W y p a l e n i e z a w o d o w e
P r a c a , j e [l i j e s t zr d Be m z a d o w o l e n i a , w i \e s i z p o c z u c i e m k o m p e t e n c j i i s a t y s f a k c j i , m o \e
b y c z y n n i k i e m p o d b u d o w u j c y m p s y c h i c z n i f i z y c z n k o n d y c j c z Bo w i e k a . W s z c z e g l n y c h
p r z y p a d k a c h m o \e s t a s i j e d n a k zr d Be m a p a t i i , b e z n a d z i e j n o [c i , n i e z a d o w o l e n i a z \y c i a ,
m o \e p o w o d o w a p o c z u c i e n i e d o s t o s o w a n i a i n i e k o m p e t e n c j i .
W y p a l e n i e z a w o d o w e t o k o l e j n a c h o r o b a c y w i l i z a c y j n a , k t r a m o \e d o t k n k a \d e g o z n a s ,
a l e p r z e d e w s z y s t k i m d o t y c z y o s b p r a c u j c y c h z a w o d o w o z l u d zm i i p o m a g a j c y m i n n y m ,
n p . n a u c z y c i e l i , l e k a r z y , p i e l g n i a r e k , p r a c o w n i k w s p o Be c z n y c h , p o l i c j a n t w i t d .
R e p r e z e n t a n c i t y c h z a w o d w d o [w i a d c z a j c o r a z w i c e j s t r e s u , z k t r y m t r u d n o s o b i e
p o r a d z i , w y c z e r p u j s i , s c h r o n i c z n i e z m c z e n i , c o r a z m n i e j z a d o w o l e n i z p r a c y .
P r b u j c r a d z i s o b i e z t y m i o b c i \e n i a m i , c o r a z b a r d z i e j d y s t a n s u j s i o d o s b , k t r y m
p o m a g a j , k t r e u c z c z y l e c z . O g l n i e r z e c z u j m u j c , m o \n a s t w i e r d z i , \e w y p a l e n i e
z a w o d o w e p o j a w i a s i u p r z e d s t a w i c i e l i z a w o d w , w k t r y c h b l i s k a , z a a n g a \o w a n a
i n t e r a k c j a z d r u g i m c z Bo w i e k i e m s t a n o w i i s t o t p r o f e s j o n a l n e g o d z i a Ba n i a i w a r u n k u j e
p o w o d z e n i e w d a n y m z a w o d z i e . K o s z t y t e j b l i s k i e j i n t e r a k c j i m o g s i n a s i l a w w c z a s
g d y d a n a o s o b a n i e j e s t w s t a n i e r a d z i s o b i e z o b c i \e n i a m i z a w o d o w y m i , p r z e \y w a j c
n i e p o w o d z e n i a , b r a k s u k c e s w . M i m o s t a r a D i z w i k s z o n y c h w y s i Bk w n i e p o t r a f i z n a l e z
d r o g i w y j [c i a z n a r a s t a j c y c h p r z e c i \e D, c i e r p i n a c o r a z w i k s z e z m c z e n i e i e m o c j o n a l n e
w y c z e r p a n i e . Z a c z y n a b r o n i s i p r z e z d y s t a n s o w a n i e , t r a k t u j e u c z n i w , k l i e n t w , p a c j e n t w
c o r a z b a r d z i e j p r z e d m i o t o w o d o c h o d z c d o n a j b a r d z i e j s p e c y f i c z n e g o z j a w i s k a
d l a w y p a l e n i a z a w o d o w e g o , j a k i m j e s t d e p e r s o n a l i z a c j a ( z d y s t a n s o w a n y , a n a w e t
z d e h u m a n i z o w a n y s p o s b t r a k t o w a n i a i n n y c h ) .
W e d Bu g n i e k t r y c h b a d a c z y , z a j m u j c y c h s i p r o b l e m e m w y p a l e n i a z a w o d o w e g o z j a w i s k o
t o j e s t e f e k t e m s t o p n i o w e j u t r a t y z Bu d z e D , c h a r a k t e r y s t y c z n e j d l a o s b k t r e p o c z t k o w o
w c h o d z n a r y n e k p r a c y p e Bn e d o b r y c h i n t e n c j i i n a d z i e i , i d e a l i s t y c z n i e n a s t a w i o n e d o s w o j e j
z a w o d o w e j r o l i . S p o d z i e w a j s i , \e i c h s u k c e s w p r a c y d a i m p o c z u c i e e g z y s t e n c j a l n e g o
z n a c z e n i a ( s e n s u \y c i a ) . C i s a m i b a d a c z e t w i e r d z , \e o s o b y , k t r e t a k i e j p o c z t k o w e j
m o t y w a c j i n i e m a j , m o g d o [w i a d c z a s t r e s u z w i z a n e g o z p r a c a l e n i e w y p a l e n i a .
W y p a l e n i a b o w i e m , m o g d o [w i a d c z a t y l k o l u d z i e , k t r z y r o z p o c z y n a l i s w o j p r a c e
z a w o d o w m a j c w z n i o s Be c e l e , d u \e o c z e k i w a n i a i s i l n m o t y w a c j l u d z i e , k t r z y
s p o d z i e w a l i s i c z e r p a z e s w e j p r a c y p o c z u c i e z n a c z e n i a .
T o , c z y w y p a l e n i e n a s t p i , z a l e \y o d u k Ba d u w i e l u c z y n n i k w o s o b i s t y c h i [r o d o w i s k o w y c h .
J a k o s z c z e g l n i e w a \n e w b u d o w a n i u s y n d r o m u w y m i e n i a s i :
" s t a w i a n i e s o b i e w y s o k i c h w y m a g a D p r z y n i e w i e l k i c h m o \l i w o [c i a c h w p By w u
n a s y t u a c j ;
" d z i a Ba n i a n i e z g o d n e z e s w o i m i w a r t o [c i a m i , n a d m i a r o w e z a c h o w a n i a
a g r e s y w n e l u b u l e g Be w r \n y c h r o l a c h ( d o m , p r a c a , s y t u a c j e s p o Be c z n e ) ;
" \y c z e n i o w a i n t e r p r e t a c j a w y d a r z e D, n a d m i e r n a r a c j o n a l i z a c j a , d e f e n s y w n a
p o s t a w a w o b e c t r u d n o [c i , w y o l b r z y m i a n i e p o r a \e k ;
" b r a k l u b m a Ba d b a Bo [ o s w o j e c i a Bo , d i e t , w i c z e n i a f i z y c z n e , r y t m s n u ,
r e l a k s i p o d s t a w o w h i g i e n ;
" p e r f e k c j o n i z m i n a d o d p o w i e d z i a l n o [;
" z a n i e d b y w a n i e r o z w o j u z a w o d o w e g o ;
" b r a k p a r t n e r s k i c h r e l a c j i i s y s t e m u w s p a r c i a , z a n i e d b y w a n i e i n t y m n o [c i ,
s z t y w n o [ r l ;
" b r a k l u b s Ba b a o r g a n i z a c j a c z a s u p r y w a t n e g o i c z a s u p r a c y .
S y g n a Ba m i o s t r z e g a w c z y m i w s k a z u j c y m i n a z j a w i s k o w y p a l e n i a m o g b y m i d z y i n n y m i :
" s u b i e k t y w n e p o c z u c i e p r z e p r a c o w a n i a , b r a k c h c i d o p r a c y ;
" n i e c h w y c h o d z e n i a d o p r a c y ;
" p o c z u c i e i z o l a c j i , o s a m o t n i e n i a ;
" p o s t r z e g a n i e \y c i a j a k o p o n u r e g o i c i \k i e g o ;
" n e g a t y w n e p o s t a w y w o b e c k l i e n t w ;
" b r a k c i e r p l i w o [c i , d r a \l i w o [, p o i r y t o w a n i e n a g r u n c i e r o d z i n n y m ;
" c z s t e c h o r o b y ;
" n e g a t y w n e , u c i e c z k o w e , a n a w e t s a m o b j c z e m y [l i .
P r z e b i e g p r o c e s u w y p a l e n i a z a w o d o w e g o m o \n a p r z e d s t a w i w n a s t p u j c y s p o s b :
1 . P i e r w s z y s t o p i e D - t a k z w a n e s t a d i u m o s t r z e g a w c z e , c h a r a k t e r y z u j e s i u c z u c i e m
p r z y g n b i e n i a , i r y t a c j i . M o g p o j a w i s i w n i m u s t p u j c e b l e g Bo w y , p r z e z i b i e n i a ,
k Bo p o t y z b e z s e n n o [c i . P o w r t d o p r a w i d Bo w e g o , o p t y m a l n e g o f u n k c j o n o w a n i a n a t y m
e t a p i e n i e j e s t j e s z c z e t r u d n y . Z a z w y c z a j w y s t a r c z a j c e j e s t z m n i e j s z e n i e o b c i \e n i a
p r a c , k r t k i w y p o c z y n e k , j a k i e [ h o b b y .
2 . G d y s y n d r o m t r w a j u \ d Bu \s z y c z a s , j e s t b a r d z i e j s t a By , p o j a w i a s i d r u g i s t o p i e D, k t r e g o
c h a r a k t e r y s t y c z n y m i o b j a w a m i s : g o r s z e w y k o n y w a n i e z a d a D, c z s t e w y b u c h y i r y t a c j i ,
b r a k s z a c u n k u i w r c z p o g a r d l i w a p o s t a w a w o b e c i n n y c h o s b . I n t e r w e n c j a n a t y m
e t a p i e w y m a g a j u \ w i k s z e g o w y s i Bk u i b a r d z i e j z d e c y d o w a n y c h k r o k w . M o \e o k a z a
s i , \e n i e z b d n y b d z i e d Bu \s z y u r l o p , r e g e n e r a c j a s i B p r z e z o d d a n i e s i c z y n n o [c i o m
n i e z w i z a n y m z p r a c a s p r a w i a j c y m p r z y j e m n o [ ( h o b b y ) . I s t o t n y j e s t t e \ u d z i a B
i n n y c h o s b , j e s z c z e n i e p o m o c p r o f e s j o n a l n a , a l e o d p o c z y n e k w g r o n i e p r z y j a c i B.
3 . C h r o n i c z n o [ s y n d r o m u t o t r z e c i e t a p . N a s t p u j e p e Bn y r o z w j o b j a w w f i z y c z n y c h ,
p s y c h i c z n y c h i p s y c h o s o m a t y c z n y c h , z a g r o \o n e s t a j s i n i e t y l k o p r o c e s y p o z n a w c z e ,
e m o c j o n a l n e , a l e z a c h w i a n i u u l e g a r w n i e \ c a Ba s t r u k t u r a o s o b o w o [c i . O b j a w y z e s p o Bu
w y p a l e n i a z a w o d o w e g o d o t y k a j z a r w n o s o m a t y k i j a k f i z y c z n e g o i s p o Be c z n e g o
f u n k c j o n o w a n i a j e d n o s t k i . T y p o w y m i o b j a w a m i d l a t e g o s t a d i u m s u c z u c i e o s a m o t n i e n i a
i a l i e n a c j i , k r y z y s y r o d z i n n e , m a B\e Ds k i e , p r z y j a c i e l s k i e d e p r e s j a , n a d c i [n i e n i e , w r z o d y .
W y p a l e n i e z a w o d o w e n a t y m e t a p i e b a r d z o w y r a zn i e d o t y k a n i e t y l k o o s o b
p o s z k o d o w a n , a l e c a Be j e j s p o Be c z n e o t o c z e n i e ; c z Bo n k w r o d z i n y , p r z y j a c i B,
w s p Bp r a c o w n i k w . N a j c z [c i e j w y m a g a n a j e s t j u \ p r o f e s j o n a l n a p o m o c ( l e k a r z ,
t e r a p e u t a , p s y c h o l o g ) . W s k r a j n y c h p r z y p a d k a c h p o m o c t a k a o k a z u j e s i n i e s k u t e c z n a ,
a j e d y n y m r o z w i z a n i e m w y d a j e s i b y z m i a n a p r a c y .
C o r a z c z [c i e j d o w y j a [n i e n i a f e n o m e n u w y p a l e n i a u \y w a n e j e s t p o j c i e d o p a s o w a n i a
z a w o d o w e g o , k t r e o z n a c z a h a r m o n i j n e w s p Bd z i a Ba n i e j e d n o s t k i i [r o d o w i s k a p r a c y
w z a k r e s i e r \n o r o d n y c h o b s z a r w p r a c y z a w o d o w e j . Z Be d o p a s o w a n i e p o w s t a j e z a z w y c z a j
w t e d y , g d y m i d z y p r a c o w n i k i e m i p r a c o d a w c n i e z o s t a n r o z s t r z y g n i t e i s t o t n e k w e s t i e
d o t y c z c e f u n k c j o n o w a n i a z a w o d o w e g o , a l b o k i e d y r e l a c j e w p r a c y z m i e n i a j s i n a t y l e , \e
p r a c o w n i k l u b o r g a n i z a c j a u z n a j e z a n i e k o r z y s t n e . C h o d z i t u n a p r z y k Ba d o s y t u a c j e ,
w k t r y c h p r a c o w n i k c z u j e s i p r z e c i \o n y o b o w i z k a m i z a w o d o w y m i , n i e m a w p By w u
n a o r g a n i z a c j s w o j e j p r a c y , o b a r c z o n y j e s t z b y t d u \ o d p o w i e d z i a l n o [c i , c z u j e s i
n i e s p r a w i e d l i w i e o c e n i a n y , o t r z y m u j e w y n a g r o d z e n i e n i e w s p Bm i e r n e d o w k Ba d a n e g o
w p r a c w y s i Bk u , t r a c i k o n t a k t z e w s p Bp r a c o w n i k a m i i n i e o t r z y m u j e o d n i c h n i e z b d n e g o
w s p a r c i a . W s p o m n i a n e s y t u a c j e o k r e [l a n e s m i a n e m " o r g a n i z a c y j n y c h p o p r z e d n i k w
w y p a l e n i a " . P o j a w i e n i e s i i c h z a k B c a r e l a c j e c z Bo w i e k a z j e g o p r a c , p r z y c z y n i a s i
d o n a r a s t a n i a s t r e s u , o s Ba b i a m o \l i w o [ s k u t e c z n e j w a l k i z n i m , a w k o n s e k w e n c j i i n d u k u j e
r o z w j w y p a l e n i a z a w o d o w e g o .
J a k z a p o b i e g a w y p a l e n i u ?
A b y u n i k n w y p a l e n i a w w y m i a r z e p s y c h i c z n y m , p o w i n i e n e [ c z s t o u p e w n i a s i ,
c z y t o c o r o b i s z n a d a l j e s t c i e k a w e , c z y n a d a l s p r a w i a c i p r z y j e m n o [. M u s i s z p a m i t a
o t y m , \e z a s o b y t w o j e j e n e r g i i p s y c h i c z n e j s o g r a n i c z o n e - n i e d o p u [ z a t e m
d o i c h w y c z e r p a n i a .
D z i a Ba n i a p r o f i l a k t y c z n e z z a k r e s u z a p o b i e g a n i a w y p a l e n i u z a w o d o w e m u s c a Bk i e m r e a l n e
i m o \l i w e d o s p e Bn i e n i a . W a \n a j e s t [w i a d o m o [, i \ t a k i e z a g r o \e n i e i s t n i e j e i z d e c y d o w a n a
p o s t a w a . K a \d y z n a s p o s i a d a o l b r z y m i p o t e n c j a B i m o \l i w o [c i b u d o w a n i a e f e k t y w n e g o s t y l u
p r z e c i w d z i a Ba n i a w y p a l e n i u z a w o d o w e m u . A k t y w n o [ f i z y c z n a , o d p o c z y n e k , r e l a k s , h o b b y
m a t u n i e b a g a t e l n e z n a c z e n i e . S z a c u n e k i m i Bo [ d o w Ba s n e j o s o b y , s z e r o k o r o z u m i a n a ,
a l e m i e s z c z c a s i w z d r o w y c h g r a n i c a c h t r o s k a o s i e b i e m o \e p r z y n i e [ w y m i e r n e e f e k t y .
P o z a t y m p r z e c i w d z i a Ba w y p a l e n i u z a w o d o w e m u m o \n a p o p r z e z :
" w y z n a c z a n i e s o b i e r e a l i s t y c z n y c h , j a s n o o k r e [l o n y c h , c z s t k o w y c h c e l w ,
" i n t e n s y w n p r a c i r w n i e i n t e n s y w n y o d p o c z y n e k , p r o w a d z c y d o r e g e n e r a c j i s i B,
d o r e l a k s u ,
" p a m i t a n i e o c h w i l a c h w y c i s z e n i a w p r z y p a d k u , g d y p r a c a w y m a g a i n t e n s y w n y c h
k o n t a k t w z i n n y m i l u d zm i ,
" m n i e j o s o b i s t e t r a k t o w a n i e s p r a w z a w o d o w y c h ,
" d b a n i e o s i e b i e , o s w j p o t e n c j a B, k t r y j e s t n a j w a \n i e j s z y m , n a j c e n n i e j s z y m n a r z d z i e m
p r a c y ,
" s p r e c y z o w a n i e s z a n s n a r o z w j z a w o d o w y w f i r m i e , w k t r e j p r a c u j e s z ,
" j a s n e i p r e c y z y j n e w y z n a c z a n i e w Ba s n y c h z a d a D r o z w o j o w y c h , k t r e u n i e z a l e \n i C i
o d [r o d o w i s k a z a w o d o w e g o ,
" s k u p i a n i e s i n a t y m , c o p o z y t y w n e , p o p r z e z p o z y t y w n e m y [l e n i e ,
" r o b i e n i e t y c h s a m y c h r z e c z y w i n n y s p o s b ,
" d o s t a r c z a n i e s o b i e w y s t a r c z a j c o d u \o a k t y w n o [c i f i z y c z n e j .
W s y t u a c j i g d y z a c z y n a j s i p o j a w i a s y m p t o m y w y p a l e n i a m o \e m y z a r e a g o w a n a w i e l e
r \n y c h s p o s o b w . N i e k t r z y p o d d a j s i i n i e p o d e j m u j \a d n y c h d z i a Ba D. I n n i r z u c a j s i
w w i r z m i a n i c z a s a m i p o c h o p n i e p o d e j m u j d e c y z j o z m i a n i e p r a c y c z y n a w e t z a w o d u .
W y d a j e s i , \e n a j b a r d z i e j k o n s t r u k t y w n y m j e s t p o d e j [c i e t r a k t u j c e w y p a l e n i e z a w o d o w e
j a k o w y z w a n i e d o p o s z u k i w a n i a o s o b i s t e j s i By . M o \e o k a z a s i t o d o b r o k a z j
d o p r z e w a r t o [c i o w a n i a s p o s o b u \y c i a , p r z y j r z e n i a s i w Ba s n y m c e l o m \y c i o w y m i z r o b i e n i a
p l a n u i c h o s i g a n i a c z y c h o b y z n a l e z i e n i a n a j l e p s z y c h d l a s i e b i e s p o s o b w r a d z e n i a s o b i e
z e s t r e s e m .
B i b l i o g r a f i a :
1 . B i l s k a , E . ( 2 0 0 4 ) . J a k F e n i k s z p o p i o B w c z y l i s y n d r o m w y p a l e n i a z a w o d o w e g o .
W : N i e b i e s k a L i n i a , n r 4 / 2 0 0 4
2 . F e n g l e r , J . ( 2 0 0 1 ) . P o m a g a n i e m c z y . G d a Ds k : G W P
3 . L i t z k e S . , S c h u h H . ( 2 0 0 7 ) . S t r e s , l o b b i n g i w y p a l e n i e z a w o d o w e , G d a Ds k : G W P
4 . S k , H ( 2 0 0 4 ) . W y p a l e n i e z a w o d o w e : p r z y c z y n y i z a p o b i e g a n i e . W a r s z a w a ,
W y d a w n i c t w o N a u k o w e P W N
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
klucz test zawodowy Y6ZUUDOVEgzamin zawodowy 2006test zawodowy 7 06 2011Zeszyt 25 Planowanie kariery zawodowej cz 2klucz test zawodowy PJQVAKPURefleksje na temat Kodeksu Etyki Zawodowejtest zawodowy 0ZMJGQ4IOcena Ryzyka Zawodowego HAĹAS PORADNIKtest zawodowy probny 2013 14klucz test zawodowy I6237ZIFPRAWIDŁOWA OCENA RYZYKA ZAWODOWEGO W FIRMIEwięcej podobnych podstron