Mudry - energetyczne układy dłoni
Sanskryckie słowo mudra w dosłownym tłumaczeniu oznacza "to, co przynosi radość". Mud tłumaczy się jako
"radość" oraz jako "gesty w celu zadowolenia bogów", natomiast Ra znaczy "to co daje". Mudry stosowane są
w sztuce sakralnej, tańcu i jodze w celu osiągnięcia harmonii duchowej.
Stworzono równie\ cały szereg pozycji dłoni i palców o działaniu terapeutycznym i leczniczym. Mechanizm
działania mudr polega na kierowaniu przepływem energii i usuwaniu blokad energetycznych. Ten rodzaj terapii
jest prosty, skuteczny i bezpieczny. Nie wymaga \adnych specyficznych predyspozycji. Jednak osoby o
zwiększonej percepcji energetycznej (np. adepci Reiki) mogą wykorzystać mudry bardziej efektywnie.
Mudry podstawowe
GYAN MUDRA (MUDRA WIEDZY I MDROŚCI)
Stosowana jest przeciwko dysharmoniom duchowym i wewnętrznemu nieporządkowi. Usuwa niepokój, przygnębienie, poprawia
pamięć, zdolność koncentracji. Jest pomocna przy zaburzeniach snu, trudnościach w skupieniu, depresjach i nadciśnieniu tętniczym.
Wpływa regenerująco na organizm. Podwy\sza potencjał energetyczny. Zalecana jest dla ludzi uczących się lub intensywnie
pracujacych umysłowo.
Wykonanie układu: palec wskazujący dotyka lekko opuszki kciuka, pozostałe palce są wyprostowane, ale nie napięte.
APAN VAYU MUDRA (MUDRA RATUJCA śYCIE)
Mudra ma korzystny wpływ w przypadku bólu lub silnego kołatania serca, a tak\e złego samopoczucia, połączonego ze smutkiem i
niepokojem. Mo\e stanowić dorazną pierwszą pomoc przy zawale mięśnia sercowego.
Wykonanie układu (równocześnie obiema dłońmi): palec wskazujący składamy tak, aby opuszką dotknął podstawy kciuka. Palec
środkowy i serdeczny jest zgięty i opuszkami stykają się z opuszką kciuka. Kciuk lekko uciska zewnętrzną stronę palca wskazującego.
Mały palec jest wyprostowany.
PRAN MUDRA (MUDRA śYCIA)
Mudra sprzyja wzmocnieniu energii witalnej, poprawiając samopoczucie. Zmniejsza senność i nerwowość. Jest korzystna przy
osłabieniu, zniechęceniu, a tak\e w przypadku chorób oczu; poprawia ostrość wzroku.
Wykonanie układu (równocześnie obiema dłońmi): łączymy opuszkami palec serdeczny, mały i kciuk. Pozostałe palce pozostawiamy
swobodnie wyprostowane.
VAYU MUDRA (MUDRA WIATRU)
Mudra pomocna w takich chorobach jak : rwa kulszowa, reumatyzm, dr\enie rąk i głowy. Nale\y ją stosować we wczesnych stadiach
schorzeń. W przewlekłych chorobach wspierać Pran Mudrą. Przerwać stosowanie, gdy objawy choroby znikną.
Wykonanie układu (równocześnie obiema dłońmi): palec wskazujący zginamy tak, aby opuszką dotknął podstawy kciuka. Kciukiem
lekko przyciskamy zgięty palec wskazujący w miejscu stawu. Pozostałe palce są luzno wyprostowane.
Mudry uzupełniające
MUDRA "GRZEBYK MORSKI"
Poprawia funkcjonowanie układu trawienia, zwiększa apetyt. Wykonywanie tej mudry zaleca się ludziom osłabionym, z zaburzeniami
trawienia, cierpiącym na brak łaknienia.
Wykonanie układu: wskazujące, środkowe, serdeczne i małe palce obu rąk krzy\ują się ze sobą w ten sposób, \e chowają się
wewnątrz dłoni. Kciuki łączą się opuszkami.
MUDRA "GAOWA SMOKA"
Szczególnie zalecana dla dzieci. Stosowana jest w chorobach płuc, górnych dróg oddechowych, w przeziębieniach. Warto
wykonywać ją profilaktycznie w okresach grypowych i przeziębieniowych.
Wykonanie układu: łączymy dłonie, krzy\ując ze sobą małe i serdeczne palce obu dłoni, przy czym opuszki tych palców dotykają
zewnętrznej strony dłoni. Palce wskazujące pozostają wyprostowane i złączone. Palce środkowe obejmują i lekko uciskają, od strony
przeciwnej, złączone palce wskazujące. Palce środkowe stykają się opuszkami. Kciuki łączą się powierzchniami bocznymi.
MUDRA "OKNO MDROŚCI"
Korzystnie wpływa na pracę mózgu, aktywizuje procesy myślowe. Wskazana jest przy zaburzeniach krą\enia i mia\d\ycy.
Wykonanie układu (równocześnie obiema dłońmi): serdeczny palec zginamy tak, aby lekko dotknął podstawy kciuka. Kciuk uciska
palec serdeczny, a pozostałe palce są wyprostowane.
MUDRA "SZYBUJCY LOTOS"
Jej stosowanie jest korzystne w chorobach kobiecych, a tak\e schorzeniach narządów jamy brzusznej (\ołądek, jelito, pęcherzyk
\ółciowy).
Wykonanie układu : wyprostowane palce wskazujące i środkowe obu dłoni łączymy ze sobą opuszkami. Kciuki są wyprostowane i
połączone opuszkami ich zewnętrzną stroną. Serdeczne i małe palce obu rąk krzy\ujemy poziomo ze sobą tak, aby końcówki palców
(średniego i małego) dotykały podstawy wewnętrznej palców środkowych.
MUDRA "SCHODY ŚWITYNI NIEBIACSKIEJ"
Wskazana jest w przypadku depresji oraz innych zaburzeń psychicznych. Skutecznie poprawia nastrój nawet w beznadziejnej
sytuacji.
Wykonanie układu : czubki palców lewej ręki, zaczynając od kciuka, układamy na przemian w górę z czubkami palców prawej ręki.
Palce prawej ręki znajdują się zawsze na dole. Małe palce są wyprostowane i skierowane ku górze.
MUDRA "ZB SMOKA"
Skutecznie przeciwdziała stresom i niestabilności emocjonalnej. Stosowana jest przy zaburzeniach świadomości i koordynacji
ruchowej.
Wykonanie układu (obiema dłońmi jednocześnie): wyprostowane palce wskazujące kierujemy ku górze. Ugięte kciuki lekko
dociskamy do wewnętrznych powierzchni dłoni. Pozostałe palce (środkowe, serdeczne i małe) uginamy tak, aby przylegały do dłoni.
Praktyczne wskazówki
Podczas wykonywania mudr nale\y pamiętać o kilku zasadach:
" przed ich rozpoczęciem nale\y rozluznić nadgarstki i zrelaksować
mięśnie dłoni;
" podczas wykonywania układów, w których łączymy opuszki palców, pamiętaj, aby palce stykały się ze sobą lekko;
" daną mudrę nale\y powtarzać kilka razy dziennie przez np. 2 lub 3 kwadranse;
" podczas dnia mo\na wykonywać więcej ni\ jedną mudrę oddziałując
w ten sposób na kilka dolegliwości;
" mudry wykonuj świadomie, w stanie wyciszenia wewnętrznego.
Bibliografia : "Moc Twoich dłoni" autorstwa Leszka Mateli i Otylii Sakowskiej.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Mudry energetyczne układy dłoni(1)Ogniwa paliwowe w układach energetycznych małej mocyAnaliza?N Ocena dzialan na rzecz?zpieczenstwa energetycznego dostawy gazu listopad 0904 Prace przy urzadzeniach i instalacjach energetycznych v1 1uklady rownan (1)Pytania z energetykiPRZERZUTNIKI I UKŁADY SEKWENCYJNEOchrona dłoni przed ostrzamiUkłady napęd lista1 3 3 8 1515 Język Instruction List Układy sekwencyjne Działania na liczbach materiały wykładoweMechanika płynów dzienne energetyka0h Wyklad 6układy zasilania instalacji0 Energetyka a środowisko konspektwięcej podobnych podstron