Dieta niskocholesterolowa (O kontrolowanej zawartości kwasów tłuszczowych)
Dieta niskocholesterolowa jest dietą o obniżonej zawartości cholesterolu. Zalecana jest przede
wszystkim osobom z jego podwyższonym poziomem oraz mających problemy z układem krążenia.
Zastosowanie:
Miażdżyca
Wysoki poziom cholesterolu
Cel diety:
Obniżenie hiperlipoproteinemi
Zalecenia:
Należy ograniczyd podaż cholesterolu nawet do 100 mg dziennie.
Jednocześnie zwiększyd podaż witamin z grupy B, witaminy C oraz E.
Ograniczyd cukry proste.
Zwiększyd ilośd spożywanego błonnika.
Dieta polega na wyłączeniu:
żółtek,
podrobów,
smalcu,
boczku,
masła,
tłustych produktów mięsnych, mlecznych,
słodyczy.
Produkty zalecane:
Pieczywo pełnoziarniste
Kefir, maślanka, jogurt naturalny,
Chudy biały ser,
Czerwone wino z dzikiej róży,
Ryby pochodzenia morskiego: makrela, dorsz, śledz, łosoś, szprot, sardynka (nie smażone),
Oliwa tłoczona na zimno, olej rzepakowy tłoczony na zimno,
Marchew, czosnek, cebula, buraki, kalafior, pomidory, dynia, szpinak, kabaczki, brokuły, zielony
groszek, fasola szparagowa, cykoria, sałata, ziemniaki, kapusta,
Jabłka, cytryny, winogrona, truskawki, arbuzy, morele, kiwi, brzoskwinie, pomaraocze, maliny
Zupy owocowe i warzywne bez tłuszczu,
Herbata zielona,
Ryż brązowy i grube kasze,
Naturalne (przecierane) soki owocowe i warzywne, napoje owocowe
Zalecane jest zastąpienie tłuszczu zwierzęcego olejam
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
UTLENIANIE KWASÓW TŁUSZCZOWYCH4 Oznaczanie składu reszt kwasów tłuszczowych w glicerydach i fosfolipidachROLA I ZNACZENIE KWASÓW TŁUSZCZOWYCH OMEGA 3 0245 MarciniakDieta Niskocholesterolowa 1DIETA NISKOCH,PONIEDZIAŁEKSKŁAD KWASÓW TŁUSZCZOWYCH W CAŁODZIENNYCH POSIŁKACH DZIECI, UCZNIÓW, STUDENTÓWOznaczanie zawartości tłuszczuDieta szybko spalająca tłuszcz4 Dieta Łatwo strawna z ograniczeniem tłuszczuAutomatyka okrętowa – praca kontrolna 2więcej podobnych podstron