzieje naprawdÄ™? Czy ja Å›niÄ™? PijÄ…c coÅ›, sprawdzam. Gdy rozpoczynam rozmowÄ™ z kimÅ›, sprawdzam. Czy to siÄ™ dzieje naprawdÄ™? Czy ja Å›niÄ™? Przypominam sobie swoje Å›wiadome sny tak dokÅ‚adnie, jak zdarzenia z rzeczywistoÅ›ci. Stale wykonujÄ™ testy rzeczywistoÅ›ci. DzieÅ„ 1 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " OkreÅ›l i rozwiÅ„ cele Å›wiadomego snu " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Mobilna Å›wiadomość ciaÅ‚a (MBA) - 10 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Mo\esz wydrukować ka\dy dzieÅ„ na osobnej kartce i prowadzić notatki oraz obserwacje na jej odwrocie. NastÄ™pnie kartki te mo\esz gromadzić w segregatorze. OkreÅ›l i rozwiÅ„ cele Å›wiadomego snu. Zadanie to polega na stworzeniu scenariusza dziaÅ‚aÅ„ w Å›wiadomym Å›nie, na wypadek gdyby udaÅ‚o ci siÄ™ go osiÄ…gnąć. Wykonanie tego zadania eliminuje potrzebÄ™ wymyÅ›lania czegoÅ› na bie\Ä…co, w momencie rozpoznania, \e Å›nisz. Opisz dokÅ‚adnie, co bÄ™dziesz robiÅ‚, gdy uzyskasz Å›wiadomość we Å›nie. Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u. W Traktacie o Projekcji Astralnej zawartych jest kilka ćwiczeÅ„ na koncentracjÄ™ i wyciszanie umysÅ‚u. MojÄ… sugestiÄ… jest wykonywanie ka\dego z tych ćwiczeÅ„ z osobna, w kolejnych dniach programu. Przedstawione afirmacje mo\esz dowolnie modyfikować, dopasowujÄ…c je do wÅ‚asnych wymagaÅ„. Afirmacje poranne dotyczÄ… projekcji astralnej i pokonywania zwiÄ…zanych z tym obaw. Åšwiadome sny to temat afirmacji wieczornych. DzieÅ„ 2 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " OkreÅ›l i rozwiÅ„ cele Å›wiadomego snu " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Mobilna Å›wiadomość ciaÅ‚a (MBA) - 10 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: OkreÅ›l i rozwiÅ„ cele OBE. UdaÅ‚o Ci siÄ™, jesteÅ› poza ciaÅ‚em, i co teraz? SpÄ™dz kilka minut (np. przed pracÄ… z energiÄ…) na wyobra\enie i opisanie sobie twojego pierwszego OBE. MyÅ›lenie o tym, co zrobisz jak wyjdziesz, a zrobienie tego po wÅ‚aÅ›ciwym wyjÅ›ciu, to sÄ… dwie zupeÅ‚nie ró\ne rzeczy. Mo\na wstać i udawać, \e jest siÄ™ poza ciaÅ‚em i odgrywać to wszystko tak, jakby naprawdÄ™ siÄ™ dziaÅ‚o. Mo\na te\ komentować wszystkie dziaÅ‚ania na gÅ‚os, robiÄ…c je. Dobrze jest te\ wyobra\ać sobie swój wÅ‚asny spokój. PoÅ›więć kilka minut na zapisanie tego, co bÄ™dziesz robiÅ‚ podczas twojego pierwszego OBE. Zrób to w kilku zdaniach. DzieÅ„ 3 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " BÄ…dz przygotowany na rozczepienia umysÅ‚u " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Mobilna Å›wiadomość ciaÅ‚a (MBA) - 10 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: BÄ…dz przygotowany na rozczepienia umysÅ‚u. Co, jeÅ›li poczujesz symptomy wyjÅ›cia z ciaÅ‚a, ale mimo wszystko w nim pozostaniesz? Mo\e twoje astralne ciaÅ‚o przemieszcza siÄ™ gdzieÅ› w pobli\u, a ty nie zdajesz sobie z tego sprawy? PoÅ›wieć chwilÄ™ i zapisz, jaka bÄ™dzie twoja reakcja. ParÄ™ cennych wskazówek znajdziesz w części VII Traktatu o Projekcji Astralnej. DzieÅ„ 4 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wyobra\enie dotyku - 15 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa). PoÅ›więć chwilÄ™ na odegranie swojego pierwszego OBE. WstaÅ„ (fizycznie) i wyobraz sobie, \e jesteÅ› poza ciaÅ‚em. Spróbuj odegrać rolÄ™ tak, jakbyÅ› faktycznie byÅ‚ poza ciaÅ‚em. Mo\esz być zaskoczony swojÄ… reakcjÄ… na wstanie i powiedzenie sobie "No, dobrze, zobiÅ‚em to, jestem poza ciaÅ‚em." Mo\esz posÅ‚u\yć siÄ™ opisem z dnia 2. DzieÅ„ 5 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wyobra\enie dotyku - 15 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Pewne rzeczy, które zmieniajÄ… siÄ™ z dnia na dzieÅ„, sÄ… zaznaczone pogrubionÄ… czcionkÄ…. JeÅ›li ominiesz dzieÅ„ lub dwa, to albo zacznij tydzieÅ„ od poczÄ…tku, albo te\ powtarzaj ostatni krok, a\ znowu wpadniesz w rutynÄ™. DzieÅ„ dzisiejszy jest powtórkÄ… zadaÅ„ dnia poprzedniego, dlatego te\ nic nie zostaÅ‚o zaznaczone. DzieÅ„ 6 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wyobra\enie dotyku - 15 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u warto równie\ wykonywać w ciÄ…gu dnia, np. stojÄ…c w kolejce, jadÄ…c autobusem lub nawet samochodem. Zdolność wyciszania umysÅ‚u jest bardzo wa\na nie tylko dla OBE, ale równie\ jest pomocna w pokonywaniu ró\nych stresujÄ…cych sytuacji. DzieÅ„ 7 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wyobra\enie dotyku - 15 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Nale\y pamiÄ™tać, \e ćwiczenia pisane sÄ… generalnie, a nie indywidualnie dla jakiejÅ› osoby. Mo\na je dowolnie zmieniać, aby dopasować do tego, co Tobie pasuje. PamiÄ™taj, \e co dziaÅ‚a, to dziaÅ‚a. Tak samo, jeÅ›li czujesz potrzebÄ™ poÅ›wiÄ™cenia czemuÅ› wiÄ™kszej uwagi i praktyki, to stanowczo rób to. TydzieÅ„ 2 DzieÅ„ 8 | DzieÅ„ 9 | DzieÅ„ 10 | DzieÅ„ 11 | DzieÅ„ 12 | DzieÅ„ 13 | DzieÅ„ 14 Afirmacje: Rano: PragnÄ™ poznawać wy\sze poziomy Å›wiadomoÅ›ci. Pobudzam energie i wpÅ‚ywy, które przeksztaÅ‚cÄ… to pragnienie w rzeczywistość na wszystkich poziomach mojego ciaÅ‚a i umysÅ‚u. Wieczór: Rozpoznaje nieÅ›cisÅ‚oÅ›ci w moich snach. Wiem, kiedy Å›nie. StajÄ™ siÄ™ Å›wiadomy w moich snach. Mam moc ksztaÅ‚towania moich snów. DzieÅ„ 8 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wyobra\enie dotyku - 15 minut " Odbijanie energii (nogi) - 5 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: W zasadzie, ćwiczenia sÄ… poukÅ‚adane w takiej kolejnoÅ›ci, aby to miaÅ‚o jakiÅ› sens, ale generalnie nie musisz trzymać siÄ™ takiej kolejnoÅ›ci albo wykonywać je wszystkie. Jak ju\ byÅ‚o mówione wczeÅ›niej, ćwiczenie wyciszania umysÅ‚u mo\esz wykonywać, np. wracajÄ…c z pracy. Na poczÄ…tku, dla wiÄ™kszoÅ›ci ćwiczeÅ„ energetycznych nie musisz być koniecznie dobrze zrelaksowany. Mo\esz ćwiczenia relaksacji wykonywać równie dobrze w innym czasie. IdeÄ… praktyki relaksacji na tym poziomie programu jest dobre zapamiÄ™tanie wszystkich kroków, tak abyÅ› nie musiaÅ‚ w ogóle zu\ywać energii mentalnej, przypominajÄ…c sobie sekwencjÄ™ relaksacji, kiedy nadejdzie czas na praktykÄ™ transu. Jedynym wyjÄ…tkiem, przy którym musi być zachowana opisana kolejność i wszystkie podane ćwiczenia nale\y wykonać w tym samym czasie, jest praca z energiÄ…. DzieÅ„ 9 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wyobra\enie dotyku - 15 minut " Odbijanie energii (nogi) - 5 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Przy ćwiczeniach podawany jest ich czas wykonywania. To sÄ… tylko propozycje. Ćwicz tak dÅ‚ugo, jak ci jest wygodnie. DzieÅ„ 10 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wyobra\enie dotyku - 15 minut " Odbijanie energii (nogi) - 5 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Spróbuj zachować tÄ… samÄ… porÄ™ i miejsce wykonywania ćwiczeÅ„ z energiÄ…. Po pewnym czasie, kiedy usiÄ…dziesz lub poÅ‚o\ysz siÄ™ wygodnie do ćwiczeÅ„, twoje ciaÅ‚o bÄ™dzie wiedziaÅ‚o, co siÄ™ zbli\a i od razu mo\esz poczuć przepÅ‚yw energii, zanim rozpoczniesz ćwiczenia. Oka\e siÄ™ to bardzo pomocne przy pracy z transem. DzieÅ„ 11 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (fizyczna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wyobra\enie dotyku - 15 minut " Odbijanie energii (nogi) - 5 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: PrzejÅ›cie przez OBE (fizyczna perspektywa). Dotychczas poÅ›wiÄ™ciÅ‚eÅ› parÄ™ dni na symulowaniu swojego pierwszego OBE z astralnej perspektywy. Dzisiaj spróbuj to samo zrobić z perspektywy fizycznej, majÄ…c na uwadze, \e nastÄ…piÅ‚o zjawisko rozczepienia umysÅ‚u (części VII Traktatu o Projekcji Astralnej) Mo\esz u\yć tego samego planu, co z dnia 3. DzieÅ„ 12 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wyobra\enie dotyku - 15 minut " Odbijanie energii (nogi) - 5 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: JednÄ… z rzeczy, którÄ… Robert Bruce zaleca - i zgadzam siÄ™ z tym - jest, aby prace z transem i energiÄ… wykonywać w momencie, gdy jesteÅ› dobrze wypoczÄ™ty. Jednak z reguÅ‚y wolnym czasem, jakim dysponujemy, jest wieczór - pora, gdy jesteÅ› w nienajlepszej kondycji. Nasz umysÅ‚ i ciaÅ‚o jest zmÄ™czone i potrzebuje wypoczynku. W takich momencie trudno jest utrzymać koncentracje, a le\Ä…c w łó\ku - nie zasnąć. Aby tego uniknąć, mo\esz zastosować nastÄ™pujÄ…ce rozwiÄ…zania: " Ç Ä‡wicz, siedzÄ…c w fotelu lub na krzeÅ›le, zamiast le\Ä…c w łó\ku, " jeÅ›li trudno ci siÄ™ skoncentrować, spróbuj otworzyć oczy i kontynuować ćwiczenie bez patrzenia w miejsce ciaÅ‚a, nad którym siÄ™ koncentrujesz, " aby pomóc koncentracji, mo\esz równie\ mówić na gÅ‚os, co robisz, np. "U\ywam pÄ™dzelka i szczotkujÄ™ du\y palec u nogi, szczotkowanie, szczotkowanie, szczotkowanie...", " le\Ä…c, mo\esz trzymać przedramiÄ™ podparte na Å‚okciu i uniesione prostopadle do łó\ka, " je\eli nic nie pomaga, to mo\e jednak jest to pora, aby pójść spać :-). DzieÅ„ 13 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wyobra\enie dotyku - 15 minut " Odbijanie energii (nogi) - 5 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: JednÄ… z wa\nych rzeczy w trakcie prowadzenia notatek i obserwacji podczas programu jest wyÅ‚awianie zdarzeÅ„ lub odczuć, które wydajÄ… ci siÄ™ znaczÄ…ce (np. zjawisko déja vu). Mo\esz zauwa\yć, \e masz wiÄ™cej energii, du\o lepiej Å›pisz lub te\ staÅ‚eÅ› siÄ™ bardziej wyczulony na otaczajÄ…cÄ… ciÄ™ energiÄ™ lub jej przepÅ‚yw wewnÄ…trz ciaÅ‚a. Notuj wszystko, co wydaje ci siÄ™ warte zanotowania. Mo\e ci siÄ™ to pózniej przydać. DzieÅ„ 14 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wyobra\enie dotyku - 15 minut " Odbijanie energii (nogi) - 5 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Systematyczne wykonywanie ćwiczeÅ„ wyciszania umysÅ‚u i relaksacji mo\e znacznie uÅ‚atwić zasypianie (zwÅ‚aszcza dla osób, które majÄ… z tym problem). Sam sen mo\e być gÅ‚Ä™boki a sny bardziej \ywe. Nie zaniedbuj zapisywania słów kluczowych ze snów zaraz po przebudzeniu siÄ™. Odtwarzanie snu i zapisywanie go w dzienniku ma du\e znaczenie w pózniejszym odtwarzaniu pamiÄ™ci z projekcji astralnej. TydzieÅ„ 3 DzieÅ„ 15 | DzieÅ„ 16 | DzieÅ„ 17 | DzieÅ„ 18 | DzieÅ„ 19 | DzieÅ„ 20 | DzieÅ„ 21 Afirmacje: Rano: Mój umysÅ‚ jest jak spokojna woda. CzujÄ™ wielkÄ… moc pustej przestrzeni pomiÄ™dzy myÅ›lami. PotrafiÄ™ odrzucić przypadkowe myÅ›li i caÅ‚kowicie skupić swojÄ… Å›wiadomość. Wieczór: Systematycznie i z uporem zapisujÄ™ swoje sny w dzienniku. Ka\dy ranek jest dla mnie doskonaÅ‚Ä… sposobnoÅ›ciÄ… na rozwijanie odtwarzania pamiÄ™ci snu bÄ…dz projekcji. PrzyciÄ…gam sny, które chcÄ… mi pokazać najlepszÄ… drogÄ™ osiÄ…gniÄ™cia projekcji astralnej. DzieÅ„ 15 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Stymulacja ciaÅ‚a energetycznego (palce stóp) - 5 minut " Odbijanie energii (nogi i ramiona) - 10 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Ka\dy kolejny tydzieÅ„ to nowe afirmacje, które sÄ… bardzo pomocne w motywowaniu naszych zamiarów. Powtarzanie ich przy wyciszonym umyÅ›le tworzy przekaz do naszego Wy\szego Ja. Jeszcze raz chciaÅ‚bym zaznaczyć, \e je\eli sÄ… rzeczy, które w programie ci nie pasujÄ…, zmieÅ„ je. Dostosuj program do wÅ‚asnych mo\liwoÅ›ci i potrzeb. Dobrze jest utrzymywać afirmacje prostymi, krótkimi i miÅ‚ymi, aby powstaÅ‚o coÅ›, co bÄ™dziesz w stanie dobrze zapamiÄ™tać po kilku powtórzeniach. Mo\esz być zdumiony tym, co mo\e siÄ™ dziać, gdy u\ywasz afirmacji codziennie. Jest to dobry sposób na trzymanie rÄ™ki na pulsie. DzieÅ„ 16 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Stymulacja ciaÅ‚a energetycznego (palce stóp i części spodnie stóp) - 10 minut " Odbijanie energii (nogi i ramiona) - 10 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: W tej chwili powinieneÅ› ju\ dobrze wiedzieć, które z ćwiczeÅ„ wyciszania umysÅ‚u jest dla ciebie najlepsze. Jednak praktykuj kolejno ka\de z nich ka\dego dnia. Ostatecznie te ćwiczenia zintegrujÄ… siÄ™ z twojÄ… pracÄ… z transem. DzieÅ„ 17 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Stymulacja ciaÅ‚a energetycznego (stopy i nogi) - 20 minut " Odbijanie energii (nogi i ramiona) - 10 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Systematyczne wykonywanie pierwszych ćwiczeÅ„ zawartych w programie mo\e być trochÄ™ nudne i bardzo kuszÄ…ca wydaje siÄ™ myÅ›l przejÅ›cia od razu do sedna sprawy. Jednak jest to porównywalne z tym, jak byÅ›my siedli za sterami odrzutowca bez uprzedniego przygotowania kondycyjnego oraz odpowiedniej wiedzy. BÄ…dz cierpliwy i wykonuj ćwiczenia systematycznie. DzieÅ„ 18 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (fizyczna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Stymulacja ciaÅ‚a energetycznego (stopy, nogi i palce dÅ‚oni) - 30 minut " Odbijanie energii (nogi i ramiona) - 10 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Je\eli na tym poziome programu, w czasie ćwiczeÅ„, odczujesz symptomy opuszczania ciaÅ‚a, mo\esz przejść od razu do jednej z metod projekcji (np. metoda Liny Roberta Bruce'a) i spróbować opuÅ›cić ciaÅ‚o. Mo\e ju\ nadszedÅ‚ twój czas! DzieÅ„ 19 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Stymulacja ciaÅ‚a energetycznego (stopy, nogi, palce dÅ‚oni i części spodnie dÅ‚oni) - 40 minut " Odbijanie energii (nogi i ramiona) - 10 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Na pewno zauwa\yÅ‚eÅ›, \e ćwiczenia energetyczne trwajÄ… coraz dÅ‚u\ej. W tym tygodniu dojdziesz do 65 minut (stymulacja ciaÅ‚a energetycznego i odbijanie energii) i taki czas bÄ™dzie utrzymywany przez caÅ‚y przyszÅ‚y tydzieÅ„. OczywiÅ›cie sÄ… to czasy przybli\one i proponowane. Je\eli czujesz, \e masz doskonale rozwiniÄ™te ciaÅ‚o energetyczne, nie czujesz \adnych blokad, mo\esz ten czas skrócić. Wraz z postÄ™pami ciaÅ‚o energetyczne bÄ™dzie szybko reagować na wykonywane na nim manipulacje. DzieÅ„ 20 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Stymulacja ciaÅ‚a energetycznego (stopy, nogi, dÅ‚onie i ramiona) - 45 minut " Odbijanie energii (nogi i ramiona) - 10 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Prowadzenie dziennika snów jest ciÄ™\kim zadaniem pochÅ‚aniajÄ…cym sporo czasu. Mo\e to być bardzo zniechÄ™cajÄ…ce. Jednak zapisywanie snów nie jest a\ tak wa\ne, jak samo przypominanie ich sobie. Dlatego te\ proponujÄ™, abyÅ› zapisywaÅ‚ w dzienniku snów sny najbardziej znaczÄ…ce, takie, które coÅ› dla ciebie znaczÄ… i czujesz, \e niosÄ… jakiÅ› wa\ny przekaz. Dla pozostaÅ‚ych snów pozostanÄ… jedynie sÅ‚owa kluczowe zapisane tu\ po obudzeniu siÄ™, do których warto jest zrobić krótkie notatki. Je\eli nie bÄ™dziesz miaÅ‚ \adnych "zmieniajÄ…cych \ycie" snów w ciÄ…gu tygodnia, bÄ™dziesz mógÅ‚ ze zgromadzonych notatek zapisać jeden lub dwa sny do dziennika w ramach praktyki. DzieÅ„ 21 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Stymulacja ciaÅ‚a energetycznego (stopy, nogi, dÅ‚onie i ramiona) - 45 minut " Odbijanie energii (nogi, ramiona, krÄ™gosÅ‚up i caÅ‚e ciaÅ‚o) - 20 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Odbijanie energii przez krÄ™gosÅ‚up i ciaÅ‚o mogÄ… wydawać siÄ™ z poczÄ…tku trudne do wykonania. Je\eli w czasie ćwiczeÅ„ preferujesz pozycjÄ™ siedzÄ…cÄ…, to mo\esz siÄ™ poÅ‚o\yć, co znacznie uÅ‚atwia ich wykonanie. TydzieÅ„ 4 DzieÅ„ 22 | DzieÅ„ 23 | DzieÅ„ 24 | DzieÅ„ 25 | DzieÅ„ 26 | DzieÅ„ 27 | DzieÅ„ 28 Afirmacje: Rano: Ka\dego dnia wykonujÄ™ ćwiczenia z energiÄ… w czasie i miejscu peÅ‚nym ciszy i spokoju. Mam mo\liwość zorganizowania dnia dla pracy z wy\szymi stanami Å›wiadomoÅ›ci. Zdarzenia w moim \yciu sÄ… uporzÄ…dkowane i nie stanowiÄ… przeszkody dla mojej chwili spokoju. Wieczór: Przed ka\dym poÅ‚o\eniem siÄ™ spać planujÄ™ mój Å›wiadomy sen. ZapadajÄ…c w sen wizualizujÄ™ zdarzenia, które pozwalajÄ… mi rozpoznać, \e Å›niÄ™, mojÄ… reakcjÄ™, manipulowanie otoczeniem dookoÅ‚a mnie. DzieÅ„ 22 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Stymulacja ciaÅ‚a energetycznego (stopy, nogi, dÅ‚onie i ramiona) - 45 minut " Odbijanie energii (nogi, ramiona, krÄ™gosÅ‚up i caÅ‚e ciaÅ‚o) - 20 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Mo\esz zauwa\yć, \e wyciszanie umysÅ‚u zbli\a ciÄ™ do twojego Wy\szego Ja. Do gÅ‚owy momentami napÅ‚ywajÄ… ró\ne niekontrolowane myÅ›li, które mogÄ… być odpowiedziÄ… na wczeÅ›niej zadawane pytania, które ciÄ™ trapiÅ‚y. Bardzo wa\ne jest sÅ‚uchanie swojej wÅ‚asnej intuicji, ćwiczÄ…c z tym programem. Jest to zbli\enie siÄ™ do zasobów, które mogÄ… wspomóc ciÄ™ w twoich wysiÅ‚kach. DzieÅ„ 23 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Stymulacja ciaÅ‚a energetycznego (stopy, nogi, dÅ‚onie i ramiona) - 45 minut " Odbijanie energii (nogi, ramiona, krÄ™gosÅ‚up i caÅ‚e ciaÅ‚o) - 20 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: DÅ‚ugie ćwiczenia stymulacji ciaÅ‚a energetycznego sÄ… bardzo pracochÅ‚onne, ale dajÄ… du\e odczucie wÅ‚asnej energii przemieszczajÄ…cej siÄ™ po ciele. SÄ… doskonaÅ‚ym przykÅ‚adem, \e nasz wysiÅ‚ek nie idzie na marne oraz zachÄ™tÄ… do tego, co nas czeka. DzieÅ„ 24 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Stymulacja ciaÅ‚a energetycznego (stopy, nogi, dÅ‚onie i ramiona) - 45 minut " Odbijanie energii (nogi, ramiona, krÄ™gosÅ‚up i caÅ‚e ciaÅ‚o) - 20 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Podczas odbijania energii spróbuj nastÄ™pujÄ…cego doÅ›wiadczenia: gdy ju\ dobrze czujesz rytm odbijania, wstrzymaj mentalne dziaÅ‚anie, ale skup swojÄ… Å›wiadomość w miejscu ciaÅ‚a, przez które przemieszcza siÄ™ energia. Prawdopodobnie poczujesz, \e odbijana energia posiada moment, dziÄ™ki któremu energia nadal jest przemieszczana, mimo \e zaprzestaÅ‚eÅ› mentalnej stymulacji. Kiedy odczucia odbijania zacznÄ… sÅ‚abnąć, wróć ponownie do mentalnej stymulacji. DzieÅ„ 25 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (fizyczna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Stymulacja ciaÅ‚a energetycznego (stopy, nogi, dÅ‚onie i ramiona) - 45 minut " Odbijanie energii (nogi, ramiona, krÄ™gosÅ‚up i caÅ‚e ciaÅ‚o) - 20 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: MiaÅ‚eÅ› ju\ jakieÅ› sny o lataniu? Mo\e Å›niÅ‚eÅ› o tym, \e jesteÅ› poza ciaÅ‚em? Zapisuj je w swoim dzienniku. Takie sny oznaczajÄ…, \e twoje pragnienie jest przenoszone do twojej wy\szej Å›wiadomoÅ›ci, a twoja pamięć siÄ™ polepsza. DzieÅ„ 26 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Stymulacja ciaÅ‚a energetycznego (stopy, nogi, dÅ‚onie i ramiona) - 45 minut " Odbijanie energii (nogi, ramiona, krÄ™gosÅ‚up i caÅ‚e ciaÅ‚o) - 20 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Wiem, wiem - praca z energiÄ… jest bardzo czasochÅ‚onna w tym tygodniu. Nie rezygnuj. Przygotowania te pozwolÄ… ci w peÅ‚ni cieszyć siÄ™ projekcjÄ… astralnÄ…. Nie oznacza to, \e nie mo\esz ju\ teraz próbować. PamiÄ™taj jednak, aby naprawdÄ™ dobrze siÄ™ nauczyć metod stymulacji energii. DzieÅ„ 27 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Stymulacja ciaÅ‚a energetycznego (stopy, nogi, dÅ‚onie i ramiona) - 45 minut " Odbijanie energii (nogi, ramiona, krÄ™gosÅ‚up i caÅ‚e ciaÅ‚o) - 20 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: NapotkaÅ‚eÅ› problemy, pytania? Dlaczego by nie poszukać pomocy na forum. DzieÅ„ 28 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Stymulacja ciaÅ‚a energetycznego (stopy, nogi, dÅ‚onie i ramiona) - 45 minut " Odbijanie energii (nogi, ramiona, krÄ™gosÅ‚up i caÅ‚e ciaÅ‚o) - 20 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Dzisiaj jest ostatni dzieÅ„ dÅ‚ugich ćwiczeÅ„ stymulacji ciaÅ‚a energetycznego, ale zawsze mo\esz do nich wracać. TydzieÅ„ 5 DzieÅ„ 29 | DzieÅ„ 30 | DzieÅ„ 31 | DzieÅ„ 32 | DzieÅ„ 33 | DzieÅ„ 34 | DzieÅ„ 35 Afirmacje: Rano: Moja Å›wiadomość posiada zdolnoÅ›ci dziaÅ‚ania niezale\nie od ciaÅ‚a fizycznego. Jest to caÅ‚kowicie naturalny stan, coÅ› co ma miejsce ka\dej nocy, mimo \e tego nie pamiÄ™tam. Wieczór: Wiem jak stać siÄ™ Å›wiadomy, kiedy moje astralne ciaÅ‚o wÄ™druje nocÄ…. Aby utrzymać ten stan i mieć nad nim kontrolÄ™, nabieram energiÄ™ do ciaÅ‚a astralnego. Realizuje mój plan przejÅ›cia przez OBE, a nastÄ™pnie szybko wracam do ciaÅ‚a aby dobrze pamiÄ™tać to co doÅ›wiadczyÅ‚em. DzieÅ„ 29 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wznoszenie energii (nogi i ramiona) - 10 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: W tym miejscu programu mogÅ‚eÅ› ju\ siÄ™ przyzwyczaić do poprzednich ćwiczeÅ„ energetycznych, które od tego tygodnia w programie ju\ nie wystÄ™pujÄ…. Mo\esz je nadal wykonywać, jeÅ›li chcesz. Teraz skupimy siÄ™ na ćwiczeniach wznoszenia energii. PamiÄ™taj, aby wznosić jÄ… tylko w jednym kierunku, w stronÄ™ podbrzusznego oÅ›rodka magazynowania. DzieÅ„ 30 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wznoszenie energii (nogi i ramiona) - 10 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Jak ci idzie przejÅ›cie przez OBE z astralnej perspektywy? JeÅ›li zaczyna to być dla ciebie nudne, mo\esz coÅ› zmienić. Np. udaÅ‚o ci siÄ™ wyjść z ciaÅ‚a i znalazÅ‚eÅ› siÄ™ w innym pokoju lub w caÅ‚kowicie innym otoczeniu. Mo\esz te\ dodać jakieÅ› niespodziewane elementy i symulować twojÄ… reakcjÄ™ na nie. DzieÅ„ 31 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wznoszenie energii (nogi i ramiona) - 10 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: PamiÄ™taj, aby przez caÅ‚y dzieÅ„ wykonywać testy rzeczywistoÅ›ci. Kiedy stanie siÄ™ to nawykiem, zostanie to przeniesione do twoich snów, co znacznie uÅ‚atwi osiÄ…gniÄ™cie Å›wiadomego snu. Testy rzeczywistoÅ›ci wykonuj sumiennie, gdy\ tylko wtedy bÄ™dÄ… one skuteczne we Å›nie. DzieÅ„ 32 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (fizyczna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wznoszenie energii (nogi i ramiona) - 10 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Jak ci idzie notowanie snów? PolepszyÅ‚o to twojÄ… pamięć snów? CzÄ™sto bywa tak, \e cyklicznie, przez kilka nocy doskonale pamiÄ™tamy swoje sny, a przez nastÄ™pne kilka pamiÄ™tamy jedynie fragmenty. Nie poprzestawaj jedynie na sÅ‚owach kluczowych, je\eli miaÅ‚eÅ› sen, do którego czuÅ‚eÅ› coÅ› szczególnego. Mo\esz nawet coÅ› narysować, np. jakieÅ› symbole, które widziaÅ‚eÅ›. DzieÅ„ 33 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wznoszenie energii (nogi i ramiona) - 10 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: PodÄ…\ajÄ…c programem wa\ne jest, aby ciÄ…gle coÅ› czytać w tym temacie. MogÄ… to być ksiÄ…\ki o OBE, Å›wiadomym Å›nie lub podobnej tematyce. Bardzo efektywne jest zagÅ‚Ä™bienie siÄ™ w lekturÄ™ tu\ przed pójÅ›ciem spać. DzieÅ„ 34 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wznoszenie energii (nogi i ramiona) - 10 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: IdÄ…c spać spróbuj zaprogramować swój sen. Po powtórzeniu wieczornej afirmacji skup siÄ™ na myÅ›li o lataniu lub poproÅ› o odpowiedz na jakieÅ› pytanie. DokÅ‚adnie zanotuj sny, jakie uda ci siÄ™ zapamiÄ™tać. Przeanalizuj je. Je\eli sen miaÅ‚ być odpowiedziÄ… na jakieÅ› pytanie, to odpowiedz mo\e być gÅ‚Ä™boko schowana za symbolikÄ… snu. Programowania snów mo\esz równie\ próbować, kiedy obudzisz siÄ™ w Å›rodku nocy. DzieÅ„ 35 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wznoszenie energii (nogi i ramiona) - 10 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Pod koniec 5-tego tygodnia powinieneÅ› mieć dobrze opanowane ćwiczenie relaksacji. W 7 tygodniu wykorzystamy je w praktyce transu. PrzeÅ›ledz jeszcze raz to ćwiczenie. Czy nie omijasz jakiegoÅ› wa\nego elementu?. TydzieÅ„ 6 DzieÅ„ 36 | DzieÅ„ 37 | DzieÅ„ 38 | DzieÅ„ 39 | DzieÅ„ 40 | DzieÅ„ 41 | DzieÅ„ 42 Afirmacje: Rano: CzujÄ™ rosnÄ…cÄ… we mnie energiÄ™. Jestem na nowym poziomie siÅ‚ i wibracji. MagazynujÄ™ w sobie energiÄ™, która mnie otacza. Wieczór: Moja pamięć snów coraz lepiej siÄ™ rozwija. Scena po scenie ukazuje mi siÄ™ ka\dego ranka zaraz po przebudzeniu. Czym wiÄ™cej notuje moje sny, tym lepiej i jaÅ›niej je pamiÄ™tam. DzieÅ„ 36 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: PrzejÅ›cie ze wznoszenia energii tylko przez ramiona i nogi do peÅ‚nego obiegu mo\e być trudne. W tym momencie "rozgrzewajÄ…ca" mo\e okazać siÄ™ technika odbijania energii, na poczÄ…tku przez ramiona, potem nogi a nastÄ™pnie przez caÅ‚e ciaÅ‚o. DzieÅ„ 37 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: JednÄ… z rzeczy, którÄ… mo\esz rozwa\yć, jest poÅ‚Ä…czenie wznoszenia energii z ćwiczeniem wyciszania umysÅ‚u. Szczególnie skuteczne jest to z medytacjÄ… Å›wiadomoÅ›ci oddechu. Mo\esz te\ wyciszyć umysÅ‚, skupiajÄ…c siÄ™ na ruchach energii. DzieÅ„ 38 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Czym wiÄ™cej ćwiczysz wznoszenie energii, tym mniej bÄ™dziesz odczuwaÅ‚ jej ruchy. Nie znaczy to wcale, \e coÅ› jest nie tak. Jest to po prostu spowodowane tym, \e jest usuwane wiele blokad energetycznych, które wystÄ™powaÅ‚y na poczÄ…tku ćwiczeÅ„. DzieÅ„ 39 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (fizyczna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: PamiÄ™taj, \e wznoszenie energii jest nie tylko dziaÅ‚aniem, które mo\esz robić w trakcie sesji ćwiczeÅ„. Energia jest wszÄ™dzie i mo\esz czasami zrobić sobie krótkÄ… przerwÄ… w ciÄ…gu dnia na jej wznoszenie. Jest to szczególnie dobroczynne, je\eli w ciÄ…gu dnia napotykasz sytuacje, które wydajÄ… siÄ™ ciÄ™ przerastać (np. niepowodzenia w pracy, konflikty), wówczas krótka sesja wznoszenia energii pomaga uspokoić umysÅ‚ i uporać siÄ™ z problemami. DzieÅ„ 40 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Czasami mo\esz mieć OBE i nie wiedzÄ…c o tym, potraktować to jako sen. Å›adnych symptomów wyjÅ›cia, odczucia latania, tylko scena jak stoisz przed domem, jest ciemno i pusto dookoÅ‚a. To mogÅ‚a być projekcja astralna, w której znalazÅ‚eÅ› siÄ™ przed domem i tylko ten fragment utkwiÅ‚ ci w gÅ‚owie. DzieÅ„ 41 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: JednÄ… z rzeczy, którÄ… mo\esz wypróbować, jest pamiÄ™ciowe wywoÅ‚ywanie Å›wiadomych snów opisane w Vision - Przewodniku Å›wiadomego Å›nienia. Jest to jedna z najbardziej owocnych technik wywoÅ‚ywania Å›wiadomych snów. DzieÅ„ 42 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Ćwiczenie relaksacji - 10 minut " Ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u - 5 minut " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Jest to ostatni dzieÅ„ ćwiczeÅ„ wyciszania umysÅ‚u oraz relaksacji. W dalszej części programu ćwiczenia te zostaÅ‚y zintegrowane z ćwiczeniami transu, które rozpoczynajÄ… 7 tydzieÅ„ programu. OczywiÅ›cie nie musisz ich przerywać, mo\esz je nadal wykonywać (np. wyciszanie umysÅ‚u w ciÄ…gu dnia). TydzieÅ„ 7 DzieÅ„ 43 | DzieÅ„ 44 | DzieÅ„ 45 | DzieÅ„ 46 | DzieÅ„ 47 | DzieÅ„ 48 | DzieÅ„ 49 Afirmacje: Rano: Mój umysÅ‚ jest spokojny i wyciszony podczas transu. Moja Å›wiadomość doskonale balansuje pomiÄ™dzy snem a jawÄ…. IgnorujÄ™ wszelkie astralne haÅ‚asy i inne fizyczne odczucia odrywajÄ…ce mojÄ… uwagÄ™. Wiem, \e te odczucia sÄ… znakiem, i\ jestem coraz bli\ej celu - eksploracji w wymiarze astralnym. Wieczór: Rano i przez caÅ‚y dzieÅ„ odtwarzam pamięć moich astralnych projekcji. U\ywam kluczowych pytaÅ„, aby przywrócić ich pamięć. Napotykam na ludzi i sytuacje, które wyzwalajÄ… fragmenty mojej pamiÄ™ci. DzieÅ„ 43 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Stan transu " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: PamiÄ™taj, abyÅ› nie byÅ‚ zmÄ™czony w trakcie praktyki transu. Dobrym miejscem na ćwiczenie jest fotel z wygodnym oparciem na plecy i gÅ‚owÄ™. Jest wa\ne, aby twoja praktyka odbywaÅ‚a siÄ™ w ciszy i spokoju. Sposób wchodzenia w trans mo\esz wybrać dowolny. Robert Bruce w swoim traktacie opisuje schodzenie po drabinie. Mo\esz te\ stworzyć swój wÅ‚asny scenariusz, np. zje\d\anie windÄ…, schodzenie po linie, schodzenie kamiennymi schodami. Wa\ne jest, aby wybrany scenariusz jak najlepiej oddawaÅ‚ wra\enie zagÅ‚Ä™biania siÄ™, schodzenia. Je\eli nigdy nie miaÅ‚eÅ› do czynienia z transem, proponuje, abyÅ› wypróbowaÅ‚ kilka metod (jednÄ… w czasie sesji) i wybraÅ‚ najefektywniejszÄ…. DzieÅ„ 44 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Stan transu " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Skoro zaczyna siÄ™ praca z transem, to dobrze jest przypomnieć o "astralnych odgÅ‚osach". Mo\na ich doÅ›wiadczyć nawet przy samej pracy z energiÄ…. MogÄ… być one bardzo rzeczywiste i bardzo rozpraszajÄ…ce. Powiedz sobie, zanim rozpoczniesz ćwiczenia, \e jeÅ›li usÅ‚yszysz jakieÅ› dziwne odgÅ‚osy, to je caÅ‚kowicie zignorujesz. Podstawowym wyzwaniem jest zdanie sobie sprawy, \e te odgÅ‚osy nie pochodzÄ… z twojego fizycznego otoczenia. Kolejnym wyzwaniem jest to, aby nie zwracać na nie uwagi, kiedy ju\ rozumiesz czym jest to, co sÅ‚yszysz, a jest to jedynie odgÅ‚os istot astralnych, które w ten sposób chcÄ… przeszkodzić ci w wyjÅ›ciu z ciaÅ‚a. Mo\na zastosować do tego pewien trik: jeÅ›li usÅ‚yszysz jakiÅ› astralny odgÅ‚os, to od razu wymyÅ›l jakieÅ› racjonalne wytÅ‚umaczenie pochodzenia tego dzwiÄ™ku i dalej rób swoje. DzieÅ„ 45 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Stan transu " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Rozpoznanie, \e wÅ‚aÅ›nie wszedÅ‚eÅ› w trans mo\e być czasami trudne. Ka\dy odczuwa to w inny sposób. Obserwuj siebie, a na pewno zauwa\ysz przejÅ›cie w stan transu. Opis odczuć transowych znajdziesz w Traktacie o Projekcji Astralnej - część III. DzieÅ„ 46 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Stan transu " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: W trakcie transu mo\e wystÄ…pić moment, kiedy bÄ™dziesz w stanie jasnego umysÅ‚u (podwy\szonej gotowoÅ›ci). Jest to równie\ czÄ™sty symptom rozpoczynajÄ…cego siÄ™ procesu projekcji. JeÅ›li w trakcie transu doÅ›wiadczysz tego odczucia, bÄ…dz przygotowany na spontaniczne przemieszczanie siÄ™ energii przez ciaÅ‚o. Staraj siÄ™ jednak to ignorować. DzieÅ„ 47 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Stan transu " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Nawet je\eli jesteÅ› dobrze wypoczÄ™ty, twoja praca z transem mo\e być przerywana chwilowym brakiem Å›wiadomoÅ›ci lub niespodziewanie zakoÅ„czyć siÄ™ snem. Jest to normalne, zwÅ‚aszcza je\eli dopiero rozpoczÄ…Å‚eÅ› pracÄ™ z tym stanem. Czym wiÄ™cej bÄ™dziesz ćwiczyÅ‚, tym rzadziej bÄ™dzie ci siÄ™ to przytrafiaÅ‚o. PamiÄ™taj jednak, \e mogÅ‚o nastÄ…pić wyjÅ›cie, ale po prostu nie pozostaÅ‚a ci pamięć o nim. DzieÅ„ 48 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Stan transu " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Najtrudniejszym zadaniem w trakcie transu jest utrzymanie umysÅ‚u wolnym od wszelkich przypadkowych, rozpraszajÄ…cych myÅ›li. Wykonywane ćwiczenia wyciszania umysÅ‚u powinny częściowo ciÄ™ do tego przygotować, jednak mimo wszystko jest to trudne w trakcie dÅ‚ugiej sesji transowej. Utrzymywanie wyciszonego umysÅ‚u przez dÅ‚ugi czas jest kluczowÄ… zdolnoÅ›ciÄ… wymaganÄ… do osiÄ…gniÄ™cia Å›wiadomej projekcji astralnej. DzieÅ„ 49 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Stan transu " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: W trakcie pracy z transem mo\esz odczuwać wra\enia opadania w fizycznych rÄ™kach i nogach. Oznacza to, \e zaczynasz opanowywać stan transu. TydzieÅ„ 8 DzieÅ„ 50 | DzieÅ„ 51 | DzieÅ„ 52 | DzieÅ„ 53 | DzieÅ„ 54 | DzieÅ„ 55 | DzieÅ„ 56 Afirmacje: Rano: Jestem wra\liwy na energie przemieszczajÄ…ce siÄ™ w moim ciele. Jestem dostrojony do subtelnych zmian Å›wiadomoÅ›ci oraz odczuć i wra\eÅ„ w moim ciele. Ka\dego dnia kanaÅ‚y, którymi przemieszcza siÄ™ moja energia, poszerzajÄ… siÄ™ i oczyszczajÄ…. Wieczór: Wyczuwam symptomy wyjÅ›cia z ciaÅ‚a w trakcie nocnej projekcji. Odczucia opuszczania ciaÅ‚a powodujÄ…, \e mój Å›wiadomy umysÅ‚ staje siÄ™ jasny i gotowy. Jestem czujny i zrelaksowany w trakcie projekcji. DzieÅ„ 50 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Stan transu " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Stymulacja czakr (czakra podstawy) - 5 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Przeczytaj caÅ‚Ä… część IV Traktatu o Projekcji Astralnej dotyczÄ…cÄ… pracy z głównymi czakrami. Od tego momentu ćwiczenia relaksacyjne, wyciszania umysÅ‚u, wznoszenia energii i stymulacji czakr tworzÄ… jeden ciÄ…g. SÄ… to bardzo wa\ne ćwiczenia na drodze do osiÄ…gniÄ™cia Å›wiadomej projekcji astralnej. DzieÅ„ 51 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Stan transu " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Stymulacja czakr (czakra podstawy, Å›ledziony) - 10 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Ka\dy inaczej mo\e odbierać odczucia pÅ‚ynÄ…ce od głównych oÅ›rodków energetycznych, a ich pojawienie siÄ™ mo\e nastÄ…pić dopiero po dÅ‚u\szej stymulacji. Nie zniechÄ™caj siÄ™ tym faktem. DzieÅ„ 52 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Stan transu " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Stymulacja czakr (czakra podstawy, Å›ledziony, splotu sÅ‚onecznego) - 15 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Stan transu mo\esz czasami praktykować na zwykÅ‚ym krzeÅ›le bez oparcia dla gÅ‚owy i ramion (zamiast w wygodnym fotelu). W ten sposób wzmacniany jest poziom koncentracji umysÅ‚u na wykonywanej sesji medytacyjnej, a dodatkowo daje to pewność, \e nie zaÅ›niesz w trakcie ćwiczenia. DzieÅ„ 53 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Stan transu " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Stymulacja czakr (czakra podstawy, Å›ledziony, splotu sÅ‚onecznego, serca) - 20 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: PamiÄ™taj, aby przemieszczać energiÄ™ przez nogi i przez kolejne oÅ›rodki energetyczne. Nigdy nie kieruj energii bezpoÅ›rednio do wy\szych oÅ›rodków energii, pomijajÄ…c ni\sze. DzieÅ„ 54 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Stan transu " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Stymulacja czakr (czakra podstawy, Å›ledziony, splotu sÅ‚onecznego, serca, gardÅ‚a) - 25 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Prawie jesteÅ›my. W nastÄ™pnym tygodniu próby wyjÅ›cia z ciaÅ‚a bÄ™dÄ… staÅ‚Ä… częściÄ… sesji. Mam nadziejÄ™, \e jesteÅ› ju\ przyzwyczajony do ruchów energii w ciele i traktujesz to jako naturalny proces, na który staÅ‚eÅ› siÄ™ czuÅ‚y. Nie pozwól jednak, aby wÅ‚aÅ›ciwe próby dokonania projekcji spowodowaÅ‚y, i\ zarzucisz pracÄ™ z energiÄ…, zwÅ‚aszcza dotyczy to rozwoju głównych oÅ›rodków energetycznych. DzieÅ„ 55 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Stan transu " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Stymulacja czakr (czakra podstawy, Å›ledziony, splotu sÅ‚onecznego, serca, gardÅ‚a, czoÅ‚a) - 30 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: PamiÄ™taj, aby nie przesadzać ze stymulacjÄ… oÅ›rodka czoÅ‚a (trzecie oko). Jak tylko poczujesz ten oÅ›rodek, zatrzymaj jego stymulacjÄ™. To samo tyczy siÄ™ oÅ›rodka korony. Odczucia zwiÄ…zane z tym oÅ›rodkiem, poza zwykÅ‚ymi odczuciami energetycznymi jak np. mrowienie, pulsowanie, mogÄ… powodować tak\e silny ból gÅ‚owy, jej Å›cisk, a tak\e mogÄ… pojawiać siÄ™ tzw. efekty stroboskopu - nagÅ‚e bÅ‚yski Å›wiatÅ‚a przed oczyma. DzieÅ„ 56 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Stan transu " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Stymulacja czakr (czakra podstawy, Å›ledziony, splotu sÅ‚onecznego, serca, gardÅ‚a, czoÅ‚a, korony) - 35 minut " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Stymulacja głównych oÅ›rodków energii mo\e zająć na poczÄ…tku trochÄ™ wiÄ™cej ni\ 35 minut. Sesje 35 minutowe sÄ… zalecane, gdy ju\ bÄ™dziesz siÄ™ z tym wszystkim czuÅ‚ wygodnie. TydzieÅ„ 9 DzieÅ„ 57 | DzieÅ„ 58 | DzieÅ„ 59 | DzieÅ„ 60 | DzieÅ„ 61 | DzieÅ„ 62 | DzieÅ„ 63 Afirmacje: Rano: Jestem opanowany i spokojny, gdy odczucia wyjÅ›cia z ciaÅ‚a opanowujÄ… moje ciaÅ‚o. Wiem, \e sÄ… to tylko bardziej intensywne ruchy energii. Jest to burza, przez którÄ… muszÄ™ przejść. Za niÄ… jest tylko wolność. Wieczór: W nocy obudzÄ™ siÄ™, gdy wrócÄ™ z astralnego wymiaru. BudzÄ…c siÄ™, poczujÄ™ symptomy procesu integracyjnego i u\yjÄ™ kluczowych pytaÅ„, aby przywoÅ‚ać pamięć astralnej podró\y. DzieÅ„ 57 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Stan transu " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Stymulacja czakr - 35 minut " Próba projekcji astralnej (metoda liny) " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Z projekcjÄ… astralnÄ… jest jak z pÅ‚ywaniem: poczekaj co najmniej godzinÄ™ po jedzeniu, za nim przystÄ…pisz do ćwiczeÅ„. Postaraj siÄ™ przeprowadzać pierwsze próby za dnia, kiedy jest jasno i przyjaznie. Je\eli robisz to wieczorem, pomyÅ›l o zostawieniu zapalonej lampki. Pierwsza projekcja w caÅ‚kowitej ciemnoÅ›ci, peÅ‚nej tajemniczych cieni, nie nale\y do przyjemnoÅ›ci. DzieÅ„ 58 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Stan transu " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Stymulacja czakr - 35 minut " Próba projekcji astralnej (metoda liny) " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: PamiÄ™taj, \e metoda liny ma wiele odmian: mo\esz wspinać siÄ™ dwoma rÄ™koma, mo\esz u\ywać tylko jednej rÄ™ki przytrzymujÄ…c siÄ™ drugÄ…, mo\esz te\ wyobrazić sobie linÄ™ z wÄ™zÅ‚ami co kilkadziesiÄ…t centymetrów, aby uÅ‚atwić sobie wspinanie (to naprawdÄ™ dziaÅ‚a w przypadku, gdy czujesz, \e lina ci siÄ™ wymyka). Mo\esz tak\e linÄ™ zastÄ…pić np. drabinÄ…. PamiÄ™taj jednak, aby u\ywać do tego wyÅ‚Ä…cznie rÄ…k. DzieÅ„ 59 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Stan transu " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Stymulacja czakr - 35 minut " Próba projekcji astralnej (wybrana metoda) " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Istnieje wiele metod wywierania nacisku na oddzielenie siÄ™ ciaÅ‚a astralnego od fizycznego. Lina jest tylko jednÄ… z nich. Mo\esz próbować np. wyturlać siÄ™ z ciaÅ‚a, mo\esz próbować po prostu unieść siÄ™ w powietrze, mo\esz te\ wyobra\ać sobie, \e twoje ciaÅ‚o astralne jest na trampolinie i co chwila wybija siÄ™ w powietrze coraz wy\ej. Mo\esz tak\e próbować wyobra\ać sobie samego siebie stojÄ…cego obok ciaÅ‚a fizycznego. Wszystkie te metody wywierajÄ… nacisk na separacjÄ™. Mo\esz tak\e wymyÅ›lać wÅ‚asne metody. PamiÄ™taj, \e nie ma uniwersalnej metody dla wszystkich, wiÄ™c staraj siÄ™ znalezć tÄ… najlepszÄ… dla siebie. Pomocne mogÄ… tutaj być Metody osiÄ…gniÄ™cia projekcji astralnej. DzieÅ„ 60 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Stan transu " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Stymulacja czakr - 35 minut " Próba projekcji astralnej (wybrana metoda) " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: PamiÄ™taj, \e kiedy poczujesz symptomy wychodzenia z ciaÅ‚a, musisz być spokojny. JeÅ›li dasz siÄ™ im ponieść i za bardzo siÄ™ bÄ™dziesz nimi ekscytowaÅ‚, to wyrwiesz siÄ™ ze stanu wyciszenia umysÅ‚u i dana próba bÄ™dzie bezowocna. Dobrym pomysÅ‚em jest dodawanie symptomów wyjÅ›cia z ciaÅ‚a do wyobra\ania sobie OBE. Zamiast zaczynać takÄ… sesjÄ™ od stania, to połó\ siÄ™ i wyobra\aj sobie te odczucia. Sprawi to, \e przywykniesz do nich w takim stopniu, \e kiedy bÄ™dziesz ju\ bardzo bliski wyjÅ›cia, to nie dasz siÄ™ tym odczuciom ponieść. DzieÅ„ 61 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Stan transu " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Stymulacja czakr - 35 minut " Próba projekcji astralnej (wybrana metoda) " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Staraj siÄ™ stosować ró\ne techniki projekcji. Mo\e siÄ™ bowiem zdarzyć, \e bÄ™dziesz siÄ™ po prostu nudziÅ‚ podczas próby dokonania OBE, próbujÄ…c tej samej techniki po raz n-ty z rzÄ™du. DzieÅ„ 62 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Stan transu " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Stymulacja czakr - 35 minut " Próba projekcji astralnej (wybrana metoda) " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Czy zdarzyÅ‚o ci siÄ™, \e byÅ‚eÅ› ju\ na krawÄ™dzi projekcji, lecz nagle przestraszyÅ‚eÅ› siÄ™ czegoÅ› (mo\e nawet wÅ‚asnych odczuć) i w ostatniej chwili siÄ™ zawahaÅ‚eÅ›? SpÄ™dz trochÄ™ czasu na medytacji nad problemem strachu. Strach jest jedynie formÄ… energii, którÄ… jesteÅ› w stanie uwolnić od siebie. Upewnij siÄ™, \e strach zastÄ™pujesz czymÅ› innym - pozytywnym. DzieÅ„ 63 Zadania: Rano: " Zanotuj kluczowe sÅ‚owa dotyczÄ…ce snów, jakie Å›niÅ‚eÅ› " Zapisz zapamiÄ™tane sny w dzienniku snów " Poranna afirmacja PopoÅ‚udnie: " PrzejÅ›cie przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty " Stan transu " Wznoszenie energii (peÅ‚ny obwód magazynowania) - 15 minut " Stymulacja czakr - 35 minut " Próba projekcji astralnej (wybrana metoda) " Zrób notatki z ćwiczeÅ„ NEW, zapisz obserwacje itp. Wieczór: " Wieczorna afirmacja Komentarz: Staraj siÄ™ w miarÄ™ mo\liwoÅ›ci robić kilka takich sesji dziennie. To powinno bardzo przyspieszyć proces przygotowywania do OBE. PamiÄ™taj, \e jeÅ›li wszystko robisz poprawnie, to kiedyÅ› na pewno ci siÄ™ uda. Po prostu nie poddawaj siÄ™, ćwicz i próbuj nieustannie. Powodzenia !