Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji
Zachowaj spokój - radzenie sobie ze stresem
Ludzie reagują w chwili zagrożenia w różny sposób.
Typowe reakcje obejmują:
Gniew,
Bezsenność,
Koszmary senne,
Otępienie,
Potrzebę wygadania się,
Utratę apetytu,
Przyrost lub utratę wagi,
Bóle głowy,
Huśtawkę nastrojów.
Spróbuj postępować w sposób następujący:
Zachowuj dobrą kondycję,
Rozmawiaj z rodziną i przyjaciółmi,
Upewniaj dzieci, iż są bezpieczne
Na pytania dzieci odpowiadaj w sposób prosty, bezpośredni i uczciwy
Zachęcaj dzieci do wyrażania uczuć
Docieraj do innych
Strony 1/1
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
KIJAK M Stres 15 najskuteczniejszych sposobów na radzenie sobie ze stresemradzenie sobie ze stresem7 Taktyki zdawania egzaminu i radzenia sobie ze stresemKształtowanie umiejętności rozwiązywania problemów i radzenia sobie ze stresemradzenie sobie ze stresem u matek dzieci chorych onkologicznieDoskonalenie umiejętności radzenia sobie ze stresem(2)RADZENIE SOBIE ZE STRESEM materiały szkoleniowe II edycjaOsobościowe uwarunkowania radzenia sobie ze stresemPoradź sobie ze stresemPsychologia konfliktów Praktyka radzenia sobie ze sporami fragmentJak radzic sobie ze stresemProfesjonalna obsluga klienta i radzenie sobie z trudnym klientem w urzedzie pokurzwięcej podobnych podstron