ÿþ N i n i e j s z y d a r m o w y e b o o k z a w i e r a f r a g m e n t
p e Bn e j w e r s j i p o d t y t u Be m :
" W i t a m i n y , m i n e r a By i s u p l e m e n t y "
A b y p r z e c z y t a i n f o r m a c j e o p e Bn e j w e r s j i , k l i k n i j t u t a j
D a r m o w a p u b l i k a c j a d o s t a r c z o n a p r z e z
Z l o t e M y s l i . p l
N i n i e j s z a p u b l i k a c j a m o |e b y k o p i o w a n a , o r a z d o w o l n i e
r o z p r o w a d z a n a t y l k o i w y Bc z n i e w f o r m i e d o s t a r c z o n e j p r z e z
W y d a w c . Z a b r o n i o n e s j a k i e k o l w i e k z m i a n y w z a w a r t o [c i
p u b l i k a c j i b e z p i s e m n e j z g o d y w y d a w c y . Z a b r a n i a s i j e j
o d s p r z e d a |y , z g o d n i e z r e g u l a m i n e m W y d a w n i c t w a Z Bo t e M y [l i .
© C o p y r i g h t f o r P o l i s h e d i t i o n b y Z l o t e M y s l i . p l
D a t a : 1 2 . 0 5 . 2 0 0 7
T y t u B: W i t a m i n y , m i n e r a By i s u p l e m e n t y ( f r a g m e n t u t w o r u )
A u t o r : K r z y s z t o f A b r a m e k
P r o j e k t o k Ba d k i : M a r z e n a O s u c h o w i c z
K o r e k t a : S y l w i a F o r t u n a , L i d i a K a zm i e r c z a k , A n n a P o p i s - W i t k o w s k a
S k Ba d : A n n a P o p i s - W i t k o w s k a
I n t e r n e t o w e W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i
N e t i n a S p . z o . o .
u l . D a s z y Ds k i e g o 5
4 4 - 1 0 0 G l i w i c e
W W W : w w w . Z l o t e M y s l i . p l
E M A I L : k o n t a k t @ z l o t e m y s l i . p l
W s z e l k i e p r a w a z a s t r z e |o n e .
A l l r i g h t s r e s e r v e d .
S P I S T R E ZC I
W S T P . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
D L A C Z E G O Z D E C Y D O W A AE M S I N A P I S A T P U B L I K A C J ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
W I T A M I N Y A D I E T A . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 1
S U P L E M E N T A C J A ? T A K , A L E D L A C Z E G O ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 5
O w o c e i w a r z y w a z a w i e r a j m n i e j w i t a m i n . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 6
T r a n s p o r t i p r z e c h o w y w a n i e . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 7
M y c i e i g o t o w a n i e . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 7
P r z e t w a r z a n i e . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 8
F a s t f o o d . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 8
D u |e , w r c z o g r o m n e i l o [c i c u k r u . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 9
Z a b u r z e n i a w c h Ba n i a n i a w p r z e w o d z i e p o k a r m o w y m . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 0
S t r e s y . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 0
Zr o d k i a n t y k o n c e p c y j n e i h o r m o n a l n e . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 0
K o r z y s t a n i e z c h l o r o w a n e j w o d y . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 1
I n d y w i d u a l n o [c i b i o c h e m i c z n e . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 2
Z a n i e c z y s z c z e n i e [r o d o w i s k a i |y w n o [c i . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 3
M i s o z w i e r z t h o d o w l a n y c h p r z e s y c o n e j e s t . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 3
C Z Y T Y T E G O P O T R Z E B U J E S Z ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 9
W S P O M A G A N I E L E C Z E N I A I R E H A B I L I T A C J I . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 3
C Z Y W S Z Y S T K I E W I T A M I N Y S T A K I E S A M E ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 5
P r o s t y t e s t k o n s u m e n c k i . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 6
M I N E R A AY I I C H P R Z Y S W A J A L N O Z. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 8
N A T U R A L N E A S Y N T E T Y C Z N E . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 1
B i o d o s t p n o [ c o t o t a k i e g o
i d l a c z e g o j e s t t o w a |n e ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 8
C O T W Ó J L E K A R Z W I E O W I T A M I N A C H ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 3
C O M U S I S Z W I E D Z I E , Z A N I M K U P I S Z S U P L E M E N T Y ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 6
C O T R Z E B A W I E D Z I E O S U P L E M E N T A C H ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 0
C h r o n o b i o l o g i a . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 0
S y n e r g i [c i i a n t a g o n i [c i . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 0
M u l t i w i t a m i n y . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 6
C o p o w i n i e n z a w i e r a d o b r y p r e p a r a t m u l t i w i t a m i n o w y ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 9
W i t a m i n a A . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 2
W i t a m i n y z g r u p y B . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 4
W i t a m i n a C . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 5
W i t a m i n a D . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 0
W i t a m i n a E . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 1
M a g n e z . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 2
W a p D. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 3
O m e g a 3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 4
C y n k . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 6
C h r o m . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 7
W a n a d . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 2
{e l a z o . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 2
M a n g a n . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 3
S e l e n . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 4
C z o s n e k . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 4
B Bo n n i k . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 6
O d |y w k i b i a Bk o w e . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 8
S a w P a l m e t t o . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 0 0
E n z y m y t r a w i e n n e . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 0 0
S p i r u l i n a . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 0 1
G i n k o B i l o b a . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 0 2
{e D- s z e D. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 0 3
D H E A . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 0 3
D o p a l a c z e . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 0 4
N a p o j e i z o t o n i c z n e . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 0 5
K o e n z y m Q 1 0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 0 7
K o n c e n t r a t y o w o c ó w i w a r z y w . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 0 7
G l u k o z a m i n a . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 0 9
C L A . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 0 9
K a r n i t y n a . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 1 0
S p a l a c z e t Bu s z c z u . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 1 1
N a p o j e d i e t e t y c z n e . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 1 1
J A K I E P R E P A R A T Y W Y B R A ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 1 3
C o m s u m e r L a b . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 2 2
W I C C O N A P R A W D J E S T M I P O T R Z E B N E ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 2 5
J A K I E P Y T A N I A Z A D A S P R Z E D A W C Y W I T A M I N I S U P L E M E N T Ó W ? . . . . . . . . . . . . . . . 1 2 6
T r z y m a g i c z n e p y t a n i a d o s p r z e d a w c y w i t a m i n . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 2 6
W i c e j W A {N Y C H p y t a D. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 2 9
{Y W N O Z W Z B O G A C A N A W I T A M I N A M I . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 3 5
C I {A I W I T A M I N Y . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 3 9
D Z I E C I I W I T A M I N Y . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 4 4
N i e m o w l a k i . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 4 4
P r z e d s z k o l a k i . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 4 6
S z k o l n i a k i . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 4 6
A l e r g i c y . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 4 7
S Bo d y c z e i w i t a m i n y . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 4 8
U R O D A I W I T A M I N Y . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 5 2
S U P L E M E N T A C J A A S K Ó R A , W AO S Y I P A Z N O K C I E . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 5 5
W i t a m i n y w k r e m a c h . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 5 8
C O U T R U D N I A P R Z Y S W A J A N I E W I T A M I N ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 5 9
N I E P R Z E M Y ZL A N A S U P L E M E N T A C J A M O {E Z A S Z K O D Z I . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 6 2
W I T A M I N Y C Z Y N U T R A C E U T Y K I ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 6 4
J a k a j e s t w i c s e n s o w n a a l t e r n a t y w a ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 6 6
F A Q , c z y l i c z s t o z a d a w a n e p y t a n i a . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 6 6
P O D S U M O W A N I E , K R Ó T K I E V A D E M E C U M . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 6 7
T R U D N E T E R M I N Y . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 6 9
B O N U S Y . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 7 4
W Y AC Z E N I E O D P O W I E D Z I A L N O ZC I . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 7 6
B I B L I O G R A F I A . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 7 8
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 5
K r z y s z t o f A b r a m e k
W s t p
W s t p
M o t t o :
P r o z d r o w o t n y s t y l |y c i a j e s t n a j t a Ds z y m s p o s o b e m u t r z y m a n i a
z d r o w i a p r z e z d Bu g i e l a t a .
C z e g o n i e z n a j d z i e s z w t y m e - b o o k u ?
S z k o l n y c h , s u c h y c h i n u d n y c h t e o r i i o t y m , k t ó r a w i t a m i n a w j a k i e j
i l o [c i j e s t p o t r z e b n a , w c z y m j e s t z a w a r t a i n a c o d z i a Ba . T a k i c h
i n f o r m a c j i j e s t w s z d z i e p e Bn o i m o |e s z j e m i e w d o w o l n y m
m o m e n c i e .
N a t o m i a s t n i e z w y k l e s z y b k o r o z w i j a j c a s i b r a n |a t z w . w e l l n e s s
b u s i n e s s j e s t o d p o w i e d z i n a b a r d z o d y n a m i c z n y w z r o s t
z a i n t e r e s o w a n i a p r o d u k t a m i z d r o w o t n y m i , s u p l e m e n t a m i ,
w z b o g a c a n i e m |y w n o [c i i w o g ó l e z d r o w y m s t y l e m |y c i a .
T e n e - b o o k p o z w o l i c z y t e l n i k o w i z d o b y d u |o r z e t e l n e j i p r z e d e
w s z y s t k i m p r a k t y c z n e j w i e d z y n a t e m a t w i t a m i n , m i n e r a Bó w
i s u p l e m e n t ó w o r a z i c h z a s t o s o w a n i a , p o m o |e r ó w n i e | w e
w Ba [c i w y m w y b o r z e o d p o w i e d n i c h p r e p a r a t ó w . D a m o |l i w o [
u n i k n i c i a p u Ba p e k m a r k e t i n g o w y c h p r o d u c e n t ó w i s p r z e d a w c ó w
o r a z u m o |l i w i p r o f e s j o n a l n e p o d e j [c i e , j a k o k l i e n t a , d o d a n e g o
t e m a t u i d a d o m y [l e n i a s p r z e d a w c o m .
R o l a w i t a m i n i s u p l e m e n t ó w s t a l e r o [n i e , a w z w i z k u z t y m w z r a s t a
t a k |e z a p o t r z e b o w a n i e n a t e p r o d u k t y o r a z n a I N F O R M A C J
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 6
K r z y s z t o f A b r a m e k
O N I C H . J e s t w i e l e o f e r t n a r y n k u z w i z a n y c h z s u p l e m e n t a m i
i w i t a m i n a m i , l e c z N I E W S Z Y S T K I M P O D R O D Z E Z J A K O ZC I
I U C Z C I W O ZC I . K o n s u m e n c i s z a g u b i e n i , a z Be w y b o r y w t y m
z a k r e s i e m o g r z u t o w a n a i c h z d r o w i e .
L a t a d o [w i a d c z e D w Ba s n y c h o r a z o s ó b i p l a c ó w e k w s p ó Bp r a c u j c y c h
w d z i e d z i n i e s u p l e m e n t a c j i , p r o f i l a k t y k i z d r o w o t n e j , w s p o m a g a n i a
l e c z e n i a , s a m o l e c z e n i a , m e d y c y n y n a t u r a l n e j o d d a j d o d y s p o z y c j i
c z y t e l n i k a . M a m n a d z i e j , |e p u b l i k a c j a W i t a m i n y , m i n e r a By
i s u p l e m e n t y b d z i e d o b r y m p r z e w o d n i k i e m p o l s k i e g o k o n s u m e n t a
p o a r e n i e s u p l e m e n t a c j i .
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 7
K r z y s z t o f A b r a m e k
D l a c z e g o z d e c y d o w a Be m s i n a p i s a t
D l a c z e g o z d e c y d o w a Be m s i n a p i s a t
p u b l i k a c j ?
p u b l i k a c j ?
N a j k r ó t s z a o d p o w i e d z b r z m i : p o n i e w a | r o [n i e z a i n t e r e s o w a n i e
w i t a m i n a m i , s u p l e m e n t a c j i w s z y s t k i m i t z w . w e l l n e s s p r o d u c t s ,
a b r a k n a r y n k u w i a r y g o d n y c h i w s p a r t y c h p r a k t y k o p r a c o w a D,
p u b l i k a c j i i k o m p e t e n t n y c h i n f o r m a c j i n a t e n t e m a t .
P r z e p r o w a d z o n e b a d a n i a w y k a z u j d o [ j e d n o z n a c z n i e , |e P o l a c y
z w y k l e c z e r p i w i e d z o s u p l e m e n t a c h z n i e w Ba [c i w y c h zr ó d e B. J a k o
|e m a m d o s t p d o w i e l u k o n k r e t n y c h , w i a r y g o d n y c h
i s p r a w d z a l n y c h i n f o r m a c j i , p o s t a n o w i Be m z a s p o k o i
z a p o t r z e b o w a n i e n a t a k o w w i e d z . S p ó j r z n a p o n i |s z e w y n i k i
b a d a D:
O s o b y w w i e k u p o w y |e j 4 5 l a t p r z y z d o b y w a n i u w i e d z y
o s u p l e m e n t a c h d i e t y k o r z y s t a j p r z e d e w s z y s t k i m z i n f o r m a c j i
u z y s k a n y c h o d l e k a r z a ( 6 1 % ) , f a r m a c e u t y ( 5 6 % ) o r a z b l i s k i c h
k r e w n y c h ( 3 5 % ) . M Bo d s i r e s p o n d e n c i w s z e r s z y m z a k r e s i e
k o r z y s t a j z r ó |n y c h zr ó d e B i n f o r m a c j i , p o l e g a j c c o p r a w d a
w d a l s z y m c i g u p r z e d e w s z y s t k i m n a f a r m a c e u c i e ( 5 4 % ) , a l e n a
n a s t p n y c h m i e j s c a c h z n a j d u j s i : l e k a r z , r e k l a m y ( p o 3 3 % ) ,
z n a j o m i i p r z y j a c i e l e ( 2 8 % ) , n a j b l i |s i k r e w n i ( 2 7 % ) , a r t y k u By
w p r a s i e ( 2 5 % ) o r a z u l o t k i i r e k l a m y w a p t e k a c h ( 2 4 % ) .
P o r ó w n a n i e g r u p w i e k o w y c h p o z w a l a r ó w n i e | n a s t w i e r d z e n i e , |e
o s o b y m Bo d s z e c z [c i e j n i | s t a r s z e s i g a j p o k s i |k i ( 1 5 % v s 5 % ) .
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 8
K r z y s z t o f A b r a m e k
yr ó d Ba i n f o r m a c j i o s u p l e m e n t a c h d i e t y o s o b y m Bo d s z e
i s t a r s z e
P o d s t a w a : o s o b y , k t ó r e w c i g u 1 2 m i e s i c y p o p r z e d z a j c y c h p o m i a r
s i g n By p o s u p l e m e n t y d i e t y , w s k a zn i k i w p r o c e n t a c h . R e s p o n d e n t
m ó g B w y m i e n i w i c e j n i | 1 p o w ó d .
yr ó d Bo : T N S O B O P .
W y n i k a z t e g o , |e k o n s u m e n c i n i e w i e d z , s k d c z e r p a k o m p e t e n t n e
i n f o r m a c j e i n a j c z [c i e j u l e g a j o p i n i o m ( n i e f a k t o m ) o r a z p o d d a j
s i d z i a Ba n i o m m a r k e t i n g o w y m z a m i a s t d o c i e k a p r a w d y . W i c e j n a
t e n t e m a t , u z a s a d n i e n i a i k o m e n t a r z , z n a j d z i e s z w d a l s z e j c z [c i
n i n i e j s z e j p u b l i k a c j i .
N i e z a l e |n i e o d t e g o b a d a n i a w s k a z u j , |e P o l a c y s i g a j p o
s u p l e m e n t y d i e t y z d o [ z r ó |n i c o w a n y c h p o w o d ó w :
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 9
K r z y s z t o f A b r a m e k
O z n a c z a t o , |e [w i a d o m o [ p o t r z e b y s u p l e m e n t a c j i w p o l s k i m
s p o Be c z e Ds t w i e j e s t d o [ n i e w i e l k a i j e s t w i e l e n a t y m p o l u d o
z r o b i e n i a .
P o n a d t o :
O d 1 9 9 9 r . i n t e r e s u j s i a k t y w n i e k w e s t i a m i z d r o w o t n y m i . P r z e z
o s t a t n i e l a t a p r z e c z y t a Be m p o n a d 1 0 0 o d p o w i e d n i c h k s i |e k
z d z i e d z i n y z d r o w i a , p r o f i l a k t y k i , s a m o l e c z e n i a , d i e t e t y k i ,
f i z j o t e r a p i i , s u p l e m e n t a c j i , k o s m e t o l o g i i i p o k r e w n y c h ; w i e l e
c z a s o p i s m o a n a l o g i c z n e j t e m a t y c e ; k o Dc z y Be m k u r s y , p r z e s Bu c h a Be m
w i e l e k a s e t i n a g r a D, u c z e s t n i c z y Be m w d z i e s i t k a c h w y k Ba d ó w ,
s e s j a c h i s e m i n a r i a c h , o d b y Be m s e t k i r o z m ó w i k o n s u l t a c j i
z l e k a r z a m i w n a j w y |s z y m s t o p n i u w i e r n y m i e t y c e l e k a r s k i e j ,
w Bc z a j c w t o l e k a r z y m e d y c y n y n a t u r a l n e j ; p r z e s t u d i o w a Be m w i e l e
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 1 0
K r z y s z t o f A b r a m e k
a n a l i z b i o c h e m i c z n y c h , m a m s t a By k o n t a k t z l u d zm i o p o d o b n y c h
z a i n t e r e s o w a n i a c h , d z i a Ba j c y c h w t y c h b r a n |a c h . J e s t e m w i c
p r a k t y k i e m . D o s z e d Be m d o w n i o s k u , |e p o w y |s z e d z i a Ba n i a
p r o w a d z o n e n a p r z e s t r z e n i c z a s u i c i g l e k o n t y n u o w a n e
u p o w a |n i a j m n i e d o z a b r a n i a g Bo s u w k w e s t i i p r o f i l a k t y k i z d r o w i a
i s u p l e m e n t a c j i w s z c z e g ó l n o [c i . Z d a j s o b i e s p r a w z o g r o m u
w i e d z y , k t ó r e j j e s z c z e n i e p o s i a d Be m , [m i e m j e d n a k t w i e r d z i , |e
w i e m w i c e j n a t e m a t w i t a m i n i s u p l e m e n t a c j i n i | 9 0 % l u d z i w k r a j u
n a d W i s B.
Z a j m u j s i m . i n . k o n s u l t a c j a m i i s p r z e d a | w i t a m i n o r a z
s u p l e m e n t ó w , w s z c z e g ó l n o [c i w o p a r c i u o s p e c j a l i s t y c z n e a n a l i z y ,
d o s t o s o w u j c e o k r e [l o n y t y p d i e t y i s u p l e m e n t a c j i d o
i n d y w i d u a l n y c h p o t r z e b k a |d e g o o r g a n i z m u . P r o w a d z P r o g r a m
P r o f i l a k t y k i Z d r o w o t n e j I n d y w i d u a l n y P r o g r a m O c h r o n y Z d r o w i a ,
k t ó r e g o c e l e m j e s t p r o m o w a n i e z d r o w e g o s t y l u |y c i a o r a z b u d o w a n i e
[w i a d o m o [c i n a t e m a t z d r o w e g o o d |y w i a n i a i j e g o w p By w u n a j a k o [
|y c i a , a t a k |e w s p o m a g a n i e l e c z e n i a o f i c j a l n e g o n u r t u m e d y c y n y ,
p o p r z e z n a j n o w o c z e [n i e j s z e t e c h n i k i d i a g n o s t y c z n e i w d r a |a n i e
w y p By w a j c y c h z n i c h w y n i k ó w . O d w i e d z m o j s t r o n
w w w . P o s t a w N a Z d r o w i e . p l , a b y d o w i e d z i e s i w i c e j .
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 1 1
K r z y s z t o f A b r a m e k
W i t a m i n y a d i e t a
W i t a m i n y a d i e t a
T y l k o c i , k t ó r z y n i e i n t e r e s u j s i k w e s t i a m i z d r o w i a i d i e t e t y k i
s d z , |e w p o |y w i e n i u s w s z e l k i e n i e z b d n e s k Ba d n i k i p o t r z e b n e
c z Bo w i e k o w i d o z d r o w e g o f u n k c j o n o w a n i a . J a k |e s i m y l !
N a s k u t e k r o z w o j u c y w i l i z a c y j n e g o i t e c h n o l o g i c z n e g o n a p d z a n e g o
k w e s t i a m i e k o n o m i c z n y m i :
Ï% z a w a r t o [ s k Ba d n i k ó w o d |y w c z y c h w w a r z y w a c h i o w o c a c h
s p a d Ba d r a s t y c z n i e ; p r z y k Ba d y :
Ë% w c i g u o s t a t n i c h k i l k u n a s t u l a t z a w a r t o [ w i t a m i n y C
w p o m i d o r a c h z m n i e j s z y Ba s i o k i l k a d z i e s i t p r o c e n t
Ë% p o m a r a Dc z e z d u |y c h p l a n t a c j i k u p o w a n e w m a r k e t a c h
c z s t o z a w i e r a j m i n i m a l n e i l o [c i w i t a m i n y C , a n a w e t
m o g b y t o [l a d o w e i l o [c i
Ë% u p r a w i a n e g a t u n k i m a r c h w i z a w i e r a j m n i e j b e t a - k a r o t e n u ,
g d y | m a j d o s t a r c z a d u | m a s k o r z e n i a
Ï% b r a k s k Ba d n i k ó w w g l e b i e . J e |e l i d o z i e m i d o s t a r c z a s i t y l k o
3 s k Ba d n i k i ( N P K ) , a r o [l i n y r o s n c w y c i g a j z n i e j
k i l k a d z i e s i t , t o z a c z y n a i c h b r a k o w a . S z a c u j e s i , |e z i e m i e
w P o l s c e w y d a w a By p l o n o k . 1 2 0 0 r a z y i g d y b y Ba t o u p r a w a
m e t o d a m i n a t u r a l n y m i , b i l a n s m i n e r a Bó w s i u t r z y m y w a B p o
w p r o w a d z e n i u s z t u c z n e g o n a w o |e n i a z i e m i a z o s t a Ba
w y j a Bo w i o n a
Ï% n a n i e k t ó r y c h t e r e n a c h w o g ó l e z i e m i a j e s t p o z b a w i o n a
n i e k t ó r y c h s k Ba d n i k ó w , n p . w w o j e w ó d z t w i e m a Bo p o l s k i m
n o t u j e s i t o t a l n y b r a k s e l e n u
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 1 2
K r z y s z t o f A b r a m e k
Ï% |a d e n p l a n t a t o r n i e z w r a c a u w a g i n a z a w a r t o [ s k Ba d n i k ó w
w u p r a w i a n y c h r o [l i n a c h , c z s t o n i e j e s t n a w e t [w i a d o m y
k o n i e c z n o [c i w y s t p o w a n i a i c h w o k r e [l o n e j i l o [c i c z y
p r o p o r c j a c h
Ï% s k a |e n i e p o w i e t r z a i g l e b y o d p a d a m i p r o d u k c y j n y m i
Ï% k r z y |ó w k i g a t u n k ó w i m o d y f i k a c j e g e n e t y c z n e
Ï% w s z e l k i e m i s o p o c h o d z i z h o d o w l i , w k t ó r y c h j e d y n y m
w y k Ba d n i k i e m j e s t z y s k , c z y l i i l o [ k i l o g r a m ó w
T o o c z y w i [c i e t y l k o p r z y k Ba d y . . .
Zm i e s z m n i e c z s t o u |y w a n e d z i [ ( n a j c z [c i e j p r z e z t z w . c z y n n i k i
o f i c j a l n e ) o k r e [l e n i a w r o d z a j u : z b i l a n s o w a n a d i e t a . C h t n i e
d o w i e d z i a Bb y m s i , w j a k i s p o s ó b j s t w o r z y i s t o s o w a , p o n i e w a |
c i , k t ó r z y u |y w a j o w e g o s Bo w n i c t w a , j a k b y n i e z a w s z e z d a w a l i s o b i e
s p r a w z t e g o , c o m ó w i l u b |y l i n i e c o w o d e r w a n i u o d
r z e c z y w i s t o [c i .
Z p o w o d ó w w y m i e n i o n y c h m . i n . w n a s t p n y m r o z d z i a l e j a
b y n a j m n i e j n i e w i d z m o |l i w o [c i s t o s o w a n i a o w e j z b i l a n s o w a n e j
d i e t y . W i n n y j e s t t e m u p r z e d e w s z y s t k i m r o z w ó j c y w i l i z a c j i
i b e z w z g l d n a k o m e r c j a l i z a c j a p r o d u k t ó w |y w i e n i o w y c h .
O c z y w i s t e j e s t , |e n i e z b d n y c h s k Ba d n i k ó w d l a n a s z e g o o r g a n i z m u
p o w i n n i [m y d o s t a r c z a p r z e d e w s z y s t k i m p o p r z e z p o |y w i e n i e .
P o n i e w a | j e d n a k r o z w ó j c y w i l i z a c y j n y p o s z e d B w t a k i m k i e r u n k u , j a k
m o |e m y t o Ba t w o z a o b s e r w o w a , t o n i e m a f i z y c z n y c h
m o |l i w o [c i d o s t a r c z a n i a t e g o , c o n i e z b d n e o r g a n i z m o w i
z |y w n o [c i i a b y z a c h o w a l u b p r z y w r ó c i z d r o w i e ,
n i e z b d n a j e s t s u p l e m e n t a c j a .
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 1 3
K r z y s z t o f A b r a m e k
S p ó j r z n a p o n i |s z e p r z y k Ba d y i p o m y [l , c z y j e s t e [ w s t a n i e d o s t a r c z a
c o d z i e n n i e o r g a n i z m o w i s k Ba d n i k i w t a k i c h i l o [c i a c h .
Ï% w i t a m i n a C = 4 5 p o m a r a Dc z y
Ï% w i t a m i n a E = 2 , 5 k g k i e Bk ó w p s z e n i c z n y c h l u b 1 , 5 l o l e j u
Ï% b e t a - k a r o t e n = 7 - 8 m a r c h w i
Ï% s e l e n = 4 - 6 o r z e c h ó w b r a z y l i j s k i c h
Ï% c h r o m = w a r z y w a i o w o c e o Bc z n e j i l o [c i o k . 1 0 0 0 0 k c a l
Ï% c y n k = m i s o i r y b y w i l o [c i o k . 2 4 0 0 k c a l
Ï% k o e n z y m Q 1 0 = 0 , 5 k g s a r d y n e k c z y t e | 1 k g o r z e s z k ó w
z i e m n y c h
Ï% L a c t o b a c i l l u s a c i d o p h i l u s b a k t e r i e a c i d o f i l n e , n i e z b d n a
m i k r o f l o r a . A b y j e j d o s t a r c z y , n a l e |a Bo b y w y p i j a c o d z i e n n i e
1 , 5 l i t r a k e f i r u l u b k w a [n e g o m l e k a .
T o t y l k o k i l k a p r z y k Ba d ó w , a i t e w a r u n k i j u | s t r u d n e d o s p e Bn i e n i a .
W s z a k c z Bo w i e k p o t r z e b u j e d u |o w i c e j s k Ba d n i k ó w n i e z b d n y c h d o
z d r o w e g o f u n k c j o n o w a n i a .
N a t o m i a s t o d c o n a j m n i e j k i l k u d z i e s i c i u l a t w i d z i m y k r e o w a n i e
i p r o m o w a n i e n a j p r z e r ó |n i e j s z y c h r o d z a j ó w d i e t . N i e k t ó r z y s z a c u j ,
i | i l o [ i c h r o d z a j ó w d o c h o d z i d o 2 0 0 0 0 . D z i e j e s i z r ó |n y c h
p r z y c z y n , n i e s t e t y n i e r z a d k o f i n a n s o w y c h , a b y z d o b y o k r e [l o n y
r y n e k i s p r z e d a p r o d u k t y . C z s t o n i e s t e t y m a t o n i e w i e l e w s p ó l n e g o
z e z d r o w y m o d |y w i a n i e m , a w r c z p r o w a d z i d o p a t o l o g i i , g d z i e
c z Bo w i e k w z n a c z n y m s t o p n i u p r z e c h o d z i n a s z t u c z n e |y w i e n i e ,
k o n s u m u j c g Bó w n i e p a s z e d o s t a r c z a n e p r z e z d y s t r y b u t o r ó w
o k r e [l o n e j f i r m y w g z a d a n e g o h a r m o n o g r a m u .
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 1 4
K r z y s z t o f A b r a m e k
Z a n i m w i c z d e c y d u j e s z s i n a z a s t o s o w a n i e j a k i e j [ d i e t y s u g e r u j
d o b r z e p r z e m y [l e s p r a w , s p r a w d z i , z c z y m s i t o w i |e i d o c z e g o
m o |e p r o w a d z i .
J e s t t y l k o j e d n a , j e d y n a d o b r a d i e t a :
T W O J A D I E T A d o s t o s o w a n a d o T w o i c h
i n d y w i d u a l n y c h p o t r z e b .
P y t a n i e , k t ó r e n a s u w a s i n a t y c h m i a s t : s k d m a m w i e d z i e , j a k a
d i e t a j e s t d l a m n i e d o b r a ? J a k t o s p r a w d z i ?
N a s z c z [c i e d z i s i a j s j u | d o b r e m e t o d y , k t ó r e w p r z e c i w i e Ds t w i e d o
b a d a D p r z e p r o w a d z a n y c h p r z e z a n k i e t e r ó w b i o r c y c h p i e n i d z e z a
w y p e Bn i a n i e a n k i e t , s d o b r y m i b a d a n i a m i d i a g n o s t y c z n y m i . A n a l i z a
p i e r w i a s t k o w a w Bo s ó w o r a z t y p o w a n i e m e t a b o l i c z n e j e s t w s t a n i e
b a r d z o p r e c y z y j n i e o k r e [l i z a p o t r z e b o w a n i e k a |d e g o o r g a n i z m u n a
d a n e s k Ba d n i k i .
W i c e j z n a j d z i e s z n a w w w . P o s t a w N a Z d r o w i e . p l
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 1 5
K r z y s z t o f A b r a m e k
S u p l e m e n t a c j a ? T a k , a l e d l a c z e g o ?
S u p l e m e n t a c j a ? T a k , a l e d l a c z e g o ?
Zw i a t o w a O r g a n i z a c j a Z d r o w i a z a l e c a s p o |y w a n i e 4 0 d a g o w o c ó w
i w a r z y w , t j . 3 - 5 p o r c j i w a r z y w i 2 - 4 p o r c j i o w o c ó w , 6 - 1 1 p o r c j i
p r o d u k t ó w z b o |o w y c h i 3 0 g n a s i o n s t r c z k o w y c h d z i e n n i e n a
1 o s o b .
Ï% K t o t y l e i c h z j a d a ?
Ï% B a ! I l e o s ó b j e s t t e g o [w i a d o m y c h ?
Ï% Z t y c h , k t ó r z y s [w i a d o m i , i l e c o [ z t y m r o b i ?
Z a s p r a w p r a w i d Bo w e g o o d |y w i a n i a n i e s o d p o w i e d z i a l n i
l e k a r z e , z a j c i l e c z e n i e m c h o r ó b , c z s t o w y w o Ba n y c h
n i e d o b o r e m w i t a m i n i m i n e r a Bó w . N a c o d z i e D z a j m u j s i
t y m r e k l a m y w [r o d k a c h m a s o w e g o p r z e k a z u , k a r m i c
l u d z i , a w p i e r w s z e j k o l e j n o [c i i c h u m y s By , z w y k By m
[m i e c i e m l u b w r c z t r u c i z n a m i , a w n a j l e p s z y m p r z y p a d k u
z m a n i p u l o w a n y m i i n f o r m a c j a m i .
N a s z o r g a n i z m p o t r z e b u j e d z i e n n i e 9 0 s k Ba d n i k ó w , k t ó r y c h p o w i n n o
d o s t a r c z a p o |y w i e n i e , t j . 6 0 m i n e r a Bó w , 1 6 w i t a m i n , 1 2
p o d s t a w o w y c h a m i n o k w a s ó w i 3 p o d s t a w o w y c h t Bu s z c z ó w . D Bu |s z y
n i e d o b ó r k t ó r e g o [ z t y c h s k Ba d n i k ó w p o w a d z i d o c h o r ó b .
S t a c y , a n i e s t e t y w t y m t a k |e l e k a r z e i d i e t e t y c y , k t ó r z y t w i e r d z , |e
w s z e l k i e p o t r z e b n e n a m s k Ba d n i k i , w t y m w i t a m i n y , m a k r o -
i m i k r o e l e m e n t y , s d o s t p n e w s p o s ó b n a t u r a l n y i m o |e m y j e
d o s t a r c z y w r a z z d i e t . J e s t w i e l e p o w o d ó w , d l a k t ó r y c h n i e
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 1 6
K r z y s z t o f A b r a m e k
m o |e m y a s y m i l o w a w s z y s t k i c h p o t r z e b n y c h s k Ba d n i k ó w
z p o |y w i e n i a .
O w o c e i w a r z y w a z a w i e r a j m n i e j w i t a m i n
D z i s i a j , w w y n i k u k r z y |ó w e k g e n e t y c z n y c h i s e l e k c j o n o w a n i a
o w o c ó w i w a r z y w p o d w z g l d e m i c h o d p o r n o [c i n a c h o r o b y
i s z k o d n i k i , n a w o |e n i a s z t u c z n y m i n a w o z a m i , d u |y c h p l o n ó w , c z a s u
p l o n o w a n i a i t p . e l e m e n t ó w m a j c y c h b e z p o [r e d n i w p By w n a
d o c h o d y p r o d u c e n t ó w , o w o c e i w a r z y w a z a w i e r a j o w i e l e
m n i e j s z i l o [ w i t a m i n n i | j e s z c z e t r z y d z i e [c i l a t t e m u .
I l o [ w i t a m i n i z w i z k ó w m i n e r a l n y c h z a w a r t y c h w 1 k g r o [l i n , k t ó r e
b y By h o d o w a n e 1 0 0 l a t t e m u , p o r ó w n u j e s i d o t e g o , c o d z i s i a j j e s t
z a w a r t e w 1 0 k g . P r z y k Ba d o w o p o m i d o r y , k t ó r e w i d z i s z
w s u p e r m a r k e c i e , p o s i a d a j n a w e t 9 0 % m n i e j w i t a m i n y C n i | i c h
o d p o w i e d n i k i , k t ó r e r o s By p o d g o By m n i e b e m t r z y d z i e [c i l a t t e m u .
D o c h o d y |a d n e g o p l a n t a t o r a c z y s p r z e d a w c y w |a d e n
s p o s ó b n i e z a l e | o d z a w a r t o [c i s k Ba d n i k ó w o d |y w c z y c h
w o w o c a c h i w a r z y w a c h , d l a t e g o i c h d z i a Ba n i a s
u k i e r u n k o w a n e w y Bc z n i e n a i l o [ s p r z e d a n y c h
p r o d u k t ó w .
N a l e |a Bo b y w i c s p o |y w a b a r d z o d u |e , a w r c z o l b r z y m i e i l o [c i
w a r z y w i o w o c ó w , p r o d u k t ó w z b o |o w y c h i b i a Bk a , p r z y z a Bo |e n i u , |e
z a w i e r a j o n e w Ba [c i w e i l o [c i s k Ba d n i k ó w . K u p o w a n e p r o d u k t y s
b a r d z o u b o g i e w s k Ba d n i k i m i n e r a l n e , a w r c z p o z b a w i o n e i c h , n a c o
w p By w a w i e l e c z y n n i k ó w .
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 1 7
K r z y s z t o f A b r a m e k
W s z c z e g ó l n o [c i : p r o d u k t y o k r e [l a n e j a k o [w i e |e p o k i l k u
g o d z i n a c h o d z e b r a n i a z p o l a w a r z y w a i o w o c e t r a c o d k i l k u n a s t u
d o k i l k u d z i e s i c i u p r o c e n t s k Ba d n i k ó w o d |y w c z y c h . A u t e n t y c z n i e
[w i e |e p r o d u k t y , z b i e r a n e w o d p o w i e d n i m c z a s i e i w o d p o w i e d n i
s p o s ó b , a n a s t p n i e p r z e t w o r z o n e p r z y z a s t o s o w a n i u o d p o w i e d n i e j
t e c h n o l o g i i , s w s t a n i e d o s t a r c z y o r g a n i z m o w i c z Bo w i e k a w i c e j
s k Ba d n i k ó w n i e z b d n y c h d l a z a c h o w a n i a i p o p r a w y z d r o w i a .
T r a n s p o r t i p r z e c h o w y w a n i e
P r o d u k t y s p o |y w c z e c z s t o p o k o n u j d a l e k d r o g m i d z y
p r o d u c e n t e m a T w o i m s t o Be m . P o d c z a s t e j p o d r ó |y t r a c c z [,
z w y k l e d o [ z n a c z n , z a w a r t y c h w n i c h w i t a m i n . N a t o m i a s t
n i e z b d n e d l a o r g a n i z m u b i o p i e r w i a s t k i w p r a w d z i e n i e u c i e k a j , l e c z
c z s t o z m i e n i a j s w o j e w Ba [c i w o [c i . W [w i e |y c h o w o c a c h
i w a r z y w a c h s o l e m i n e r a l n e s p o w i z a n e z b i a Bk a m i , w c h o d z
w s k Ba d e n z y m ó w , c o s p r a w i a , |e s Ba t w o p r z y s w a j a l n e . T r a n s p o r t ,
p r z e c h o w y w a n i e , s o r t o w a n i e , m r o |e n i e i t p . p o w o d u j e , |e u w a l n i a j
s i z t y c h z w i z k ó w , p r z e z c o s t a j s i o n e zl e p r z y s w a j a l n e .
M y c i e i g o t o w a n i e
W i e l e w i t a m i n r o z p u s z c z a l n y c h w w o d z i e j e s t w r a |l i w y c h n a
d z i a Ba n i e w y s o k i e j t e m p e r a t u r y , k w a s ó w i z w i z k ó w a l k a l i c z n y c h .
W p r o c e s i e m y c i a i g o t o w a n i a m o |e i c h u b y n a w e t p o n a d 9 0 % .
P o n a d t o s a m o p r z y r z d z a n i e p o t r a w w y m a g a p e w n e j w i e d z y , k t ó r
z w y k l e w n i e w y s t a r c z a j c y m s t o p n i u p o s i a d a j o s o b y s p o r z d z a j c e
p o s i Bk i . O i l e s t w o r z e n i e p o t r a w y o p o |d a n y m s m a k u w w i k s z o [c i
w y p a d k ó w j e s t n a w y s o k i m p o z i o m i e , o t y l e s p o s ó b p r z y g o t o w a n i a ,
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 1 8
K r z y s z t o f A b r a m e k
k o l e j n o [ w y k o n y w a n i a c z y n n o [c i , c z a s o b r a b i a n i a p r o d u k t ó w ,
o d p o w i e d n i e t w o r z e n i e k o m p o z y c j i i Bc z e n i e s k Ba d n i k ó w z p u n k t u
w i d z e n i a z d r o w o t n e g o z w y k l e n i e p o k r y w a s i z z a s a d a m i i p r a k t y k
p r z y g o t o w a n i a p o t r a w .
P r z e t w a r z a n i e
C e n , j a k p Ba c i n a s z o r g a n i z m z a w y g o d k o r z y s t a n i a
z p r z e t w o r z o n e j |y w n o [c i , j e s t g o r s z y s t a n o d |y w i e n i a . M r o |o n e
w a r z y w a c z s t o z a w i e r a j d o 5 0 % m n i e j w i t a m i n y C n i | [w i e |e .
M i e l o n e z i a r n o z b ó | t r a c i n i e j e d n o k r o t n i e d o 9 0 % z a w a r t y c h w n i m
w i t a m i n .
P r o d u k t y m o g b y s k a |o n e s u b s t a n c j a m i r a k o t w ó r c z y m i ,
k o n s e r w a n t a m i , [r o d k a m i o c h r o n y r o [l i n i t p . S k l e p y z e
z d r o w |y w n o [c i t a k |e n i e z a w s z e o f e r u j p e Bn o w a r t o [c i o w e
p r o d u k t y , z d a r z a s i , |e s o n e n i e w i a d o m e g o p o c h o d z e n i a .
S z k o d l i w e , z p u n k t u w i d z e n i a z d r o w o t n e g o , p r o c e s y r a d y k a l n i e
z m n i e j s z a j p i e r w o t n e w a r t o [c i o d |y w c z e p r o d u k t ó w . S z c z e g ó l n i e
c z s t e t o : o c z y s z c z a n i e , h o m o g e n i z a c j a , p a s t e r y z a c j a , o d w a d n i a n i e ,
a t a k |e d o k o n y w a n e j u | b e z p o [r e d n i o w n a s z y c h k u c h n i a c h :
g o t o w a n i e , p i e c z e n i e , s m a |e n i e , t r a k t o w a n i e p r o m i e n i o w a n i e m
w k u c h e n k a c h m i k r o f a l o w y c h .
P o w s z e c h n e o c z y s z c z a n i e p o w o d u j e o l b r z y m i e s t r a t y n i e z b d n y c h
s k Ba d n i k ó w , a w s z c z e g ó l n o [c i b Bo n n i k a , c o p o w o d u j e j a k |e c z s t e
w s p o Be c z e Ds t w i e z a p a r c i a c z y i n s u l i n o o d p o r n o [, p r o w a d z c t a k |e
d o c u k r z y c y .
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 1 9
K r z y s z t o f A b r a m e k
F a s t f o o d
C z y l i t z w . s z y b k i e |a r c i e . B a r d z o s p o p u l a r y z o w a n e o s t a t n i m i c z a s y
b a r y s z y b k i e j o b s Bu g i , a b y z a p e w n i o w s z y b k o [ z m u s z o n e s d o
k o r z y s t a n i a z p r o d u k t ó w i t e c h n o l o g i i , k t ó r a s t o i w s p r z e c z n o [c i z e
z d r o w y m |y w i e n i e m . W s z c z e g ó l n o [c i d o t y c z y t o b r a k u
w a r t o [c i o w y c h d l a c z Bo w i e k a s k Ba d n i k ó w p o k a r m o w y c h . P o w s z e c h n e
s t o s o w a n i e t e c h n o l o g i i m i k r o f a l o w e j ( k u c h e n k i , p i e c e ) p o w o d u j e
z m i a n y n a p o z i o m i e k o m ó r k o w y m p o d g r z e w a n y c h p r o d u k t ó w ,
s t o s o w a n a w y s o k a t e m p e r a t u r a e l i m i n u j e w i k s z o [ w i t a m i n
r o z p u s z c z a l n y c h w w o d z i e , u |y w a n i e [r o d k ó w z k o n s e r w a n t a m i
z m u s z a o r g a n i z m d o z n a c z n e g o w y s i Bk u , a b y j e z m e t a b o l i z o w a . F a s t
f o o d y p o w o d u j , |e o r g a n i z m o t r z y m u j e z b y t d u | i l o [ k a l o r i i p r z y
b a r d z o m a Be j i l o [c i s k Ba d n i k ó w n i e z b d n y c h d o p r a w i d Bo w e g o
f u n k c j o n o w a n i a o r g a n i z m u . N i e Bu d z s i t e |, |e w p r o w a d z o n e p r z e z
f a s t f o o d y s a Ba t k i c o [ z m i e n i a j , g d y | p o c h o d z o n e z p r o d u k c j i
p r z e m y s Bo w e j z e w s z y s t k i m i t e g o k o n s e k w e n c j a m i , a w s z c z e g ó l n o [c i
m a j n i e w i e l k i l o [ w i t a m i n i m n ó s t w o s z k o d l i w y c h d l a l u d z k i e g o
o r g a n i z m u z w i z k ó w .
D u |e , w r c z o g r o m n e i l o [c i c u k r u
N a d p r o d u k c j a c u k r u , a w z w i z k u z t y m k o n i e c z n o [ u p y c h a n i a g o
t a m , g d z i e t o m o |l i w e , p r z e z p r o d u c e n t ó w o r a z s p e c ó w o d
m a r k e t i n g u i t e c h n o l o g i i . W y s t a r c z y p r z e [l e d z i s p o |y c i e c u k r u
w P o l s c e w c i g u o s t a t n i c h 3 0 l a t , a b y s z y b k o z n a l e z p r z y c z y n
w i e l u , c z s t o b a r d z o g r o zn y c h , c h o r ó b . P a t r z R o c z n i k S t a t y s t y c z n y
p o n a d 7 0 k g r o c z n i e n a o s o b , w i c e j n i | A m e r y k a n i e ! P o w s z e c h n i e
s t o s o w a n e p r z e z p r o d u c e n t ó w d o d a w a n i e c u k r u t a m , g d z i e t o t y l k o
m o |l i w e , p o w o d u j e w y j a z d z o r g a n i z m u w i e l u w a |n y c h w i t a m i n
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 2 0
K r z y s z t o f A b r a m e k
i s k Ba d n i k ó w m i n e r a l n y c h , a o r g a n i z m j e s t z m u s z a n y d o
w y k o n y w a n i a c i |k i e j p r a c y , d o k o n y w a n e j o g r o m n y m k o s z t e m , a b y
z m e t a b o l i z o w a t e n w i s t o c i e t r u j c y s k Ba d n i k p o |y w i e n i a .
Z a b u r z e n i a w c h Ba n i a n i a w p r z e w o d z i e p o k a r m o w y m
Z p o w o d u p o s t p u c y w i l i z a c j i , z m i a n w d i e c i e i s t y l u |y c i a n a s t p i By
i s t o t n e z m i a n y w z a w a r t o [c i p r z e w o d u p o k a r m o w e g o w s p ó Bc z e s n e g o
c z Bo w i e k a . O b e c n o [ o k r e [l o n y c h b i a Be k , e n z y m ó w , b a k t e r i i l u b
z w i z k ó w c h e m i c z n y c h n a [c i a n i e j e l i t m o |e p o w o d o w a u t r u d n i e n i e
l u b w r c z u n i e m o |l i w i e n i e w c h Ba n i a n i a w i e l u s k Ba d n i k ó w
p o k a r m o w y c h . T a k |e c z s t e d z i s i a j p r z y j m o w a n i e d u |y c h i l o [c i
l e k ó w p o w o d u j e u s z k o d z e n i a m e c h a n i c z n e l u b c h e m i c z n e n a w i e l u
o d c i n k a c h p r z e w o d u p o k a r m o w e g o , a t a k |e o r g a n ó w
o d p o w i a d a j c y c h z a o c z y s z c z a n i e o r g a n i z m u .
S t r e s y
T e m p o |y c i a , s t r e s u j c y z a w ó d , z a b u r z e n i a o s o b o w o [c i , p a t o l o g i c z n e
s t a n y p s y c h i c z n e w y w o Ba n e r ó |n y m i c z y n n i k a m i t o t y l k o n i e k t ó r e
c z y n n i k i t e j n i e w i d o c z n e j n a p o z ó r s f e r y |y c i a , k t ó r a d l a
o d z y s k i w a n i a s t a n u r ó w n o w a g i p r z e z o r g a n i z m w y m a g a
u z u p e Bn i a n i a s k Ba d n i k ó w p o p r z e z s u p l e m e n t a c j .
Zr o d k i a n t y k o n c e p c y j n e i h o r m o n a l n e
W s z c z e g ó l n o [c i d o t y c z y t o k o b i e t , c h o o c z y w i [c i e n i e t y l k o .
P r z y j m o w a n i e w s p o m n i a n y c h p r e p a r a t ó w , n i e z a l e |n i e o d i c h f o r m y ,
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 2 1
K r z y s z t o f A b r a m e k
z a w s z e p o w o d u j e z a b u r z e n i a w u s t r o j u , a z c a B p e w n o [c i
e w i d e n t n i e o g r a n i c z a w c h Ba n i a n i e p r z e d e w s z y s t k i m w i t a m i n g r u p y
B o r a z |e l a z a . A n t y k o n c e p c j a h o r m o n a l n a t o b e z w z g l d n e z a l e c e n i e
d o s t o s o w a n i a s u p l e m e n t a c j i !
U w a g a ! N i e n a l e |y p r z y j m o w a j e d n o c z e [n i e s y n t e t y c z n e j w i t a m i n y
C r a z e m z h o r m o n a l n y m i p i g u Bk a m i a n t y k o n c e p c y j n y m i , g d y | m o |e
t o z n a c z n i e p o d n i e [ i l o [ e s t r o g e n ó w d o p o z i o m u z w i k s z a j c e g o
r y z y k o z a c h o r o w a n i a n a r a k a p i e r s i .
K o r z y s t a n i e z c h l o r o w a n e j w o d y
T a k a w o d a m a p o z a z a b i j a n i e m d r o b n o u s t r o j ó w c h o r o b o t w ó r c z y c h
z n a c z n i e w i c e j w a d n i | n i e c h l o r o w a n a . W e d Bu g Zw i a t o w e j
O r g a n i z a c j i Z d r o w i a c h l o r o w a n i e w o d y p o w o d u j e p o w s t a n i e p o n a d
p i d z i e s i c i u z w i z k ó w r a k o t w ó r c z y c h . J e [l i c h l o r z a b i j a
b a k t e r i e , t o d l a c z e g o m i a Bb y d l a l u d z k i c h k o m ó r e k b y
p o |y t e c z n y ? L i s t a s z k o d l i w y c h d z i a Ba D c h l o r o w a n e j w o d y j e s t
d Bu g a i t o t e m a t n a o d r b n p u b l i k a c j . T y m n i e m n i e j w i e l e e f e k t ó w
j e j d z i a Ba n i a n i e j e s t k o j a r z o n y c h z k o r z y s t a n i e m z c h l o r o w a n e j
w o d y . P r z y k Ba d o w o s u c h a , m a t o w a s k ó r a , c i e n k i e , p o z b a w i o n e
p o By s k u w Bo s y i t e n d e n c j a o d i c h w y p a d a n i a t o t y p o w e s y m p t o m y
u l u d z i , k t ó r z y p i j d u |e i l o [c i c h l o r o w a n e j w o d y . W y p Bu k u j e o n a
k r z e m z o r g a n i z m u , c o w y w o Bu j e w i e l e p r o b l e m ó w , a w s z c z e g ó l n o [c i
z e s k ó r , w Bo s a m i , p a z n o k c i a m i . C h l o r i j e g o t r u j c e z w i z k i
s p r z y j a j p o w s t a w a n i u a l e r g i i d r ó g o d d e c h o w y c h i p r z e w o d u
p o k a r m o w e g o . N i s z c z y o n t a k |e s t r u k t u r [l u z ó w e k , u Ba t w i a j c
p e n e t r a c j a l e r g e n u w g Bb t k a n e k d o k r w i , w y w o Bu j e u c h o r y c h
z a l e r g i n a p a d y a s t m y , k a s z l u , k a t a r u .
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 2 2
K r z y s z t o f A b r a m e k
P o n a d t o w w o d z i e , z k t ó r e j k o r z y s t a m y , c z s t o z n a j d u j e s i k a d m ,
n i s z c z c y m . i n . n e r k i i u k Ba d k r w i o t w ó r c z y ; o Bó w , m a n g a n z w i z k i
r a k o t w ó r c z e , n i k i e l c z s t y a l e r g e n w c h o r o b a c h s k ó r y ( m . i n .
a t o p o w e z a p a l e n i e s k ó r y ) o r a z p r z e w o d u p o k a r m o w e g o i p Bu c , f l u o r
n i s z c z c y u k Ba d o d p o r n o [c i o w y , a p o n a d t o p r z e m y s Bo w e
z a n i e c z y s z c z e n i a w r o d z a j u s i a r c z a n ó w c z y a z o t a n ó w i t y m
p o d o b n y c h .
N a j l e p s z a z n a n a m e t o d a o c z y s z c z a n i a w o d y t o d o b r y p r a s o w a n y f i l t r
w g l o w y w p o Bc z e n i u z b a k t e r i o b ó j c z l a m p u l t r a f i o l e t o w .
I n d y w i d u a l n o [c i b i o c h e m i c z n e
S t o s u n k o w o n i e w i e l e o s ó b z d a j e s o b i e z t e g o s p r a w , l e c z j e |e l i
b y [m y u m i e [c i l i w w y i z o l o w a n y c h w a r u n k a c h k i l k a o s ó b ,
p o d a w a l i b y [m y i m d o k Ba d n i e t a k i e s a m e p o k a r m y , o t y m s a m y m
s k Ba d z i e , w t a k i e j s a m e j i l o [c i , p r z e z t a k i s a m o k r e s c z a s u , t o k a |d a
o s o b a m i a Ba b y o r g a n i z m o d |y w i o n y w z u p e Bn i e r ó |n y m s t o p n i u .
P o w ó d j e s t b a r d z o p r o z a i c z n y :
K a |d y z n a s j e s t i n d y w i d u a l n o [c i b i o c h e m i c z n
N i e i s t n i e j e t a k n a p r a w d t z w . s t a t y s t y c z n y P o l a k c z y p r z e c i t n y
K o w a l s k i , c h o w i e l e i n s t y t u t ó w i i n s t y t u c j i o p r a c o w a Bo t z w . n o r m y
i c h c i a Bo b y n a s w n i e u p c h n , n a r z u c a j c j e d y n i e s Bu s z n y s p o s ó b
o d |y w i a n i a .
T y m c z a s e m , p o z a t y m , |e b a r d z o s i r ó |n i m y b i o c h e m i c z n i e
i g e n e t y c z n i e , t o d o d a t k o w o t y p m e t a b o l i c z n y c z Bo w i e k a z m i e n i a s i
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 2 3
K r z y s z t o f A b r a m e k
z w i e k i e m , m o d y f i k a c j a m i d i e t y , w a r u n k a m i o t a c z a j c y m i n a s ,
s p o |y w a n y m i p r e p a r a t a m i i t p .
W i e l o l e t n i e b a d a n i a d o w i o d By p o n a d w s z e l k w t p l i w o [, |e s p o s ó b
o d |y w i a n i a w p By w a b e z p o [r e d n i o n a n a s z e z d r o w i e , a n i e w Ba [c i w a
d i e t a , n i e d o b o r y p i e r w i a s t k ó w i w i t a m i n o r a z c z y n n i k i t o k s y c z n e s
p o w o d e m o k . 8 0 % n a j b a r d z i e j p o w s z e c h n y c h d z i s i a j c h o r ó b .
Z a n i e c z y s z c z e n i e [r o d o w i s k a i |y w n o [c i
K o r z y s t a n i e p r z e z r o l n i c t w o z n a w o |e n i a m i n e r a l n e g o o r a z
s t o s o w a n i e [r o d k ó w o c h r o n y r o [l i n p o w o d u j e b l o k o w a n i e
n i e k t ó r y c h s k Ba d n i k ó w w u p r a w i a n y c h r o [l i n a c h i s p r a w i a , |e
|y w n o [ z a w i e r a d u |o p r o d u k t ó w c h e m i i n i e o r g a n i c z n e j . Z p o w o d u
z a n i e c z y s z c z e n i a [r o d o w i s k a m a m y t a k |e z a n i e c z y s z c z o n e
p o |y w i e n i e , a p r z e z t o n a s z e o r g a n i z m y . W s k u t e k p r z e d o s t a w a n i a s i
d o [r o d o w i s k a r o z m a i t y c h c h e m i k a l i ó w i s p a l i n s a m o c h o d o w y c h
z n a j d u j s i w n i m z n a c z n e i l o [c i m e t a l i t o k s y c z n y c h , t a k i c h j a k :
o Bó w , k a d m , r t , a l u m i n i u m c z y m i e d z. P i e r w i a s t k i t e s t r u d n o
w y d a l a n e z o r g a n i z m u .
U Ba t w i t o m o |e p o Bc z e n i e i c h z e z n a c z n y m i i l o [c i a m i w i t a m i n y C
o r a z p i e r w i a s t k a m i b d c y m i i c h a n t a g o n i s t a m i . Z t e g o p o w o d u
z a p o t r z e b o w a n i e o r g a n i z m u n a t w i t a m i n i o w e b i o p i e r w i a s t k i
z n a c z n i e z w i k s z a s i . P o z a t y m s u b s t a n c j e t o k s y c z n e
w [r o d o w i s k u z m n i e j s z a j p r z y s w a j a n i e w i t a m i n i s o l i m i n e r a l n y c h .
T r z e b a w i c d o s t a r c z a i c h w i c e j .
P o n a d t o z w i z k i a z o t u d o s t a r c z a n e d o g l e b y z n a w o z a m i w c h o d z
w r e a k c j z e z n a j d u j c y m i s i t a m z w i z k a m i s r e b r a , n e u t r a l i z u j c j e ,
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 2 4
K r z y s z t o f A b r a m e k
a t o w Ba [n i e s r e b r o j e s t c z y n n i k i e m d e c y d u j c y m w i s t o t n y m s t o p n i u
o o d p o r n o [c i n a s z e g o o r g a n i z m u .
M i s o z w i e r z t h o d o w l a n y c h p r z e s y c o n e j e s t
h o r m o n a m i i a n t y b i o t y k a m i
D r ó b j e s t k a r m i o n y b i a Bk i e m z p r o d u k c j i a n t y b i o t y k ó w . 8 0 % m a s y
w y p r o d u k o w a n y c h a n t y b i o t y k ó w z j a d a j k u r c z a k i , k a c z k i c z y i n d y k i .
W i e l k i e i l o [c i z j a d a n e j w i e p r z o w i n y , j a k i w o Bo w i n y s
p r z y g o t o w y w a n e w s p o s ó b p o w o d u j c y , |e g d y b y k o n s u m e n c i z n a l i
t e t a j n i k i w w i k s z o [c i p r z e s z l i b y n a w e g e t a r i a n i z m . . .
W n a j w i k s z y m m o |l i w y m s k r ó c i e : m i s o i j e g o p r z e t w o r y
p r z e c h o d z t z w . n a s t r z y k i w a n i e , c z y l i w t Ba c z a n i e o g r o m n y c h i l o [c i
w o d y z s o l , p r e p a r a t ó w f o s f o r a n o w y c h , d o d a w a n i e z n a c z n e g o
p r o c e n t u b i a Bk a s o j o w e g o ( z w y k l e z s o i m o d y f i k o w a n e j g e n e t y c z n i e ) ,
b a r w n i k ó w i s t a b i l i z a t o r ó w , p r e p a r a t ó w p r z y s p i e s z a j c y c h
d o j r z e w a n i e , e m u l g a t o r ó w , c z y l i p r e p a r a t ó w u m o |l i w i a j c y c h
Bc z e n i e s k Ba d n i k ó w , k t ó r e n o r m a l n i e z e s o b s i n i e Bc z .
N i e w i e l e o s ó b r o z u m i e , j a k [c i s By j e s t z w i z e k p o m i d z y t y m ,
c o c z Bo w i e k z j a d a , a j e g o z d r o w i e m . L u d z i e u f a j , |e i n s t y t u c j e
p o w o Ba n e d o t e g o c h r o n i i c h i n t e r e s y i d b a j o i c h z d r o w i e , i |e
p r o d u k t y d o p u s z c z o n e d o s p r z e d a |y s p e Bn o w a r t o [c i o w e
i b e z p i e c z n e . T a k j e d n a k n i e j e s t !
C z y m o |l i w e j e s t d o s t a r c z e n i e n a s z e m u o r g a n i z m o w i t y l u
s k Ba d n i k ó w , i l e j e s t m u p o t r z e b n e ?
O d p o w i e d z j e s t k r ó t k a : n i e m a t a k i c h m o |l i w o [c i .
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 2 5
K r z y s z t o f A b r a m e k
W y s t a r c z y w z i o g ó l n o d o s t p n e t a b e l e z n o r m a m i z a p o t r z e b o w a n i a
l u d z k i e g o n a p o s z c z e g ó l n e s k Ba d n i k i o r a z t a b e l e m ó w i c e
o z a w a r t o [c i t y c h |e s k Ba d n i k ó w w p o s z c z e g ó l n y c h p o t r a w a c h
i o b l i c z y , i l e d a n e j p o t r a w y n a l e |y s p o |y , a b y d o s t a r c z y
o d p o w i e d n i e j i l o [c i d a n e j w i t a m i n y c z y s k Ba d n i k a m i n e r a l n e g o .
P r z y k Ba d o w o : n a u k o w c y z U n i w e r s y t e t u H a r w a r d z k i e g o s u g e r u j
s p o |y w a n i e 8 0 0 m c g k w a s u f o l i o w e g o d z i e n n i e .
D l a u z y s k a n i a d z i e n n e j d a w k i 8 0 0 m c g
k w a s u f o l i o w e g o n a l e |a Bo b y w c i g u d n i a
s p o |y : 6 s z k l a n e k s o k u p o m a r a Dc z o w e g o ,
1 1 p o r c j i s a Ba t y , 3 3 j a j k a l u b 7 p o r c j i
b r o k u Bó w .
T o t y l k o d l a z a p e w n i e n i a j e d n e g o s k Ba d n i k a . A c o
z p o z o s t a By m i ?
Z o b a c z m y t o n a p r z y k Ba d z i e j e d n e j m u l t i w i t a m i n y , k t ó r s a m c z s t o
r e k o m e n d u j s w o i m k l i e n t o m . Z a w i e r a o n a :
Ï% W i t a m i n a C 4 5 m g ,
Ï% N i a c y n a 2 0 m g
Ï% W i t a m i n a E 1 0 m g
Ï% P a n t o t e n i a n w a p n i a 9 m g
Ï% B e t a - k a r o t e n 2 , 1 m g
Ï% W i t a m i n a B 2 ( r y b o f l a w i n a ) 1 , 8 m g
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 2 6
K r z y s z t o f A b r a m e k
Ï% W i t a m i n a B 6 1 , 4 m g
Ï% W i t a m i n a B 1 ( t i a m i n a ) 1 , 2 m g
Ï% W i t a m i n a A 3 5 0 m c g
Ï% B i o t y n a 0 , 1 m g
Ï% K w a s f o l i o w y 2 0 0 m c g
Ï% W i t a m i n a D 3 2 , 5 m c g
Ï% W i t a m i n a B 1 2 2 m c g
Ï% W a p D 2 6 5 m g
Ï% F o s f o r 1 1 5 m g
Ï% M a g n e z 1 0 9 m g
Ï% C y n k 1 8 m g
Ï% {e l a z o 1 0 m g
Ï% M a n g a n 4 m g
Ï% M i e d z 1 , 6 m g
Ï% J o d 1 4 0 m c g
S t o w a r t o [c i d o s t o s o w a n e d o n o r m z a p o t r z e b o w a n i a d l a c z Bo w i e k a
d o r o s Be g o w E u r o p i e . C o m u s i e l i b y [m y z r o b i , a b y d o s t a r c z y
n a s z e m u o r g a n i z m o w i t a k i e j i l o [c i w i t a m i n i p i e r w i a s t k ó w ?
Ï% 8 j a j e k w i t a m i n a B 1 2
Ï% 5 a w o k a d o k w a s p a n t o t e n o w y
Ï% 4 [r e d n i e m o r e l e b e t a - k a r o t e n
Ï% 1 7 7 g w t r ó b k i n i a c y n a
Ï% 2 [r e d n i e b a n a n y w i t a m i n a B 6
Ï% 1 0 s z p a r a g ó w k w a s f o l i o w y
Ï% 7 1 g t r u s k a w e k w i t a m i n a C
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 2 7
K r z y s z t o f A b r a m e k
Ï% 1 5 6 g o r z e c h ó w w i t a m i n a E
Ï% 1 s z k l a n a m l e k a w a p D
Ï% 1 3 , 5 k r o m e k c h l e b a t i a m i n a
Ï% 1 7 0 g r y b y m a g n e z
Ï% 1 , 5 3 k g f a s o l i c y n k
J e |e l i n a w e t z j a d a Bb y [ t a k i e i l o [c i p o |y w i e n i a ( c o d z i e n n i e ! ! ! ) , t o
b a r d z o s z y b k o z o s t a Bb y [ o s o b n i e p r a w d o p o d o b n i e o t y B, g d y |
w y m i e n i o n a i l o [ |y w n o [c i d a j e o k . 5 5 0 0 k a l o r i i .
C z y m a s z j e s z c z e w t p l i w o [c i , |e s u p l e m e n t a c j a j e s t
w a r u n k i e m s i n e q u a n o n ( n i e z b d n y m ) d l a
z a c h o w a n i a / o d z y s k a n i a z d r o w i a ?
T a k w i c p o z a s a m p o t r z e b s u p l e m e n t a c j i z a |y w a n i a w i t a m i n
i m i n e r a Bó w p o t r z e b n a j e s t j e s z c z e s t o s o w n a w i e d z a . P o w i n i e n e [
w e w Ba s n y m i n t e r e s i e z d r o w o t n y m t a k i e i n f o r m a c j e z d o b y w a
z d o b r e g o , w i a r y g o d n e g o zr ó d Ba . M o r a l n o d p o w i e d z i a l n o [c i
s p r z e d a w c ó w s u p l e m e n t ó w j e s t s t o s o w n w i e d z
p o s i a d a i z g o d n i e z n i r e k o m e n d o w a p r o d u k t y .
W a |n e !
S u p l e m e n t y n a l e |y p o p i j a
w y Bc z n i e c z y s t w o d
O d p o w y |s z e j z a s a d n y n i e p o w i n n o b y |a d n y c h o d s t p s t w .
W y k o r z y s t y w a n i e d o t e g o c e l u m l e k a c z y s o k ó w o w o c o w y c h
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 2 8
K r z y s z t o f A b r a m e k
( a s z c z e g ó l n i e c y t r u s o w y c h ) m o |e p o w o d o w a z a b u r z e n i a
w c h Ba n i a n i a n i e k t ó r y c h s k Ba d n i k ó w l u b z n a c z n i e z w i k s z y
w c h Ba n i a l n o [ i n n y c h .
B a r d z o w a |n e !
C o z t e g o , |e By k a s z d o b r e w i t a m i n y , j e [l i m a s z z a n i e c z y s z c z o n e j e l i t o
g r u b e , z a b u r z o n p e r y s t a l t y k ? P o w o d u j e t o b r a k w c h Ba n i a n i a ( l u b
b a r d z o o g r a n i c z o n e ) n i e z b d n y c h s k Ba d n i k ó w . P r z y k Ba d o w o , n i e
w y t w a r z a j s i w w y s t a r c z a j c e j i l o [c i w i t a m i n y z g r u p y B , c o j u | o d
r a z u k w a l i f i k u j e C i d o s u p l e m e n t a c j i w i t a m i n B C o m p l e x .
W i k s z o [ l u d z i , n a w e t c i , k t ó r z y u |y w a j t y l k o n a j l e p s z y c h
p r o d u k t ó w , n i e w y k o r z y s t u j e m o |l i w o [c i , j a k i e d a j s u p l e m e n t y .
P o w ó d j e s t b a r d z o p r o z a i c z n y : z a n i e c z y s z c z o n y p r z e w ó d p o k a r m o w y
i n o t o r y c z n e z a k w a s z e n i e o r g a n i z m u .
C a Ba p a r a i d z i e w g w i z d e k , j e [l i w r a z z s u p l e m e n t a c j ,
a n a j l e p i e j p r z e d , n i e p o d e j m i e s z d z i a Ba D z m i e r z a j c y c h d o
S K U T E C Z N E G O o c z y s z c z e n i a u k Ba d u t r a w i e n n e g o
i d e t o k s y k a c j i o r g a n i z m u . J e s t t o b a r d z o r o z l e g By t e m a t n a
c o n a j m n i e j k i l k a p u b l i k a c j i , a p r z e d e w s z y s t k i m
k o m p e t e n t n y c h k o n s u l t a c j i .
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 2 9
K r z y s z t o f A b r a m e k
C z y T y t e g o p o t r z e b u j e s z ?
C z y T y t e g o p o t r z e b u j e s z ?
W Ba [c i w i e , j e |e l i w e zm i e s i p o d u w a g i n f o r m a c j e z a w a r t e
w p o p r z e d n i m r o z d z i a l e , o d p o w i e d z j e s t s t o s u n k o w o p r o s t a .
N a t o m i a s t i n d y w i d u a l n e z a p o t r z e b o w a n i e d a n e g o c z Bo w i e k a j e s t
b a r d z o r ó |n e .
K a |d y c z Bo w i e k j e s t i n d y w i d u a l n o [c i b i o c h e m i c z n
i j a k i e k o l w i e k p r ó b y z a s z u f l a d k o w a n i a z a w s z e b d
u p r o s z c z e n i e m i b d p o w o d o w a n i e p e Bn l u b
n i e a d e k w a t n i n f o r m a c j .
N i e z a l e |n i e o d t e g o k a |d y , k t o c h c e d b a o w Ba s n e z d r o w i e , p o w i n i e n
p r z e a n a l i z o w a w Ba s n y s t y l |y c i a , c o z a p e w n e p o m o |e w o d p o w i e d z i
n a p y t a n i e : c z y j e s t m i t o p o t r z e b n e ? J e |e l i c h o c i a | j e d n o
z p o n i |s z y c h s t w i e r d z e D j e s t p r a w d z i w e w o d n i e s i e n i u d o C i e b i e , t o
z p e w n o [c i p o t r z e b u j e s z p r o g r a m u s u p l e m e n t a c y j n e g o . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
G r a m z a p o b i e g a n i a j e s t l e p s z y
o d k i l o g r a m a l e c z e n i a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 3 0
K r z y s z t o f A b r a m e k
W s p o m a g a n i e l e c z e n i a i r e h a b i l i t a c j i
W s p o m a g a n i e l e c z e n i a i r e h a b i l i t a c j i
W i k s z o [ l u d z i w i e , |e w p r z y p a d k a c h p r z e z i b i e n i a d o b r z e j e s t
p r z y j m o w a w i t a m i n C , l e c z z w y k l e w i e d z a t a n i e w y k r a c z a z b y t
d a l e k o p o z a t a k i e r a d y . T y m c z a s e m r o l a s u p l e m e n t ó w
w i t a m i n o w o - m i n e r a l n y c h w l e c z e n i u j e s t o g r o m n a i c i ,
k t ó r z y d y s p o n u j s t o s o w n w i e d z i m o |l i w o [c i a m i t e c h n i c z n y m i
m o g o s i g a b a r d z o d o b r e e f e k t y l e c z n i c z e . S z c z e g ó l n i e w a |n e j e s t
t u t o p i e r w s z e : c i , k t ó r z y d y s p o n u j s t o s o w n w i e d z .
G e n e r a l n i e n a l e |y p a m i t a , |e t e r m i n l e c z e n i e
j e s t z a r e z e r w o w a n y d l a l e k a r z y i z a w o d ó w d o D
p o k r e w n y c h , w i c m o |e m y m ó w i a l b o
o s a m o l e c z e n i u n a w Ba s n o d p o w i e d z i a l n o [ l u b
t e | o w s p ó Bp r a c y z o s o b a m i i p l a c ó w k a m i , k t ó r e
m a j s t o s o w a n e u p r a w n i e n i a .
N i e s t e t y , z a r ó w n o w r e a l u , j a k i s z c z e g ó l n i e w I n t e r n e c i e z n a j d u j e
s i s p o r o s p r z e d a w c ó w i a k w i z y t o r ó w u s i Bu j c y c h w r ó |n e j f o r m i e
p o d s z y w a s i p o d d z i a Ba n i a z a r e z e r w o w a n e p r a w n i e d l a z a w o d ó w
o b j t y c h l i c e n c j o n o w a n i e m .
N i e z m i e n i a t o f a k t u , |e p o m i m o o g r o m n y c h m o |l i w o [c i d o s t p n y c h
d z i k i s u p l e m e n t o m p r z y t Ba c z a j c a w i k s z o [ l e k a r z y n i e
w y k o r z y s t u j e i s t n i e j c y c h m o |l i w o [c i , n i e m a w y s t a r c z a j c e j w i e d z y
n a i c h t e m a t , a t a k |e n a t e m a t m o |l i w o [c i m e d y c y n y
o r t o m o l e k u l a r n e j .
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 3 1
K r z y s z t o f A b r a m e k
J a k a j e s t w i c a l t e r n a t y w a ?
P o d p i c i e s i p o d o s o b y i p l a c ó w k i d y s p o n u j c e s t o s o w n y m i
u p r a w n i e n i a m i i m o |l i w o [c i a m i , k t ó r e z n a j , s t o s u j i m a j w t y m
d o [w i a d c z e n i e .
N i e m a i c h j e s z c z e z b y t w i e l e , l e c z e f e k t y , j a k i e p o j a w i a j
s i w w y n i k u g Bb o k i e j w i e d z y l e k a r z y , i c h d o [w i a d c z e n i a
i o d p o w i e d n i c h p r e p a r a t ó w s n i e t y l k o w i d o c z n e
w l e c z e n i u w i e l u c h o r ó b i p r z y w s p o m a g a n i u r e h a b i l i t a c j i ,
l e c z p o t r a f i w r c z z a d z i w i a z a r ó w n o p a c j e n t ó w , j a k
i p r z e d s t a w i c i e l i m e d y c y n y a k a d e m i c k i e j , w t y m t a k |e t y c h
n a j b a r d z i e j n o b i l i t o w a n y c h z t y t u Ba m i p r o f e s o r s k i m i .
N a s z c z [c i e m a m d o s t p z a r ó w n o d o t y c h l u d z i , d o t e j t e c h n o l o g i i ,
j a k i d o t e g o t y p u p r o d u k t ó w : - )
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 3 2
K r z y s z t o f A b r a m e k
C z y w s z y s t k i e w i t a m i n y s t a k i e s a m e ?
C z y w s z y s t k i e w i t a m i n y s t a k i e s a m e ?
W z n a c z n y m s t o p n i u n a t o p y t a n i e o d p o w i a d a r o z d z i a B N a t u r a l n e
c z y s y n t e t y c z n e , n a t o m i a s t s a m o r o z r ó |n i e n i e p o m i d z y
n a t u r a l n y m i i s z t u c z n y m i n i e j e s t j e d y n y m k r y t e r i u m .
W [r ó d s a m y c h w i t a m i n s y n t e t y c z n y c h j e s t z r ó |n i c o w a n i e . D l a
p r z y k Ba d u , n a j b a r d z i e j p o p u l a r n a s y n t e t y c z n a w i t a m i n a C m o |e
w y s t p o w a w p o s t a c i t z w . l e w o s k r t n e j i p r a w o s k r t n e j .
W b r e w p o z o r o m j e s t t o b a r d z o i s t o t n e , g d y | n a t u r a l n a w i t a m i n a
j e s t l e w o s k r t n a i j e |e l i f i r m a p o t r a f i w y p r o d u k o w a s y n t e t y c z n
w i t a m i n w p o s t a c i l e w o s k r t n e j , t o o z n a c z a , |e p o t r a f i n a [l a d o w a
n a t u r . J e d n a k t y l k o k i l k a f i r m n a [w i e c i e p o t r a f i p r o d u k o w a
s y n t e t y c z n w i t a m i n C l e w o s k r t n , a n a j w y |s z j a k o [ j e s t
w s t a n i e z a p e w n i t y l k o p r o d u c e n t d y s p o n u j c y w Ba s n y m i zr ó d Ba m i ,
g d y | z a k u p p ó Bp r o d u k t ó w n a g i e Bd z i e w |a d e n s p o s ó b n i e g w a r a n t u j e
w y s t a r c z a j c o w y s o k i e j j a k o [c i .
D o b r y m p r z y k Ba d e m p r a k t y c z n y m s m u l t i w i t a m i n y . N i e k t ó r z y
p r o d u c e n c i t w i e r d z , |e w Ba [n i e i c h p r o d u k t z a w i e r a 6 0 m g l u b
w i c e j n a t u r a l n e j w i t a m i n y C , o c z y w i [c i e o b o k w i e l u i n n y c h
s k Ba d n i k ó w . J e s t t o d o [ p e r f i d n e k Ba m s t w o , g d y | t a k a t a b l e t k a ,
z a w i e r a j c a t a k w i e l e n a t u r a l n y c h s k Ba d n i k ó w , m u s i a Bb y m i e
w i e l k o [ p i [c i . . . C o n a j m n i e j .
D o b r e p r e p a r a t y m u l t i w i t a m i n o w e t o p e w i e n k o m p r o m i s , l e c z
z p e w n o [c i j e [l i z a w i e r a j l e w o s k r t n w i t a m i n C , t o s
p r e p a r a t a m i w a r t y m i u w a g i .
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 3 3
K r z y s z t o f A b r a m e k
P r o s t y t e s t k o n s u m e n c k i
J e d n y m z w a |n i e j s z y c h c z y n n i k ó w o k r e [l a j c y c h j a k o [ p r e p a r a t ó w
w i t a m i n o w y c h j e s t t z w . c z a s d e z i n t e g r a c j i , c z y l i c z a s , w k t ó r y m
d o j d z i e d o u w o l n i e n i a s u b s t a n c j i c z y n n e j z p a s t y l k i .
D o b r y p r e p a r a t p o w i n i e n m i e t a k f o r m u B, a b y j e g o
r o z p a d n i e n a s t p i B z a n i m p r z e j d z i e d o |o Bd k a , n a t o m i a s t
j a k n a j s z y b c i e j p o d o t a r c i u d o f i z j o l o g i c z n y c h s o k ó w
|o Bd k o w y c h .
W e d Bu g n o r m w i k s z o [c i k r a j ó w c z a s t e n n i e p o w i n i e n p r z e k r a c z a
6 0 m i n u t . N a t o m i a s t d o b r e p r e p a r a t y m a j c z a s d e z i n t e g r a c j i 3 0
m i n u t i m n i e j , c o z a l e |y m . i n . o d w i e l k o [c i t a b l e t k i .
( . . . )
D o p r z e p r o w a d z e n i a t e s t u p o t r z e b u j e s z j e d y n i e . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 3 4
K r z y s z t o f A b r a m e k
M i n e r a By i i c h p r z y s w a j a l n o [
M i n e r a By i i c h p r z y s w a j a l n o [
K r ó t k o :
M i n e r a By n i e o r g a n i c z n e s c z s t o
b e z w a r t o [c i o w e , a n a w e t s z k o d l i w e
d l a o r g a n i z m u c z Bo w i e k a
M i n e r a By z a w a r t e w w i k s z o [c i p r e p a r a t ó w , w Bc z a j c w t o p r e p a r a t y
l e c z n i c z e , a t a k |e t z w . n a p o j e e n e r g e t y z u j c e , s l e w o s k r t n e , c z y l i
s k r c a j p Ba s z c z y z n p o l a r y z o w a n e g o [w i a t Ba w k i e r u n k u o d w r o t n y m
d o k i e r u n k u r u c h u w s k a z ó w e k z e g a r a .
N a c z y m p o l e g a p u Ba p k a f a k t u , |e w i e l u d y s t r y b u t o r ó w
i p r o d u c e n t ó w t w i e r d z i , i | i c h p r e p a r a t y s b a r d z o d o b r z e
p r z y s w a j a l n e ?
A n o n a t y m , |e t o p r a w d a , a l e . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 3 5
K r z y s z t o f A b r a m e k
N a t u r a l n e a s y n t e t y c z n e
N a t u r a l n e a s y n t e t y c z n e
S y n t e t y c z n e w i t a m i n y t o s t r a t a p i e n i d z y t w i e r d z i p r o f . R o r y
C o l l i n s z U n i w e r s y t e t u O k s f o r d z k i e g o , s z e f z e s p o Bu , k t ó r y p r z e z p i
l a t b a d a B 2 0 t y s . o s ó b w w i e k u o d 4 0 d o 8 0 r o k u |y c i a , f a s z e r u j c y c h
s i p r e p a r a t a m i w i t a m i n o w y m i .
S z t u c z n e w i t a m i n y t o z w y k l e k r y s t a l i c z n a n i e o r g a n i c z n a s u b s t a n c j a
o b c a d l a o r g a n i z m u . W c h Ba n i a n a j e s t p r z e z o r g a n i z m z t r u d n o [c i
l u b t e | n i e j e s t w o g ó l e p r z y s w a j a n a , a s z c z e g ó l n i e j e [l i m a j m i e j s c e
z a b u r z e n i a j e l i t o w e . Aa t w o s i o t y m p r z e k o n a o b s e r w u j c m o c z p o
s p o |y c i u w i t a m i n . Z m i e n i a o n k o l o r i w r c z p r z y j m u j e z a p a c h
s p o |y t y c h w i t a m i n . N i e r z a d k o p o s p o |y c i u s z t u c z n y c h w i t a m i n m a j
m i e j s c e r ó |n e f o r m y n i e t o l e r a n c j i o r g a n i z m u , a w s z c z e g ó l n o [c i
m d Bo [c i , o s Ba b i e n i e , s w d z e n i e . P r z e c i |a n e s n e r k i i w t r o b a o r a z
n a r u s z a n a r ó w n o w a g a i p r o p o r c j e s k Ba d n i k ó w m i n e r a l n y c h
w o r g a n i z m i e .
J e s t s t o s u n k o w o d u |o d o w o d ó w n a t o , |e s y n t e t y c z n e w i t a m i n y n i e
d z i a Ba j t a k , j a k m o |n a b y o d n i c h o c z e k i w a , a c z k o l w i e k . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 3 6
K r z y s z t o f A b r a m e k
B i o d o s t p n o [ c o t o t a k i e g o
i d l a c z e g o j e s t t o w a |n e ?
W n a j p r o s t s z y c h s Bo w a c h m o |n a p o w i e d z i e , |e j e s t t o i l o [
s p o |y t e g o s k Ba d n i k a o d |y w c z e g o , k t ó r a z o s t a Ba w c h Bo n i t a o r a z
b i e r z e u d z i a B w p r z e m i a n a c h m e t a b o l i c z n y c h o r g a n i z m u .
B i o d o s t p n o [ j e s t n i e z w y k l e w a |n a , p o n i e w a | r o z w ó j
p o s z c z e g ó l n y c h u k Ba d ó w o r g a n i z m u o r a z i c h p r a w i d Bo w e
f u n k c j o n o w a n i e z a l e |y o d d o s t p u d o s k Ba d n i k ó w o d |y w c z y c h
n i e z b d n y c h d l a k o m ó r e k . N a b y w a n i e p r e p a r a t ó w s y n t e t y c z n y c h ,
p o d p o s t a c i f a r m a c e u t y c z n , j e s t w y r z u c a n i e m p i e n i d z y , s t r a t
c z a s u , g d y | b i o d o s t p n o [ s k Ba d n i k ó w t a k i c h p r e p a r a t ó w j e s t n i s k a .
W y s o k b i o d o s t p n o [c i c h a r a k t e r y z u j s i p r e p a r a t y n a t u r a l n e .
P o d t n a z w j e d n a k m o |e k r y s i w i e l e , b a r d z o r ó |n i c y c h s i o d
s i e b i e b i o d o s t p n o [c i , p r e p a r a t ó w . P r z y k Ba d o w o . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 3 7
K r z y s z t o f A b r a m e k
C o T w ó j l e k a r z w i e o w i t a m i n a c h ?
C o T w ó j l e k a r z w i e o w i t a m i n a c h ?
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 3 8
K r z y s z t o f A b r a m e k
C o m u s i s z w i e d z i e , z a n i m k u p i s z
C o m u s i s z w i e d z i e , z a n i m k u p i s z
s u p l e m e n t y ?
s u p l e m e n t y ?
Ï% N a j w i c e j p i e n i d z y t r a c i s z b e z p r o d u k t y w n i e k u p u j c
p r e p a r a t y r e k l a m o w a n e w [r o d k a c h m a s o w e g o
p r z e k a z u .
N i e z a l e |n i e o d k w e s t i i o m a w i a n y c h w r o z d z i a l e N a t u r a l n e
a s z t u c z n e , g d y | s t o z w y k l e p r o d u k t y s y n t e t y c z n e , w y n i k a t o
z z a s a d m a r k e t i n g u i e k o n o m i i w c e n p r o d u k t u j e s t w l i c z o n y
k o s z t r e k l a m y i z w y k l e w y n o s i o n o d 2 0 d o 4 0 % c e n y f i n a l n e j .
O z n a c z a t o n i m n i e j . n i w i c e j , j a k t y l k o , |e k u p u j c r e k l a m o w a n y
p r e p a r a t t o T y p Ba c i s z z a r e k l a m . P o n a d t o , d l a z a c h c e n i a
s p r z e d a w c ó w f i n a l n y c h , p r o d u c e n c i p r o p o n u j . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 3 9
K r z y s z t o f A b r a m e k
C o t r z e b a w i e d z i e o s u p l e m e n t a c h ?
C o t r z e b a w i e d z i e o s u p l e m e n t a c h ?
C h r o n o b i o l o g i a
J e s t t o p r z y j m o w a n i e p r e p a r a t ó w z a l e |n i e o d c z a s u ,
a w s z c z e g ó l n o [c i p o r y d n i a ( d o b y ) .
C z Bo w i e k p o d l e g a w i e l u r ó |n y m c y k l o m , w t y m c y k l o m d o b o w y m .
W c a l e n i e j e s t w i c o b o j t n e , c z y d a n y p r e p a r a t
j e s t p r z y j m o w a n y r a n o , p o p o Bu d n i u c z y
w i e c z o r e m .
N a j w i c e j n a t e n t e m a t z a p e w n e w i e d z s p e c j a l i [c i m e d y c y n y
c h i Ds k i e j . Ay k a n i e p r e p a r a t ó w c y n k u c z y c h r o m u r a n o d a j e t a k i s a m
e f e k t j a k b r a n i e m a g n e z u w i e c z o r e m , c z y l i |a d e n .
P o t r z e b u j e s z d o b r e g o . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 4 0
K r z y s z t o f A b r a m e k
S y n e r g i [c i i a n t a g o n i [c i
K r ó t k o m ó w i c : n i e w s z y s t k o m o |n a z e s o b Bc z y . C z y t a j c s k Ba d
w i e l u p r e p a r a t ó w m u l t i w i t a m i n o w y c h , s z c z e g ó l n i e t y c h d o s t p n y c h
w a p t e c e , o d n o s z w r a |e n i e , |e w i e l u f i r m o m i i c h t e c h n o l o g o m
w o g ó l e n i e j e s t d o s t p n a w i e d z a w z a k r e s i e o d p o w i e d n i c h p r o p o r c j i
p o m i d z y p o s z c z e g ó l n y m i s k Ba d n i k a m i . N i e m o |n a s o b i e d o w o l n i e
u s t a l a , i l e p o s z c z e g ó l n y c h p i e r w i a s t k ó w m a b y w p r e p a r a c i e
w i t a m i n o w o - m i n e r a l n y m .
O c o c h o d z i ?
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
M u l t i w i t a m i n y
P i e r w s z m u l t i w i t a m i n z a c z t o p r o d u k o w a w l a t a c h t r z y d z i e s t y c h
u b i e g Be g o w i e k u i d z i s i a j j e s t t o b o d a j |e n a j p o p u l a r n i e j s z y r o d z a j
p r z y j m o w a n y c h s u p l e m e n t ó w . Z t e g o t a k |e p o w o d u t e n t y p
p r e p a r a t ó w j e s t k u p o w a n y w g n i e w Ba [c i w y c h k r y t e r i ó w .
P o d s t a w o w y m , c z s t o s p o t y k a n y m b Bd e m j e s t u t o |s a m i a n i e
w i e l k o [c i s p i s u z a w a r t o [c i p r e p a r a t u m u l t i w i t a m i n o w e g o z t y m , |e
j e s t d o b r y . N i e k t ó r z y p r o d u c e n c i w y p i s u j n a o p a k o w a n i a c h s k Ba d
p a s t y l k i i m o |n a t a m o d c z y t a n i e m a l p o Bo w t a b l i c y M e n d e l e j e w a .
T o m a s i n i j a k d o w a r t o [c i p r e p a r a t u i o z n a c z a , |e p r o d u c e n t
( a d z i s i a j k a |d y , k t o c h c e m o |e b y p r o d u c e n t e m ) n i e p o s i a d a w i e d z y
w z a k r e s i e s y n e r g i z m u , a n t a g o n i z m u i c h r o n o s e l e k t y w n o [c i l u b
i g n o r u j e j e . N a j o g ó l n i e j m ó w i c : r z e c z w t y m , i | n i e k a |d y s k Ba d n i k
z k a |d y m m o |e b y Bc z o n y , a w s z c z e g ó l n o [c i d o t y c z y t o m a k r o -
i m i k r o m i n e r a Bó w . P o n a d t o f a k t , |e j e d n e p i e r w i a s t k i o r g a n i z m
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 4 1
K r z y s z t o f A b r a m e k
p r z y s w a j a t y l k o r a n o , i n n e t y l k o w i e c z o r e m , n i e k t ó r e s k Ba d n i k i
n a l e |y p r z y j m o w a n a c z c z o , a i n n e p o j e d z e n i u , p o w o d u j e , |e
p r o d u c e n c i m u s z s i m o c n o n a g i m n a s t y k o w a , a b y s t w o r z y
o d p o w i e d n i s k Ba d p r e p a r a t u m u l t i w i t a m i n o w e g o c z y m i n e r a l n e g o .
W p r e p a r a c i e m u l t i w i t a m i n o w y m n a l e |y s p r a w d z i . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p o w i n i e n z a w i e r a d o b r y p r e p a r a t
m u l t i w i t a m i n o w y ?
D o b r a m u l t i w i t a m i n a p o w i n n a z a w i e r a . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
W i t a m i n a A
M o |e b y p o c h o d z e n i a z w i e r z c e g o i w ó w c z a s n a z w a o d n o s i s i d o
r e t i n o l u , k w a s u r e t i n o w e g o i r e t i n a l u . W p r o d u k t a c h r o [l i n n y c h
n a t o m i a s t m a m y d o c z y n i e n i a t y l k o z k a r o t e n o i d a m i , c z y l i
p r o w i t a m i n a m i w i t a m i n y A ( p r o d u k t a m i , z k t ó r y c h m o |e p o w s t a w a
w i t a m i n a A ) . W n a t u r z e w i t a m i n a A w c z y s t e j p o s t a c i n i e w y s t p u j e ,
a p o n i e w a | n a t u r a n a j l e p i e j w i e , c o r o b i i n i e n a l e |y p o n i e j
p o p r a w i a , w i n n o s i d o o r g a n i z m u d o s t a r c z a t w i t a m i n w p o s t a c i
k a r o t e n o i d ó w .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 4 2
K r z y s z t o f A b r a m e k
W i t a m i n y z g r u p y B
W p r a k t y c e s u p l e m e n t a c y j n e j w g r w c h o d z g Bó w n i e k o m p l e k s y
w i t a m i n y B , c z y l i z a w i e r a j c e B 1 , B 2 , n i a c y n , B 6 , k w a s f o l i o w y , B 1 2
o r a z k w a s p a n t o t e n o w y . D l a s p r a w n e g o d z i a Ba n i a w i t a m i n z g r u p y B
t a k i e k o m p l e k s y s k o n i e c z n e , g d y | p o s z c z e g ó l n e z n i c h p o t r z e b u j
w s p o m a g a n i a s i w z a j e m n i e . P o s z c z e g ó l n e w i t a m i n y z g r u p y B m o g
m i e z a s t o s o w a n i e w p r a k t y c e m e d y c z n e j , l e c z d l a c e l ó w
s u p l e m e n t a c j i p r o f i l a k t y c z n e j i u z u p e Bn i a n i a d i e t y ( s z c z e g ó l n i e p r z e z
w e g e t a r i a n i o s o b y n a r a |o n e n a s t r e s ) n a l e |y p r z y j m o w a p r e p a r a t y
z a w i e r a j c e w y |e j w y m i e n i o n e s k Ba d n i k i .
S u g e s t i a : p r z y j m o w a t y l k o s u p l e m e n t y s t a n o w i c e . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
W i t a m i n a C
N a j b a r d z i e j z n a n a i n a j c z [c i e j s t o s o w a n a , a w z w i z k u z t y m
n a j c z [c i e j u |y w a n a n i e t a k j a k n a l e |y , c o z r e s z t w y n i k a
z n i e w i e d z y , l e c z t a k |e z c e l o w e g o m a n i p u l o w a n i a i n f o r m a c j p r z e z
p r o d u c e n t ó w i i n n e o s o b y , o r g a n i z a c j e , f i r m y m a j c e i n n e i n t e r e s y
n i | n a s z e z d r o w i e .
W a r t o w i e d z i e , |e . . .
W i t a m i n a C w c h Ba n i a s i t y l k o w o k . 2 0 % j e [l i w o r g a n i z m i e
w y s t p u j e b r a k m a n g a n u .
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 4 3
K r z y s z t o f A b r a m e k
N a r y n k u z n a j d u j e s i o g r o m n a i l o [ s u p l e m e n t ó w i p r e p a r a t ó w
z a w i e r a j c y c h w i t a m i n C . D l a r o z j a [n i e n i a s y t u a c j i p o w i e d z m y
w p r o s t : w i k s z o [ p r e p a r a t ó w w i t a m i n y C n i e n a d a j e s i d o
c e l ó w s u p l e m e n t a c j i i p r z y n o s i g Bó w n i e z y s k p r o d u c e n t o m
i s p r z e d a w c o m .
N i e m a l w s z y s t k i e p r e p a r a t y z w i t a m i n C
r e k l a m o w a n e w T V i p o p u l a r n e j p r a s i e s b d z
b e z u |y t e c z n e , b d z m a j m i n i m a l n y w p By w n a
s p r a w n e d z i a Ba n i e o r g a n i z m u l u b t e | d a j
w i c e j e f e k t ó w n e g a t y w n y c h n i | k o r z y s t n y c h
d l a z d r o w i a . R e k l a m y n a j z w y c z a j n i e j
w p r o w a d z a j k o n s u m e n t ó w w b Bd .
N i e w i e l e l e p i e j z r e s z t w y g l d a s y t u a c j a z w s z e l k i m i p r o d u k t a m i
t y p u m u l t i w i t a m i n a c z y t z w . p r e p a r a t a m i w z m a c n i a j c y m i .
P r z e d e w s z y s t k i m
Ï% o m i j a j z d a l e k a w s z e l k i e p r e p a r a t y w i t a m i n y C s p r z e d a w a n e
w . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 4 4
K r z y s z t o f A b r a m e k
W i t a m i n a D
P r z y j e j s u p l e m e n t o w a n i u n a l e |y z a c h o w a s z c z e g ó l n o s t r o |n o [.
W p r z e c i w i e Ds t w i e d o w i k s z o [c i i n n y c h w i t a m i n , p o l s k a
( e u r o p e j s k a ) n o r m a j e s t b a r d z o w y s o k a w p o r ó w n a n i u z n o r m a m i
o b o w i z u j c y m i w U S A , a t a m g e n e r a l n i e n o r m y d a w e k w i t a m i n s
z n a c z n i e w i k s z e o d f u n k c j o n u j c y c h w P o l s c e . P o n i e w a | j e s t t o
w i t a m i n a r o z p u s z c z a l n a w t Bu s z c z a c h , d a w k a 1 0 0 0 0 j e d n o s t e k m o |e
b y g r o zn a d l a z d r o w i a . P o m i j a j c z a l e c e n i a l e k a r s k i e w s y t u a c j a c h ,
g d z i e m o |e i s t n i e t a k o w a p o t r z e b a , s u g e r o w a n e j e s t n i e u |y w a n i e
w i t a m i n y D j a k o o s o b n e g o s u p l e m e n t u .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
W i t a m i n a E
W i t a m i n a E w y s t p u j c a w n a t u r z e j e s t d o [ u n i k a l n a k a |d a j e j
c z s t e c z k a j e s t i n n a . T a k j a k n i e m a d w ó c h i d e n t y c z n y c h p Ba t k ó w
[n i e g u , t a k n i e m a d w ó c h i d e n t y c z n y c h c z s t e c z e k w i t a m i n y E . C o t o
o z n a c z a ? A n o p r z e d e w s z y s t k i m t o , |e |a d n a s y n t e t y c z n a
w i t a m i n a E n i e m o |e s i r ó w n a z n a t u r a l n . S z t u c z n a
w i t a m i n a E j e s t j a k s p o d s z t a n c y k a |d a c z s t e c z k a j e s t t a k a s a m a .
D y s k w a l i f i k u j e j t o j a k o s u p l e m e n t , c o n i e p r z e s z k a d z a w i e l u
p r o d u c e n t o m i n t e n s y w n i e j r e k l a m o w a . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 4 5
K r z y s z t o f A b r a m e k
M a g n e z
S u p l e m e n t o w a n i e m a g n e z u j e s t d o [ t r u d n e i b e z z a l e c e D l e k a r s k i c h
n a l e |y s t o s o w a j e g o p r e p a r a t y z r o z w a g .
M a g n e z w c h Ba n i a s i t y l k o r a n o !
P r z y j m o w a n i e m a g n e z u w i e c z o r e m t o n i e m a l |e b r a k w c h Ba n i a n i a
i n i e p o t r z e b n e o b c i |a n i e w t r o b y !
P o n i e w a | o d p o w i a d a o n z a p o n a d 3 0 0 p r o c e s ó w m e t a b o l i c z n y c h , t o
j e g o b r a k , s z c z e g ó l n i e j e [l i m a m i e j s c e w d Bu |s z y m o k r e s i e , m o |e
p o w o d o w a w i e l e s t a n ó w p a t o l o g i c z n y c h , p o c z y n a j c o d z n a n y c h
s k u r c z ó w m i [n i , a | d o p o w a |n y c h s c h o r z e D u k Ba d u n e r w o w e g o .
O m a g n e z w o r g a n i z m i e n a l e |y z a d b a p r z e d e w s z y s t k i m p o p r z e z . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
W a p D
P i e r w i a s t e k s y n e r g i s t y c z n y w s t o s u n k u d o m a g n e z u n a p o z i o m i e
w c h Ba n i a n i a i a n t a g o n i s t a n a p o z i o m i e k o m ó r k o w y m . T o t r o c h j a k
b r a t z s i o s t r : d r s i z e s o b , l e c z n i e m o g b e z s i e b i e |y . O z n a c z a
t o , |e w a p D i m a g n e z p o t r z e b u j s i e b i e n a w z a j e m , a b y z o s t a By
w c h Bo n i t e w p r z e w o d z i e p o k a r m o w y m . N a t o m i a s t w r e a k c j a c h
k o m ó r k o w y c h s d l a s i e b i e a n t a g o n i s t a m i , c z y l i w y p i e r a j s i
w z a j e m n i e .
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 4 6
K r z y s z t o f A b r a m e k
P o z a s p e c y f i c z n y m i s y t u a c j a m i , o k t ó r y c h z w y k l e p o w i n i e n
d e c y d o w a l e k a r z , w a p D p o w i n i e n b y p r z y j m o w a n y r a z e m
z m a g n e z e m w s t o s u n k u 3 : 1 .
S u g e s t i a : P r z y j m o w a r a n o p r e p a r a t . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
O m e g a 3
W o s t a t n i c h l a t a c h m ó w i s i o n i e j c o r a z w i c e j , a w r c z z a c z y n a o n a
r o b i k a r i e r . I s Bu s z n i e . W i e l u j e s t c h t n y c h d o s p r z e d a w a n i a j e j ,
n a t o m i a s t n i e w i e l u w y s t a r c z a j c o [w i a d o m y c h j e j d z i a Ba n i a
i u c z c i w y c h w s p r z e d a |y .
N a j b o g a t s z y m zr ó d Be m k w a s ó w o m e g a 3 s o c z y w i [c i e r y b y ( t Bu s t e )
m o r s k i e , j e d n a k |e i c h s p o |y w a n i e w c a l e n i e g w a r a n t u j e d o s t a r c z a n i a
o r g a n i z m o w i w y s t a r c z a j c o d u |o t y c h s k Ba d n i k ó w , a t a k |e j e s t o b j t e
r y z y k i e m s p o |y w a n i a t r u j c y c h s u b s t a n c j i . S Bo d k o w o d n e r y b y
o d p a d a j w t y m k o n t e k [c i e , a n i e z a l e |n i e o d t e g o z a w i e r a j t y l e
s z k o d l i w y c h s u b s t a n c j i , |e i c h s p o |y w a n i e g r a n i c z y z p o w o l n y m
s a m o b ó j s t w e m , n a w e t j e [l i b y By Bo w i o n e n a t e r e n i e Z i e l o n y c h P Bu c
P o l s k i . . .
N a j i s t o t n i e j s z y m e l e m e n t e m d e c y d u j c y m
o w a r t o [c i s u p l e m e n t u o m e g a 3 j e s t t o , s k d
p o c h o d z i z j a k i e g o r e j o n u j e s t p o z y s k i w a n y .
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 4 7
K r z y s z t o f A b r a m e k
N i e s t e t y , z n a m p r z y p a d k i p r o d u k o w a n i a s u p l e m e n t ó w , w t y m
o m e g a 3 , z r y b h o d o w a n y c h p r z y b r z e g u M o r z a B a Bt y c k i e g o , c z y l i
j e d n e g o z n a j b a r d z i e j z a n i e c z y s z c z o n y c h m ó r z n a n a s z e j p l a n e c i e . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C y n k
( . . . )
S u p l e m e n t a c j a c y n k i e m j e s t w i c c z s t o n i e z b d n a , p o n i e w a | a b y
d o s t a r c z y z a l e c a n i l o [ c y n k u w d i e c i e , n a l e |a Bo b y c o d z i e n n i e
s p o |y w a : 1 6 p o r c j i [w i e |o p r z y g o t o w a n e j d y n i , 1 4 p o r c j i f a s o l i c z y
5 [w i e |y c h o s t r y g . W p r a k t y c e j e s t t o d o [ t r u d n e d o r e a l i z a c j i
w p o l s k i c h w a r u n k a c h i s u p l e m e n t o w a n i e z w y k l e o d b y w a s i
p o p r z e z z a |y w a n i e p r e p a r a t ó w . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C h r o m
D z i a Ba n i e c h r o m u j e s t t a k w a |n e i o b e j m u j e t a k s z e r o k i e s p e k t r u m ,
|e w a r t o w i e d z i e s p o r o n a t e n t e m a t . J e g o d z i a Ba n i e w s z a k
r o z p o c z y n a s i z a n i m p o w s t a n i e l u d z k i z a r o d e k b i e r z e u d z i a B
w p o d z i a l e k o m ó r e k i d e c y d u j e o p r a w i d Bo w y m p r z e b i e g u t e g o
p r o c e s u . . Z t e g o o c z y w i [c i e w y n i k a j e d n o z n a c z n i e , |e t e n
p i e r w i a s t e k j e s t n i e s a m o w i c i e w a |n y d l a k o b i e t w c i |y
i p l a n u j c y c h j .
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 4 8
K r z y s z t o f A b r a m e k
P o n i e w a | b i e r z e o n u d z i a B w n i e z w y k l e w a |n y c h p r o c e s a c h
r e g u l u j c y c h p o z i o m i n s u l i n y , c h o l e s t e r o l u , p r o d u k c j i k w a s ó w
t Bu s z c z o w y c h , n i e p o w i n n y o d n i e g o o d s t p o w a o s o b y z n a d w a g ,
p o d w y |s z o n y m p o z i o m e m c h o l e s t e r o l u i t r ó j g l i c e r y d ó w , p r o b l e m a m i
u k Ba d u k r |e n i a , c u k r z y c i t p .
J a k o c z y n n i k t o l e r a n c j i g l u k o z y o g r y w a t e | o g r o m n r o l r a z e m
z i n s u l i n , w p By w a j c n a z w i k s z e n i e w y k o r z y s t a n i a g l u k o z y p r z e z
t k a n k i , z m n i e j s z a j c o p o r n o [ b Bo n k o m ó r k o w y c h n a p r z e n i k a n i e
g l u k o z y d o w n t r z a k o m ó r e k . I n t e n s y w n o [ t e g o p r o c e s u m a w p By w
n a m o |l i w o [c i e n e r g e t y c z n e o r g a n i z m u , r e g u l u j e p o z i o m c u k r u w e
k r w i i z a p o b i e g a p o w s t a w a n i u c u k r z y c y . P o Bc z e n i e c h r o m u
z i n s u l i n s t y m u l u j e s y n t e z b i a Be k p r z e z p o p r a w p r z e n i k a n i a
a m i n o k w a s ó w d o w n t r z a k o m ó r e k . P o w o d u j e t o z w i k s z e n i e m a s y
m i [n i o w e j c i a Ba . C h r o m p r z e c i w d z i a Ba r ó w n i e | p o w s t a w a n i u
o t y Bo [c i , g d y | o g r a n i c z a o d k Ba d a n i e t Bu s z c z ó w . T e n o s t a t n i e l e m e n t
j e s t b a r d z o c z s t o ( n a d ) u |y w a n y p r z e z f i r m y i o s o b y u s i Bu j c e
n i e u c z c i w i e z a r o b i p o p r z e z p o d a w a n i e j e d n o s t r o n n y c h i n f o r m a c j i
n a t e n t e m a t w p r o c e s i e s p r z e d a |y p r o d u k t ó w , b e z i n f o r m o w a n i a
o z Bo |o n o [c i t y c h p r o c e s ó w .
T e n n i e z w y k l e w a |n y p i e r w i a s t e k j e s t c z s t o n i e d o c e n i a n y i r ó w n i e
c z s t o p r ó b u j e s i w c i s k a n i e p e Bn w i e d z i z w i z a n e z n i m
p r o d u k t y . M o |e t o p o w o d o w a n i e t y l k o n i e p o t r z e b n e s t r a t y
p i e n i d z y , a t a k |e n e g a t y w n e s k u t k i n a z d r o w i u .
P r e p a r a t y c h r o m u b u d z n a j w i c e j w t p l i w o [c i i r ó w n i e c z s t o s
s p r z e d a w a n e n i e l e g a l n i e . T a k , a l b o w i e m . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 4 9
K r z y s z t o f A b r a m e k
{e l a z o
P r e p a r a t e m |e l a z a p o p e Bn i a s i m n ó s t w o g r z e c h ó w . Z a r ó w n o f i r m y
s u p l e m e n t a c y j n e , j a k i a p t e k i o f e r u j p r e p a r a t y , k t ó r y c h g Bó w n y m
s k Ba d n i k i e m j e s t t l e n e k |e l a z a , c z y l i . . . r d z a . P r z y s w a j a l n o [ c z e g o [
t a k i e g o j e s t n a p o z i o m i e p o j e d y n c z y c h p r o c e n t ó w . C o s i d z i e j e
z p o z o s t a B c z [c i ? B a r d z o z a t r u w a n a s z o r g a n i z m . B a r d z o !
S y n t e t y c z n e p r e p a r a t y |e l a z a z a w i e r a j c e n p . 1 0 0 m g |e l a z a
z o s t a w i a j w p r z e w o d z i e p o k a r m o w y m n i e w c h Bo n i t e p o n a d 9 0 m g .
o w e g o p i e r w i a s t k a i z a t r u w a j f l o r b a k t e r y j n , p o w o d u j c p r o c e s y
g n i l n e . T o z a [ p r o w a d z i d o n i e m a l t r a g i c z n y c h s k u t k ó w t a c y l u d z i e
t r a f i a j d o s z p i t a l i g a s t r o l o g i c z n y c h , a l e k a r z e m a j o g r o m n e
t r u d n o [c i , b y s o b i e z t y m p o r a d z i .
S z c z e g ó l n i e n i e b e z p i e c z n e d l a d z i e c i i k o b i e t w c i |y .
P r a w i d Bo w a f o r m a s u p l e m e n t u |e l a z a t o . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
M a n g a n
U z u p e Bn i a n i e t e g o w a |n e g o , a c z s t o n i e d o c e n i a n e g o p i e r w i a s t k a
n a l e |y p r o w a d z i o s t r o |n i e i r a c z e j w p o r o z u m i e n i u z l e k a r z e m .
D o b r e m u l t i w i t a m i n y p o w i n n y z a w i e r a t e n p i e r w i a s t e k , l e c z n a l e |y
z a d b a o n i e g o p r z e d e w s z y s t k i m p o p r z e z d i e t , s p o |y w a j c o r z e c h y ,
z i a r n a z b ó |, d z i k i r y |, b o w i k s z o [ P o l a k ó w p o b i e r a g o g Bó w n i e
z h e r b a t y .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 5 0
K r z y s z t o f A b r a m e k
S e l e n
N i e z w y k l e w a |n y p i e r w i a s t e k w p r o f i l a k t y c e / l e c z e n i u c h o r ó b
n o w o t w o r o w y c h . D o b r a w i a d o m o [ j e s t t a k a , |e w i k s z o [
p r e p a r a t ó w s e l e n u j e s t d o [ d o b r z e p r z y s w a j a l n a p r z e z o r g a n i z m
l u d z k i . W s u p l e m e n c i e p o w i n i e n b y o n p o Bc z o n y z w i t a m i n E ,
g d y | t o p o Bc z e n i e s t a n o w i s y n e r g i s t y c z n e d z i a Ba n i e
a n t y o k s y d a c y j n e , c o p o t w i e r d z i By l i c z n e b a d a n i a k l i n i c z n e . G Bó w n y m
k r y t e r i u m w y b o r u p r e p a r a t u p o w i n i e n b y . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C z o s n e k
N i e z w y k l e w a r t o [c i o w y i p r z y d a t n y p r e p a r a t , o z a l e t a c h k t ó r e g o
m o |n a b y n a p i s a c a B p u b l i k a c j i z p e w n o [c i t o t e | b y n i e
w y c z e r p a Bo t e m a t u . O c z y w i [c i e n a r y n k u s r ó |n e p r e p a r a t y c z o s n k u .
K t ó r y w y b r a ? J a k w p r z y p a d k u w i e l u i n n y c h s u p l e m e n t ó w , t a k i t u
o d p o w i e d z j e s t s t o s u n k o w o p r o s t a :
N a j l e p s z y p r e p a r a t t o p o c h o d z c y z f i r m y , k t ó r a d y s p o n u j e
W AA S N Y M I , E K O L O G I C Z N Y M I U P R A W A M I i j e s t w s t a n i e
w c i g u 0 , 5 - 4 g o d z i n o d z b i o r u p r z e t w o r z y z e b r a n e
r o [l i n y .
T y l k o w t a k i m w y p a d k u m o |n a z a c h o w a w o p t y m a l n e j i l o [c i
n a j i s t o t n i e j s z e w a r t o [c i . J e |e l i p r o d u c e n t p r e p a r a t u . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 5 1
K r z y s z t o f A b r a m e k
B Bo n n i k
W P o l s c e s p o |y c i e b Bo n n i k a k s z t a Bt u j e s i n a p o z i o m i e o k o Bo 1 5 g
d z i e n n i e . W A f r y c e s p o |y c i e b Bo n n i k a w y n o s i o k . 6 0 g n a d o b . G d y
s k o j a r z o n o t e f a k t y , s z y b k o o k a z a Bo s i , d l a c z e g o w r e g i o n a c h o t a k
d u |y m s p o |y c i u b Bo n n i k a j e s t n o t o w a n a t a k b a r d z o n i s k a
z a c h o r o w a l n o [ n a c h o r o b y n o w o t w o r o w e j e l i t a g r u b e g o i o d b y t u .
( . . . )
Z b y t m a Ba z a w a r t o [ n i e r o z p u s z c z a l n e g o b Bo n n i k a w d i e c i e
u Ba t w i a z a s i e d l e n i e s i p a s o |y t ó w w r o d z a j u l a m b l i a . O b e c n o [
b Bo n n i k a p r z y s p i e s z a p r z e s u w a n i e s i t r e [c i j e l i t o w e j i u t r u d n i a
p r z y c z e p i a n i e s i p a s o |y t ó w d o [c i a n e k . J e d n a k |e t e r a p i z t y m
z w i z a n n a l e |y b e z w z g l d n i e s k o n s u l t o w a z l e k a r z e m .
U W A G A ! N i e r z a d k o s p r z e d a w c y r e k l a m u j p r e p a r a t y b Bo n n i k a j a k o
p r o d u k t , k t ó r e g o s p o |y c i e p o w o d u j e c h u d n i c i e . J e s t t o
e w i d e n t n e n a d u |y c i e , n i e d o i n f o r m o w a n i e i m o |e
p r o w a d z i d o s z k o d l i w y c h e f e k t ó w . O w s z e m , d o b r y p r e p a r a t
b Bo n n i k a m o |e s k u t k o w a o c z y s z c z a n i e m j e l i t a g r u b e g o i z m n i e j s z a
o b w ó d t a l i i , l e c z n i e m o |n a , b e z o d p o w i e d n i e j k o n t r o l i i s t o s o w n y c h
t e s t ó w , p r z y j m o w a z n a c z n i e z w i k s z o n y c h d a w e k b Bo n n i k a d Bu |e j
n i | k i l k a t y g o d n i , g d y | g r o z i t o p r z y k r y m i k o n s e k w e n c j a m i d l a
u k Ba d u t r a w i e n n e g o .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 5 2
K r z y s z t o f A b r a m e k
O d |y w k i b i a Bk o w e
W t y m t e m a c i e d o m i n u j g Bó w n i e p r e p a r a t y s t o s o w a n e p r z e z o s o b y
p r a g n c e n a b r a w a g i , p o p r a w i m s k s y l w e t k , k u l t u r y s t ó w i t p .
J e s t t u w i e l e k w e s t i i , d l a t e g o t e m a t k w a l i f i k u j e s i n a o s o b n
p u b l i k a c j , w i c o g r a n i c z s i t y l k o d o n a j b a r d z i e j i s t o t n y c h u w a g .
N a l e |y p r z e d e w s z y s t k i m p a m i t a , |e p o m i j a j c k w e s t i e
s p e c y f i c z n e c z y w y n i k a j c e z z a l e c e D m e d y c z n y c h n a l e |y p a m i t a ,
|e d o s t a r c z a n i e o r g a n i z m o w i w i c e j n i | 0 , 5 g r a m a b i a Bk a n a
k i l o g r a m w a g i n a l e |n e j p o w o d u j e z a k w a s z e n i e o r g a n i z m u ,
k t ó r y z w y k l e w n a s z e j c y w i l i z a c j i i t a k j e s t s k Bo n n y d o z a k w a s z a n i a ,
a j e s t t o z d e c y d o w a n i e n i e k o r z y s t n y e l e m e n t , p r o w a d z c y d o
l i c z n y c h p a t o l o g i i . T a k w i c z w i k s z o n e d a w k i b i a Be k w y m a g a j
b e z w z g l d n i e d o b r e g o k o n s u l t a n t a l u b l e k a r z a o b e z n a n e g o
z t t e m a t y k . P r z y j m o w a n i e s a m o d z i e l n i e r ó |n y c h o d |y w e k b e z
w y s t a r c z a j c e j w i e d z y w t y m z a k r e s i e p r o w a d z i d o g r o zn y c h d l a
z d r o w i a k o n s e k w e n c j i . T y m c z a s e m j a k o [ t z w . o d |y w e k b i a Bk o w y c h
n p . d l a k u l t u r y s t ó w o r a z t o , c o m ó w i i w y p i s u j s p r z e d a w c y
p r e p a r a t ó w , w r c z w o Ba o p o m s t d o n i e b a !
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
S a w P a l m e t t o
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 5 3
K r z y s z t o f A b r a m e k
E n z y m y t r a w i e n n e
T u s p r a w a j e s t s t o s u n k o w o p r o s t a : n a l e |y k o r z y s t a z p r e p a r a t ó w ,
k t ó r e d o s t a r c z a j e n z y m ó w p o c h o d z e n i a r o [l i n n e g o . P r o d u k t y
z a w i e r a j c e e n z y m y p o c h o d z e n i a z w i e r z c e g o , g Bó w n i e [w i Ds k i e g o ,
s m n i e j e f e k t y w n e , a p r z e d e w s z y s t k i m p r z e n o s z z a r o d n i k i p l e [n i ,
p o n i e w a | z w i e r z t a s k a r m i o n e p a s z a m i z a w i e r a j c y m i a n t y b i o t y k i
i h o r m o n y .
W z e s t a w i e e n z y m ó w p o w i n n y z n a l e z s i e n z y m y p o s z c z e g ó l n y c h
g r u p . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
S p i r u l i n a
P o d s t a w t e g o s u p l e m e n t u s t a n o w i a l g i i w t y m w y p a d k u t a k |e
s z c z e g ó l n r o l o d g r y w a . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
G i n k o B i l o b a
W p r z y p a d k u t y c h p r e p a r a t ó w d o [ i s t o t n k w e s t i j e s t t o , a b y
p r e p a r a t y b y By s t a n d a r y z o w a n e i z a w i e r a By n i e m n i e j n i | 1 2 0 m g
e k s t r a k t u . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 5 4
K r z y s z t o f A b r a m e k
{e D- s z e D
P r e p a r a t y , k t ó r e n a l e |y s t o s o w a o s t r o |n i e , g d y | n i e r o z w a |n e
s t o s o w a n i e l u b p r z e d a w k o w a n i e m o |e p r z y n i e [ e w i d e n t n e s z k o d y
w o r g a n i z m i e . W s z c z e g ó l n o [c i , a b y n i e d o p r o w a d z i d o z b y t n i e g o
n a r u s z a n i a r ó w n o w a g i p r o p o r c j i p i e r w i a s t k o w e j , p o w i n n o s i r o b i
p r z e r w y w p r z y j m o w a n i u |e D- s z e n i a 2 t y g o d n i e / 2 t y g o d n i e l u b
5 d n i w t y g o d n i u p r z y j m o w a , a 2 d n i n i e . {e D- s z e D m o |e b y t e |
d o b r y m t e s t e m o d |y w i e n i a o r g a n i z m u : j e |e l i p o w z i c i u 1 - 2 t a b l e t e k
z a c z n i e C i p o b o l e w a g Bo w a , t o p r a w d o p o d o b n i e T w ó j o r g a n i z m . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
D H E A
W p r o f i l a k t y c e z d r o w o t n e j , a w s z a k t y m g Bó w n i e z a j m u j e m y s i
w n i n i e j s z e j p u b l i k a c j i , n a l e |y z a c h o w a s z c z e g ó l n o s t r o |n o [.
W p r a w d z i e t e n s u p l e m e n t j e s t d o s t p n y w a p t e k a c h i w s p r z e d a |y
b e z p o [r e d n i e j , l e c z w c a l e n i e o z n a c z a t o , |e m o |n a g o s w o b o d n i e
i b e z o g r a n i c z e D p r z y j m o w a . N i e d a j s i z w i e [ z a c h c a j c o
b r z m i c y m i r e k l a m o m , z a p e w n i e n i o m s p r z e d a w c ó w i t r e [c i e t y k i e t
n a o p a k o w a n i a c h . Z a b e z p i e c z n d a w k p r z y j m u j e s i 5 m g d z i e n n i e ,
j e d n a k |e k a |d y , k t o z a m i e r z a s i g n p o D H E A , p o w i n i e n
u p r z e d n i o s k o n s u l t o w a t o z e n d o k r y n o l o g i e m i / l u b
w y k o n a b a d a n i a s t |e n i a h o r m o n u w e k r w i . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 5 5
K r z y s z t o f A b r a m e k
D o p a l a c z e
N i e j e s t t a k , j a k n i e k t ó r z y s d z , |e e n e r g i z e r y s zr ó d Be m e n e r g i i ,
k t ó r a j e s t s z y b k o p r z y s w a j a n a p r z e z o r g a n i z m i p o p r z e z t o p o p r a w i a
j e g o k o n d y c j p s y c h i c z n i f i z y c z n . W i c h s k Ba d z i e n i e m a b o w i e m
z b y t d u |e j i l o [c i s k Ba d n i k ó w d o s t a r c z a j c y c h e n e r g i i . I l o [ z a w a r t e j
w n i c h g l u k o z y n i e j e s t n a t y l e d u |a , b y w i s t o t n y m s t o p n i u w p By n
n a f u n k c j o n o w a n i e o r g a n i z m u . P r z e d e w s z y s t k i m : n a l e |y u n i k a z b y t
c z s t e g o s p o |y w a n i a o f e r o w a n y c h . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
N a p o j e i z o t o n i c z n e
W i e l e o s ó b w o g ó l e n i e o d r ó |n i a n a p o j ó w e n e r g e t y c z n y c h o d
i z o t o n i c z n y c h . A r ó |n i c a j e s t o g r o m n a ! T e o s t a t n i e s z z a s a d y
p r z e z n a c z o n e d l a l u d z i n a r a |o n y c h n a z w i k s z o n y w y s i Be k f i z y c z n y ,
a w s z c z e g ó l n o [c i u p r a w i a j c y c h s p o r t o r a z o b c i |o n y c h c i |k p r a c
f i z y c z n . I c h z a d a n i e m j e s t w y r ó w n a n i e p o z i o m u n a w o d n i e n i a
o r g a n i z m u o r a z t r a c o n y c h w r a z z p o t e m p o d c z a s w y s i Bk u
e l e k t r o l i t ó w , t a k i c h j a k : s ó d , p o t a s , m a g n e z , w a p D i j o n c h l o r k o w y .
N i e z a w i e r a j n a t o m i a s t k o f e i n y a n i t a u r y n y . D z i k i o d p o w i e d n i e m u
s k Ba d o w i n a p o j e i z o t o n i c z n e z n a c z n i e s z y b c i e j n i | c z y s t a w o d a
w y r ó w n u j u b y t k i p By n ó w u s t r o j o w y c h . N i e m a s p e c j a l n y c h
p r z e c i w w s k a z a D c o d o s t o s o w a n i a n a p o j ó w i z o t o n i c z n y c h p o z a
p o t r z e b d o s t o s o w a n i a i l o [c i w y p i j a n e g o p By n u d o w a g i c i a Ba .
O d p o w i e d n i s k Ba d n a p o j ó w i z o t o n i c z n y c h p o w i n i e n . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 5 6
K r z y s z t o f A b r a m e k
K o e n z y m Q 1 0
D o b r y p r e p a r a t t e g o t y p u p o w i n i e n z a w i e r a n i e m n i e j n i | 3 0 m g
k o e n z y m u . A b y d o s t a r c z y t a k i e j i l o [c i s k Ba d n i k a d o o r g a n i z m u ,
n a l e |a Bo b y z j e [ o k . 1 k g w t r o b y l u b p o n a d 0 , 5 k g t u Dc z y k a . N a l e |y
b a r d z o u w a |a , g d y | z d a r z a j s i p r e p a r a t y , k t ó r e m a j w i k s z
z a w a r t o [ Q 1 0 w p r e p a r a c i e , l e c z s n i s k i e j j a k o [c i i b a r d z o o b c i |a j
w t r o b . S u g e r u j w i c t r z y m a s i z d a l e k a o d . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
K o n c e n t r a t y o w o c ó w i w a r z y w
J e s t t o w w i e l u p r z y p a d k a c h b a r d z o c e n n y i p o t r z e b n y z e s t a w
p r z e c i w u t l e n i a c z y , o k t ó r e d o [ t r u d n o s z c z e g ó l n i e w p r z y p a d k u
t z w . s z y b k i e g o t r y b u |y c i a , c z s t e g o k o r z y s t a n i a z b a r ó w s z y b k i e j
o b s Bu g i , s t r e s u j c e g o z a w o d u i t p . P o w i n i e n s i z a i n t e r e s o w a t a k i m
s u p l e m e n t e m k a |d y , k t o c o d z i e n n i e n i e z j a d a z a l e c a n y c h 3 - 5 p o r c j i
w a r z y w i o w o c ó w . T a k w i c s t o s u n k o w o d u |a g r u p a o s ó b p o w i n n a
u z u p e Bn i a d i e t o t e n p r e p a r a t .
C z y m n a l e |a Bo b y k i e r o w a s i p r z y w y b o r z e p r e p a r a t u ?
O g ó l n y m i z a s a d a m i p r z y w y b o r z e s u p l e m e n t ó w , o p i s a n y m i
w r o z d z i a l e N a t u r a l n e c z y s y n t e t y c z n e , a w i c w s z c z e g ó l n o [c i
n a l e |y . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 5 7
K r z y s z t o f A b r a m e k
G l u k o z a m i n a
N a j b a r d z i e j o p t y m a l n f o r m t e g o p r e p a r a t u w y d a j e s i b y
c h l o r o w o d o r e k g l u k o z a m i n y ( p o z y s k i w a n y z e s k o r u p i a k ó w ) ,
s t o s o w a n y w i l o [c i n i e m n i e j s z e j n i | 5 0 0 m g , w r a z z w y c i g i e m
z b o s w e l l i i ( k a d z i d Bo w i e c r o [l i n a i n d y j s k a ) , c o n a j m n i e j 1 5 m g .
N a r y n k u z n a j d u j e s i n a t o m i a s t b a r d z o d u |o p r e p a r a t ó w
o k r e [l a n y c h j a k o g l u k o z a m i n a , l e c z . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C L A
O s t a t n i m i c z a s y p r e p a r a t z r o b i B s i m o d n y i s z e r o k o r e k l a m o w a n y .
W i k s z o [ s t w i e r d z e D o n i m j e s t p r a w d z i w a i f a k t y c z n i e t o d z i a Ba ,
o i l e p r z e j m o w a n i e C L A j e s t j e d n y m z e l e m e n t ó w c a Be g o s z e r e g u
d z i a Ba D m a j c y c h p r o w a d z i d o c e l u o r a z o i l e j e s t t o p r e p a r a t
d o b r e j j a k o [c i , p o c h o d z c y z e s p r a w d z o n e g o zr ó d Ba .
C L A n i e j e s t c u d o w n y m [r o d k i e m o d c h u d z a j c y m c z y a u t o m a t y c z n i e
u s u w a j c y m c e l l u l i t i s . J e [l i c h c e s z p o z b y s i n a d w a g i , k o n i e c z n e
s . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 5 8
K r z y s z t o f A b r a m e k
K a r n i t y n a
S p r z e d a w c y i p r o d u c e n c i z d e c y d o w a n i e l u b i p r z e s a d z a
w p o d k r e [l a n i u z a l e t L - k a r n i t y n y , w i c n a t e m a t s e n s o w n o [c i
s u p l e m e n t a c j i t y m p r e p a r a t e m w a r t o z a s i g n o p i n i i
l e k a r z a / k o n s u l t a n t a d i e t e t y c z n e g o .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
S p a l a c z e t Bu s z c z u
P o j c i e b a r d z o s z e r o k i e i r ó w n i e c z s t o n a d u |y w a n e . N i e s t e t y ,
w w i k s z o [c i p r z y p a d k ó w p o z b a w i o n e r a c j o n a l n e g o i p r a k t y c z n e g o
u z a s a d n i e n i a . J e s t t o z a g a d n i e n i e b a r d z o o b s z e r n e , c h o n i e m o |n a
n i e k t ó r y m p r e p a r a t o m o d m ó w i b r a k u d z i a Ba n i a . R z e c z w t y m , |e . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
N a p o j e d i e t e t y c z n e
P o w i n n y t o b y o d |y w c z o z b i l a n s o w a n e [r o d k i s p o |y w c z e
z a s t p u j c e p o s i Be k i e w e n t u a l n i e w s p o m a g a j c e p r o c e s k o n t r o l i
m a s y c i a Ba . N i e w s z y s t k i e , a n a w e t w i k s z o [ z t y c h b d c y c h n a
r y n k u , n i e s p e Bn i a p o n i |s z y c h z a s a d :
Ï% k a |d a p o r c j a p o w i n n a d o s t a r c z a n i e z b d n y c h s k Ba d n i k ó w
o d |y w c z y c h , w t y m w i t a m i n ,
Ï% p o w i n n y z a w i e r a w a r t o [c i o w e b i a Bk a , t Bu s z c z e i w g l o w o d a n y
o r a z b Bo n n i k ,
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 5 9
K r z y s z t o f A b r a m e k
Ï% n i e m o g z a w i e r a g l u t e n u , c u k r u a n i s y n t e t y c z n y c h
s Bo d z i k ó w , b a r w n i k ó w , a r o m a t ó w , k o n s e r w a n t ó w ,
Ï% p o w i n n y p o z w a l a n a s w o b o d n e s t o s o w a n i e j a k o [r o d e k
s p o |y w c z y z a s t p u j c y p o s i Be k , s z c z e g ó l n i e i s t o t n e d l a o s ó b
|y j c y c h w c i g By m p o [p i e c h u , k t ó r e n i e m a j z b y t d u |o c z a s u
n a p r z y g o t o w y w a n i e p e Bn o w a r t o [c i o w y c h p o s i Bk ó w ,
Ï% p o w i n n y b y Ba t w e i s z y b k i e d o p r z y g o t o w a n i a .
W s k a z a n e j e s t t a k |e , a b y p r o d u k t y s p e Bn i a By z a l e c e n i a |y w i e n i o w e
o p a r t e n a o f i c j a l n y c h r e k o m e n d a c j a c h d l a E u r o p y , o p u b l i k o w a n y c h
p r z e z Zw i a t o w O r g a n i z a c j Z d r o w i a ( W H O ) o r a z U n i E u r o p e j s k
( E u r o d i e t C o r e R e p o r t ) . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 6 0
K r z y s z t o f A b r a m e k
J a k i e p r e p a r a t y w y b r a ?
J a k i e p r e p a r a t y w y b r a ?
N i e w a r t o w y s t a w i a s w o j e g o z d r o w i a n a a u k c j , p a t r z c ,
k t o z a o f e r u j e n i |s z c e n .
P r z e d e w s z y s t k i m :
Ï% o m i j a j z d a l e k a w s z e l k i e p r e p a r a t y w i t a m i n o w e s p r z e d a w a n e
w s u p e r m a r k e t a c h , s k l e p a c h s p o |y w c z y c h i w r ó |n y c h
p r z y p a d k o w y c h m i e j s c a c h . T a m s i k o n k u r u j e p r z e d e
w s z y s t k i m c e n , a t o a u t o m a t y c z n i e w y k l u c z a n a j l e p s z j a k o [.
Ë% s t o p r e p a r a t y . . .
( . . . )
N i e t a r g u j s i o c e n s w o j e g o z d r o w i a !
J e [l i t r z e b a z a m k n k i l o g r a m p i e t r u s z k i w m a Be j t a b l e t c e m o |l i w e j
d o p o Bk n i c i a , p r z y z a c h o w a n i u b i o d o s t p n o [c i j e j s k Ba d n i k ó w , t o
p o t r z e b a d o t e g o o d p o w i e d n i c h p l a n t a c j i , w i e d z y , t e c h n o l o g i i ,
s p r z t u i t p . , a t o w s z y s t k o k o s z t u j e i z a j m u j e c z a s . J e |e l i c h c e s z k u p i
i z a |y w a d o b r e s u p l e m e n t y , t o n i e m o |e s z k i e r o w a s i c e n , l e c z
m u s i s z s p r a w d z i n a s t p u j c e e l e m e n t y .
S u p l e m e n t p o w i n i e n b y p o c h o d z e n i a n a t u r a l n e g o
C h o c i a |b y z p o w o d ó w w y j a [n i o n y c h w r o z d z i a l e N a t u r a l n e
a s y n t e t y c z n e j e s t t o k r y t y c z n i e w a |n e . N i e s t e t y . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 6 1
K r z y s z t o f A b r a m e k
( . . . )
W I n t e r n e c i e m o |e s z s k o r z y s t a z e [w i e t n e g o s e r w i s u
k o n s u m e n c k i e g o , k t ó r y . . .
( . . . )
F i r m a j e s t n i e z a l e |n , p r y w a t n j e d n o s t k b a d a w c z , c i e s z c s i
n a j l e p s z r e n o m w b r a n |y i j e s t c z s t o n a z y w a n a p o l i c j a n t e m
s u p l e m e n t ó w . J e s t z n a n a z k o n s e r w a t y w n e g o p o d e j [c i a i w y s o k i c h
w y m a g a D s t a w i a n y c h p r e p a r a t o m . N a b y w a n e s o n e l o s o w o n a
w o l n y m r y n k u , w a p t e k a c h , s k l e p a c h i u d y s t r y b u t o r ó w s p r z e d a |y
b e z p o [r e d n i e j , a n i e w p r o s t o d p r o d u c e n t ó w d l a w y e l i m i n o w a n i a
m o |l i w o [c i p o p r a w i a n i a n i e k t ó r y c h p a r t i i t o w a r ó w .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 6 2
K r z y s z t o f A b r a m e k
W i c c o n a p r a w d j e s t m i p o t r z e b n e ?
W i c c o n a p r a w d j e s t m i p o t r z e b n e ?
W i e l e o s ó b , z e w z g l d u n a d o c i e r a j c e d o n i c h i n f o r m a c j e o t a k o w e j
p o t r z e b i e s u p l e m e n t a c j i l u b z e w z g l d u n a m o d , c z y t e | c h c c
o s i g n o k r e [l o n y w y n i k p o p r a w y z d r o w i a c z y n a s t r o j u ,
s u p l e m e n t u j e s i r ó |n y m i p r e p a r a t a m i . P o w s t a j e p y t a n i e : s k d
w i e s z , |e a k u r a t t e n p r e p a r a t j e s t C i p o t r z e b n y i a k u r a t
w t e j w Ba [n i e d a w c e ?
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 6 3
K r z y s z t o f A b r a m e k
J a k i e p y t a n i a z a d a s p r z e d a w c y w i t a m i n i
J a k i e p y t a n i a z a d a s p r z e d a w c y w i t a m i n i
s u p l e m e n t ó w ?
s u p l e m e n t ó w ?
T r z y m a g i c z n e p y t a n i a d o s p r z e d a w c y w i t a m i n
O t o t r z y m a g i c z n e p y t a n i a , k t ó r e z a d a n e s p r z e d a w c y n a t y c h m i a s t
w y j a w i C i , z c z y m m a s z d o c z y n i e n i a j a k w a r t o [ p r o z d r o w o t n
r e p r e z e n t u j o f e r o w a n e s u p l e m e n t y . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
W i c e j W A {N Y C H p y t a D
J e [l i z a l e |y C i n a w y b r a n i u d o b r y c h p r e p a r a t ó w , n a l e |a Bo b y n a u c z y
s i z a d a w a o d p o w i e d n i e p y t a n i a p o t e n c j a l n e m u s p r z e d a w c y . J a k i e
t o p y t a n i a ?
Ï% C z y j e s t t o s u p l e m e n t n a t u r a l n y ?
Ë% S p r a w d z n i e d a j s i n a t o m i a s t z w i e [ n a p i s a m i n a
o p a k o w a n i u i z a p e w n i e n i o m s p r z e d a w c y , |e p r e p a r a t
z a w i e r a s k Ba d n i k i p o c h o d z e n i a n a t u r a l n e g o . P r a w a
w i k s z o [c i k r a j ó w z e z w a l a j n a u m i e s z c z e n i e t a k i c h
i n f o r m a c j i n a w e t w p r z y p a d k a c h , g d y t y l k o j e d e n s k Ba d n i k
j e s t n a t u r a l n y , n a w e t j e [l i j e g o z n a c z e n i e j e s t d r u g o p l a n o w e .
D o w i e d z s i , c z y g Bó w n y s k Ba d n i k ( n p . w i t a m i n a C ) j e s t
n a t u r a l n y , c z y s y n t e t y c z n y , a k o n c e n t r a t r o [l i n n y
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 6 4
K r z y s z t o f A b r a m e k
w p r e p a r a c i e s Bu |y d o t e g o , a b y . . . m o |n a b y Bo g o n a z y w a
n a t u r a l n y m . P r z y k Ba d o w o m o |e s z s p o t k a p r e p a r a t
w i t a m i n a C z d z i k r ó | j e s t t o s y n t e t y c z n a w i t a m i n a C
z w y c i g i e m z r ó |y , a n i e j a k s u g e r u j e n a z w a : n a t u r a l n a
w i t a m i n a C z d z i k i e j r ó |y . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 6 5
K r z y s z t o f A b r a m e k
{y w n o [ w z b o g a c a n a w i t a m i n a m i
{y w n o [ w z b o g a c a n a w i t a m i n a m i
W t y m z a k r e s i e o c z y w i [c i e m o |n a t a k |e p i s a c a Be e l a b o r a t y , p r a c e
n a u k o w e i d Bu g i e w y w o d y . P o n i e w a | j e d n a k n i n i e j s z a p u b l i k a c j a j e s t
p r a k t y c z n y m p o r a d n i k i e m k o n s u m e n c k i m , o g r a n i c z s i d o b a r d z i e j
p r a k t y c z n y c h i n f o r m a c j i i . . .
( . . . )
Z p u n k t u w i d z e n i a z d r o w o t n e g o i l o g i c z n e g o j e s t p a r a n o j ,
a b y w w y n i k u p r z e m i a n t e c h n o l o g i c z n y c h n a j p i e r w
o d z i e r a n a t u r a l n y s u r o w i e c z w i k s z o [c i
n a j w a r t o [c i o w s z y c h j e g o s k Ba d n i k ó w , a p o t e m d o d a w a
w y t w o r y p r z e m y s Bu s p o |y w c z e g o c z y c h e m i c z n e g o w g
s w o j e g o u z n a n i a . P o p r a w i a n i e p o n a t u r z e z w y k l e n i e
w y c h o d z i c z Bo w i e k o w i n a z d r o w i e .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 6 6
K r z y s z t o f A b r a m e k
C i |a i w i t a m i n y
C i |a i w i t a m i n y
D o [ p o w s z e c h n a j e s t z n a j o m o [ k o n i e c z n o [c i p r z y j m o w a n i a
k w a s u f o l i o w e g o p r z e z k o b i e t y w c i |y . N a t o m i a s t b a r d z o
n i e w i e l u , t a k |e l e k a r z y ( w t y m g i n e k o l o g ó w ) w i e , i | n i e m n i e j w a |n a
j e s t k o n i e c z n o [ z a p e w n i e n i a o d p o w i e d n i e j i l o [c i . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 6 7
K r z y s z t o f A b r a m e k
D z i e c i i w i t a m i n y
D z i e c i i w i t a m i n y
N i e m o w l a k i
P r z y s w a j a l n o [ s k Ba d n i k ó w z m l e k a m a t k i w y n o s i [r e d n i o 9 7 % ,
a d o s t p n o [ n p . w a p n i a z n a j l e p s z y c h p r o d u k t ó w w y n o s i 2 0 - 3 0 % .
W p r z y p a d k u c y n k u z a [ p r z y s w a j a l n o [ w y n o s i 2 - 3 % . T o o c z y w i [c i e
t y l k o p r z y k Ba d y n a t o , |e s z t u c z n e p r e p a r a t y d l a n i e m o w l t ,
w s z c z e g ó l n o [c i m l e k o w p r o s z k u , s t a n o w i j e d y n i e n a m i a s t k
w a r t o [c i s k Ba d n i k ó w p r z e k a z y w a n y c h p r z e z m l e k o m a t k i .
( . . . )
B a d a n i a n a u k o w e w y k a z a By t e |, |e k o b i e c e m l e k o j e s t b a r d z o
b o g a t y m zr ó d Be m k w a s ó w E P A i D H A ( z k t ó r y c h s k Ba d a s i o m e g a
3 ) , a s o n e n i e z b d n e d o p r a w i d Bo w e g o r o z w o j u m ó z g u i c a Be g o
u k Ba d u n e r w o w e g o r o z w i j a j c e g o s i n i e m o w l c i a . O c z y w i [c i e
p o z i o m t y c h k w a s ó w w m l e k u k o b i e c y m z a l e |y o d s p o |y w a n y c h
p r z e z n i p o k a r m ó w , m o |e s i w a h a o d 0 , 0 5 d o 1 , 9 % . M l e k o k r o w i e
n i e z a w i e r a k w a s ó w o m e g a 3 , a w t r a d y c y j n e j d i e c i e i l o [ E P A i D H A
j e s t s t a n o w c z o z b y t m a Ba k o n i e c z n a j e s t s u p l e m e n t a c j a , a b y
p o p r z e z m a t k s k Ba d n i k i t e m o g By t r a f i d o n i e m o w l a k a .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 6 8
K r z y s z t o f A b r a m e k
P r z e d s z k o l a k i
S p o s ó b |y w i e n i a w d z i e c i Ds t w i e w p By w a b e z p o [r e d n i o n a s t a n
z d r o w i a w p r z y s z Bo [c i , c o o z n a c z a , |e . . .
t o r o d z i c e w z n a c z n y m s t o p n i u d e c y d u j o t y m , j a k i b d z i e
s t a n z d r o w i a i c h d z i e c i z a k i l k a , k i l k a n a [c i e i z a
k i l k a d z i e s i t l a t .
N i e c o s t a r s z e d z i e c i k i l k u l a t k i , c h o c i a |b y z e w z g l d u n a
p o w s z e c h n i e d u |e n a s y c e n i e w s z e l k i c h p r o d u k t ó w c u k r e m , t a k |e
p o w i n n y p o d l e g a s u p l e m e n t a c j i . I s t n i e j o c z y w i [c i e p r e p a r a t y ,
u w z g l d n i a j c e z a p o t r z e b o w a n i e i s p e c y f i k d z i e c i w t y m w i e k u ,
l e c z . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
S z k o l n i a k i
N a t e r e n i e s z k o By i w j e j p o b l i |u j e s t p e Bn o [m i e c i o w e g o j e d z e n i a .
Z w y k l e s t o h a m b u r g e r y , f r y t k i , s Bo d y c z e , n a p o j e g a z o w a n e
z a w i e r a j c e d u |e i l o [c i c u k r u l u b s y n t e t y c z n e s Bo d z i k i , p e Bn e
s z t u c z n y c h a r o m a t ó w , b a r w n i k ó w i k o n s e r w a n t ó w , n o i o c z y w i [c i e
m n ó s t w o p r z e r ó |n y c h b a t o n ó w , w a f e l k ó w , c i a s t e c z e k i t p .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 6 9
K r z y s z t o f A b r a m e k
A l e r g i c y
( . . . )
W k a |d y m r a z i e k a |d e m u a l e r g i k o w i b e z w z g l d n i e n a l e |y s i
s u p l e m e n t a c j a , o c z y m n i e s t e t y c z s t o z a p o m i n a j ( c z y t a j : n i e
w i e d z w y s t a r c z a j c o d u |o n a t e n t e m a t ) n a w e t l e k a r z e a l e r g o l o d z y .
D a l e k i j e s t e m o d p o d w a |a n i a c z y i c h k o l w i e k k o m p e t e n c j i , a c z k o l w i e k
t a k i e s r e a l i a i w i n t e r e s i e T w o j e g o d z i e c k a j e s t , j e [l i j e s t a l e r g i k i e m ,
z a d b a n i e o w Ba [c i w s u p l e m e n t a c j . S z c z e g ó l n i e w a |n e j e s t
u z u p e Bn i a n i e z a p o t r z e b o w a n i a n a d o d a t k o w e d a w k i n i e n a s y c o n y c h
k w a s ó w t Bu s z c z o w y c h , c y n k u , m a g n e z u . N i e w t p l i w i e k o n i e c z n e j e s t
t a k |e z a d b a n i e p r z e z d o b r e g o s p e c j a l i s t o p r z e w ó d p o k a r m o w y .
S Bo d y c z e i w i t a m i n y
W t y m t e m a c i e j e s t m n ó s t w o n i e d o m ó w i e D, n i e p o r o z u m i e D, l e c z
t a k |e z a m i e r z o n e j m a n i p u l a c j i . Z e w z g l d ó w m a r k e t i n g o w y c h
w i t a m i n y i i n n e s k Ba d n i k i s u w y p u k l a n e , l e c z p r a w i e z a w s z e j e s t t o
n i e u c z c i w a r e k l a m a , g d y | o b e c n o [ t a k i c h s k Ba d n i k ó w j e s t z n i k o m a
i s w n i e w Ba [c i w e j p o s t a c i , t a k |e i c h s p o |y w a n i e j e s t z a p r z e c z e n i e m
d |e n i a d o z d r o w i a , w p r z e c i w i e Ds t w i e d o t e g o , c o u s i Bu j e s i w b i d o
g Bo w y k l i e n t o m p o p r z e z i n t e n s y w n r e k l a m .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 7 0
K r z y s z t o f A b r a m e k
U r o d a i w i t a m i n y
U r o d a i w i t a m i n y
W t y m s e g m e n c i e n i e s t e t y p o z i o m [w i a d o m o [c i o w p By w i e w i t a m i n
i m i n e r a Bó w n a u r o d i p i e l g n a c j c i a Ba j e s t w r c z t r a g i c z n y
i z d o m i n o w a n y p r z e z r e k l a m p r o d u k t ó w w [r o d k a c h m a s o w e g o
p r z e k a z u . Zw i a d c z o t y m c h o c i a |b y p o n i |s z e w y n i k i b a d a D
p r z e p r o w a d z o n e n a g r u p i e k o b i e t w w i e k u p o w y |e j 1 5 l a t p r z e z T N S
O B O P .
( . . . )
G Bó w n y m p o w o d e m s i g a n i a p o t e g o r o d z a j u [r o d k i j e s t c h
d b a n i a o w Bo s y ( 2 0 % ) , p o p r a w i e n i e k o n d y c j i s k ó r y ( 1 7 % )
i p a z n o k c i ( 1 3 % ) . N a j m Bo d s z e k o b i e t y ( 1 5 - 1 9 l a t ) c z [c i e j j a k o
p r z y c z y n s i g a n i a p o p r e p a r a t y w i t a m i n o w e w s k a z u j c h
p o p r a w i e n i a w y g l d u s k ó r y i p a z n o k c i ( o d p o w i e d n i o 2 1 % i 1 8 %
w s k a z a D) . P o z o s t a Be k o b i e t y w y b ó r s p e c y f i k u c z [c i e j m o t y w u j
c h c i d b a n i a o w Bo s y ( 2 0 % ) . yr ó d Bo : t n s - g l o b a l . p l
W y n i k a z n i c h j e d n o z n a c z n i e , |e ( n i e s t e t y . . . ) w i k s z o [
s p r z e d a w a n y c h w t y m s e g m e n c i e r y n k u t o p r e p a r a t y s y n t e t y c z n e ,
i n t e n s y w n i e r e k l a m o w a n e w t e l e w i z j i i p r a s i e , a w s z c z e g ó l n o [c i
w p r a s i e k o b i e c e j . O z n a c z a t o , |e k o b i e t y p r z y j m u j p r e p a r a t y p o d
w p By w e m i n t e n s y w n y c h k a m p a n i i p r o m o c y j n y c h b e z z n a j o m o [c i
t e m a t u i w i e d z y o t y m , c o m o |n a b y f a k t y c z n i e o s i g n . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 7 1
K r z y s z t o f A b r a m e k
S u p l e m e n t a c j a a s k ó r a , w Bo s y i p a z n o k c i e
S u p l e m e n t a c j a a s k ó r a , w Bo s y i p a z n o k c i e
K o b i e t y z a i n t e r e s o w a n e p o p r a w i p i e l g n a c j u r o d y n i e p o w i n n y
o g r a n i c z a s i t y l k o d o d z i a Ba D t y p o w o k o s m e t y c z n y c h , g d y | o n e
o c z y w i [c i e s p o t r z e b n e , l e c z n i e d a j d Bu g o f a l o w y c h e f e k t ó w , j e [l i
n i e z o s t a n w s p a r t e d z i a Ba n i a m i u z u p e Bn i a j c y m i . N a l e |y p o d c h o d z i
d o t e g o b a r d z i e j k o m p l e k s o w o , a w i c z n a i u w z g l d n i a k w e s t i e
d i e t e t y c z n e , w t y m u z u p e Bn i a n i e n i e z b d n y c h s k Ba d n i k ó w p o p r z e z
s u p l e m e n t a c j .
W t a k i m s u p l e m e n c i e p o w i n n y z n a l e z s i . . .
( . . . )
J e s t o c z y w i s t e , |e t e g o t y p u p r e p a r a t p o w i n i e n b y w o l n y o d
s z t u c z n y c h b a r w n i k ó w i k o n s e r w a n t ó w .
P r o d u c e n c i m a j s k Bo n n o [ d o t w o r z e n i a k o m b a j n ó w
u p y c h a n i a c z e g o s i d a w j e d n e j t a b l e t c e . N I E o z n a c z a t o ,
|e i m w i c e j , t y m l e p i e j . W a |n e j e s t : c o j e s t t a m z a w a r t e , i l e
t e g o j e s t i w p o Bc z e n i u z c z y m .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
W i t a m i n y w k r e m a c h
W i t a m i n y o d g r y w a j o g r o m n r o l w u t r z y m y w a n i u s k ó r y w d o b r y m
s t a n i e , w i c p r o d u c e n c i d o d a j j e d o k r e m ó w i i n n y c h p r e p a r a t ó w
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 7 2
K r z y s z t o f A b r a m e k
k o s m e t y c z n y c h . S z c z e g ó l n r o l o d g r y w a w i t a m i n a C , k t ó r a j e s t
p o d s t a w w y t w a r z a n i a k o l a g e n u , c z y l i b i a Bk a s p a j a j c e g o e l e m e n t y
c i a Ba l u d z k i e g o , w t y m t a k |e s k ó r y . O d p o w i e d n i p o z i o m k w a s u
a s k o r b i n o w e g o w o r g a n i z m i e p o z a w i e l k i l o [c i f u n k c j i p o m a g a
w o d b u d o w i e s k ó r y i o p ó zn i a p o w s t a w a n i e z m a r s z c z e k .
D o b r e k o s m e t y k i , a w s z c z e g ó l n o [c i k r e m y , p o w i n n y z a w i e r a . . .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 7 3
K r z y s z t o f A b r a m e k
C o u t r u d n i a p r z y s w a j a n i e w i t a m i n ?
C o u t r u d n i a p r z y s w a j a n i e w i t a m i n ?
( . . . )
N a t o m i a s t n i e j a k o o d r b n k w e s t i s l e k i , a w s z c z e g ó l n o [c i l e k i
f a r m a c e u t y c z n e . I s t n i e j z a l e |n o [c i p o m i d z y n i m i , a s u p l e m e n t a m i
i w d o d a t k u d z i a Ba t o d w o j a k o :
w i t a m i n y i m i n e r a By m o g w s p o m a g a d z i a Ba n i a l e k ó w
i w p e w n y m s t o p n i u n i w e l o w a d z i a Ba n i a n i e p o |d a n e ,
l e k i f a r m a c e u t y c z n e u t r u d n i a j p r z y s w a j a n i e w i t a m i n .
Z e w z g l d u n a o l b r z y m i e s p e k t r u m i s t n i e j c y c h l e k ó w n i e m a
f i z y c z n y c h m o |l i w o [c i s p r a w d z e n i a , j a k i e k o r e l a c j e z a c h o d z
p o m i d z y n i m i a m i n e r a Ba m i o r a z w i t a m i n a m i i t o z a r ó w n o t y m i
s p o |y w a n y m i r a z e m z p o k a r m e m , j a k i t y m i w p o s t a c i s u p l e m e n t ó w .
W i a d o m o j e d n a k , |e s t o s u n k o w o c z s t o l e k i w y m i e n i o n e p o n i |e j
m a j n e g a t y w n y w p By w n a p r z y s w a j a n i e s k Ba d n i k ó w o d |y w c z y c h .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 7 4
K r z y s z t o f A b r a m e k
N i e p r z e m y [l a n a s u p l e m e n t a c j a
N i e p r z e m y [l a n a s u p l e m e n t a c j a
m o |e z a s z k o d z i
m o |e z a s z k o d z i
( . . . )
P o m i d z y w s z y s t k i m i w i t a m i n a m i i p i e r w i a s t k a m i i s t n i e j w z a j e m n e
z a l e |n o [c i , w i c o g ó l n i e p r z y j t e z a Bo |e n i e , |e t y l k o w i t a m i n y
r o z p u s z c z a l n e w t Bu s z c z a c h m o |n a p r z e d a w k o w a , j e s t p r a w d r a c z e j
p o b i e |n . N i e m o |n a w i c s t o s o w a w s u p l e m e n t a c j i z a s a d y o d
p r z y b y t k u g Bo w a n i e b o l i . P r z y k Ba d e m m o |e b y f a k t , |e n a d m i a r
c y n k u m o |e p o w o d o w a u k o b i e t p r o b l e m y z z a j [c i e m w c i |. B y w a
t o n i e r z a d k o w y n i k i e m r a d z m a g a z y n ó w d l a k o b i e t c z y
b e z p o [r e d n i e j r e k l a m y o k r e [l o n y c h p r e p a r a t ó w . T a k i e d Bu g o t r w a Be
p r z y j m o w a n i e p r e p a r a t ó w z c y n k i e m b a r d z o m o c n o w p By w a n a
e s t r o g e n y , k t ó r y c h p i l n u j e m i e d z, a t a j e s t a n t a g o n i s t , c z y l i
p r z e c i w n i k i e m c y n k u , w y p i e r a n y m p r z e z n i e g o z o r g a n i z m u .
N a t o m i a s t b a r d z o d u |e d a w k i w i t a m i n r o z p u s z c z a l n y c h w w o d z i e
m o g s k u t k o w a b i e g u n k a m i , o s a d z a n i e m s i p i a s k u w n e r k a c h ,
k a m i e n i a m i , a w p r z y p a d k u z a s t o s o w a n y c h s z t u c z n y c h b a r w n i k ó w
i w y p e Bn i a c z y t a k |e a l e r g i .
P o n a d t o , s t o s o w a n i e n i e k t ó r y c h p r e p a r a t ó w , s z c z e g ó l n i e w y t w o r ó w
p r z e m y s Bu c h e m i c z n e g o i f a r m a c e u t y c z n e g o ,
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 7 5
K r z y s z t o f A b r a m e k
W i t a m i n y c z y n u t r a c e u t y k i ?
W i t a m i n y c z y n u t r a c e u t y k i ?
S u p l e m e n t y , w y k a z u j c e d z i a Ba n i e l e c z n i c z e , s t o s o w a n e p r z e z o s o b y
z o d p o w i e d n i w i e d z i u m i e j t n o [c i a m i , s n a z y w a n e
n u t r a c e u t y k a m i . O z n a c z a t o , |e m o g o n e b y w y k o r z y s t y w a n e d o
l e c z e n i a , w s p o m a g a n i a l e c z e n i a i r e h a b i l i t a c j i o r a z z a p o b i e g a n i a
c h o r o b o m . A L E . . .
Z a u w a |: u |y w a n e p r z e z o s o b y z e s t o s o w n w i e d z
i u m i e j t n o [c i a m i . O z n a c z a t o w p r a k t y c e , |e l e k a r z e o r a z
o s o b y d y s p o n u j c e s t o s o w n y m i u p r a w n i e n i a m i d o l e c z e n i a
m o g o s i g a i o s i g a j w r c z r e w e l a c y j n e e f e k t y . C o n a j w a |n i e j s z e ,
m o |n a p o p r a w i a s t a n p a c j e n t a , z m n i e j s z a d o l e g l i w o [c i , a p r z e d e
w s z y s t k i m w p By w a n a p r z y c z y n y c h o r ó b . N a j c i e k a w s z e j e s t z a [ t o , |e
o d p o w i e d n i e d z i a Ba n i a , t j . s t o s o w n a d i e t a , o d p o w i e d n i a
s u p l e m e n t a c j a i d o d a t k o w e z a l e c e n i a s w s t a n i e l e c z y n i e z a l e |n i e
o d t e g o , j a k c h o r o b r o z p o z n a n o ( ! ) . T o n i e c o s t a w i a n a g Bo w i e
t r a d y c y j n e f o r m y d z i a Ba D l e k a r s k i c h , l e c z s t o m e t o d y p o t w i e r d z a n e
i r e k o m e n d o w a n e p r z e z Zw i a t o w O r g a n i z a c j Z d r o w i a ( W H O ) ,
k t ó r y c h s k u t e c z n o [ m a m y o k a z j o b s e r w o w a n i e m a l c o d z i e n n i e .
D l a w i e l u p a c j e n t ó w i l e k a r z y s t o t a k i e t y l n e d r z w i ,
w y k o r z y s t y w a n e z a r ó w n o w p r o f i l a k t y c e , j a k i w n a j c i |s z y c h
c h o r o b a c h , z d o b r y m i e f e k t a m i . T r z e b a j e d n a k w i e d z i e , j a k s i d o
t e g o z a b r a i c h o o c z y w i [c i e n i e m a |a d n y c h g w a r a n c j i , t o w w i e l u
p r z y p a d k a c h e f e k t y m o |n a o k r e [l a j a k o r e w e l a c y j n e .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 7 6
K r z y s z t o f A b r a m e k
J a k a j e s t w i c s e n s o w n a a l t e r n a t y w a ?
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
F A Q , c z y l i c z s t o z a d a w a n e p y t a n i a
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 7 7
K r z y s z t o f A b r a m e k
P o d s u m o w a n i e , k r ó t k i e v a d e m e c u m
P o d s u m o w a n i e , k r ó t k i e v a d e m e c u m
M e d y c y n a a k a d e m i c k a = p r z e d Bu |a n i e |y c i a
w c h o r o b i e .
N a t u r a l n e s u p l e m e n t y = p r z e d Bu |a n i e |y c i a
w z d r o w i u .
O d p o w i e d n i a s u p l e m e n t a c j a w i t a m i n o w o - m i n e r a l n a t o n a j t a Ds z e
i n a j b e z p i e c z n i e j s z e u b e z p i e c z e n i e z d r o w o t n e . Z a m i a s t
w y s Bu c h i w a s t r a s z e n i a a g e n t ó w u b e z p i e c z e n i o w y c h , s a m z a b e z p i e c z
s w o j e z d r o w i e d o s t a r c z a j c s w o j e m u o r g a n i z m o w i t e g o , c o j e s t m u
p o t r z e b n e i c o b d z i e c h r o n i C i p r z e d z m o r c h o r ó b i l e c z e n i a
w t z w . p u n k t a c h o p i e k i m e d y c z n e j .
N i e m a |a d n e j g w a r a n c j i , |e p r z y j m u j c
n a t u r a l n e s u p l e m e n t y n i e z a c h o r u j e s z , l e c z
z c a B p e w n o [c i r a d y k a l n i e z w i k s z a s z s w o j e
s z a n s e n a s p d z e n i e r e s z t y |y c i a w z d r o w i u
i z a d o w o l e n i u .
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 7 8
K r z y s z t o f A b r a m e k
T r u d n e t e r m i n y
T r u d n e t e r m i n y
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 7 9
K r z y s z t o f A b r a m e k
B o n u s y
B o n u s y
J a k o w y r a z p o d z i k o w a n i a z a z a u f a n i e i z a k u p n i n i e j s z e j p u b l i k a c j i
o t r z y m u j e s z d o d a t k o w e b o n u s y :
" D o s t p d o e k s k l u z y w n e j c z [c i s e r w i s u i n t e r n e t o w e g o , g d z i e s
o s i g a l n e i n f o r m a c j e , k t ó r y c h p r ó |n o s z u k a
w w y s z u k i w a r k a c h i n t e r n e t o w y c h c z y u s p r z e d a w c ó w w i t a m i n .
T o b e z p Ba t n a k o n t y n u a c j a t e g o e - b o o k a .
" K u p o n n a b e z p Ba t n k o n s u l t a c j z z a k r e s u s u p l e m e n t a c j i
w i t a m i n o w o - m i n e r a l n e j .
" A u d i o b o o k ( m ó w i o n y e - b o o k ) " W a |n e U w a g i O Z d r o w i u " .
A b s o l u t n i e u n i k a l n e t r e [c i , w Bc z a j c w t o n a g r a n i a w y k Ba d ó w
w y b i t n y c h l e k a r z y , b i o c h e m i k ó w , d i e t e t y k ó w , l e c z
w p r z e Bo |e n i u n a p r a k t y k z a m i a s t n u d n y c h t e o r i i :
w y j a [n i e n i a , p r a k t y c z n e z a l e c e n i a i p o r a d y . T y l k o d l a
s u b s k r y b e n t ó w .
" K u p o n r a b a t o w y n a i n n p u b l i k a c j o z d r o w i u 9 9 P r z e s t p s t w
P o p e Bn i a n y c h N a N a s z y c h {o Bd k a c h .
" T e s t : C z y m a s z n i e d o b o r y w i t a m i n i m i n e r a Bó w ?
p o z w a l a j c y o k r e [l i p o d s t a w o w e z a p o t r z e b o w a n i e T w o j e g o
o r g a n i z m u n a w i t a m i n y .
" T e s t : C o R o b i s z D l a Z a c h o w a n i a Z d r o w i a ? .
" P o m o c w w y k o n a n i u i k o n s u l t a c j w z a k r e s i e t e s t u
a n a l i t y c z n e g o d o k o n y w a n e g o n a s p e k t r o m e t r z e a t o m o w y m ,
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 8 0
K r z y s z t o f A b r a m e k
p o z w a l a j c e g o n a n a j d o k Ba d n i e j s z e w g a k t u a l n e j w i e d z y
n a u k o w e j i m e d y c z n e j o k r e [l e n i e s t a n u o d |y w i e n i a o r g a n i z m u
i z a p o t r z e b o w a n i a n a w i t a m i n y i m i n e r a By , w r a z k o n s u l t a c j
d i e t e t y c z n .
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 8 1
K r z y s z t o f A b r a m e k
W y Bc z e n i e o d p o w i e d z i a l n o [c i
W y Bc z e n i e o d p o w i e d z i a l n o [c i
P r z e d s t a w i a n e t u i n f o r m a c j e n i e z a s t p u j f a c h o w e j p o r a d y
l e k a r s k i e j , d i e t e t y c z n e j c z y i n n e j s t o s o w n e j s p e c j a l n o [c i .
A u t o r d o Bo |y B w s z e l k i c h s t a r a D, a b y w y k o r z y s t a n i e i n f o r m a c j i t u
z a m i e s z c z o n y c h b y Bo b e z p i e c z n e d l a z d r o w i a , a c z k o l w i e k n i k t n i e j e s t
w s t a n i e z a g w a r a n t o w a , |e p r z y a k t u a l n y m s t a n i e w i e d z y n a u k o w e j ,
m e d y c z n e j i z w s z e l k i c h i n n y c h d z i e d z i n , w o k r e [l o n y c h p r z y p a d k a c h
d z i a Ba n i e p o s z c z e g ó l n y c h s k Ba d n i k ó w b d z i e d o k Ba d n i e t a k i e , j a k
o p i s a n o .
I n f o r m a c j e w n i n i e j s z e j p u b l i k a c j i s p r e z e n t o w a n e w y Bc z n i e
w c e l a c h i n f o r m a c y j n y c h i w |a d n y m w y p a d k u n i e p o w i n n y b y
i n t e r p r e t o w a n e j a k o p o r a d a l e k a r s k a , f a r m a c e u t y c z n a , d i e t e t y c z n a
l u b i n n a , d o k t ó r e j u p o w a |n i e n i s s t o s o w n i s p e c j a l i [c i .
J e |e l i p o t r z e b u j e s z w i e d z y w z a k r e s i e t e j l u b p o k r e w n y c h d z i e d z i n ,
s k o n s u l t u j s i z e s t o s o w n y m p r o f e s j o n a l i s t .
P o d j c i e j a k i c h k o l w i e k d z i a Ba D i s k u t k i w y n i k a j c e z w y k o r z y s t a n i a
i n f o r m a c j i p r e z e n t o w a n y c h w n i n i e j s z e j p u b l i k a c j i j e s t w y Bc z n
o d p o w i e d z i a l n o [c i o s o b y p o d e j m u j c e j t a k d e c y z j .
A u t o r z y i s p r z e d a w c a n i n i e j s z e j p u b l i k a c j i s z w o l n i e n i
z j a k i e j k o l w i e k o d p o w i e d z i a l n o [c i w y n i k a j c e j z z a s t o s o w a n i a
z a p r e z e n t o w a n y c h t u i n f o r m a c j i . J e s t k w e s t i w Ba s n e j
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 8 2
K r z y s z t o f A b r a m e k
o d p o w i e d z i a l n o [c i c z y t e l n i k a j e z w e r y f i k o w a , p r z y j d o
w i a d o m o [c i l u b o d r z u c i .
M a m j e d n a k n a d z i e j , |e z a p r e z e n t o w a n e t u i n f o r m a c j e p o m o g C i
w p o s z e r z e n i u w i e d z y n a t e m a t w i t a m i n , m i n e r a Bó w , p r e p a r a t ó w
i s u p l e m e n t a c j i , a t a k |e p r z y c z y n i s i d o p o p r a w y s t a n u z d r o w i a
i z a d o w o l e n i a .
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 8 3
K r z y s z t o f A b r a m e k
B i b l i o g r a f i a
B i b l i o g r a f i a
C i g d a l s z y w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
W I T A M I N Y , M I N E R A AY I S U P L E M E N T Y - d a r m o w y f r a g m e n t - k l i k n i j p o w i c e j
Ï% s t r . 8 4
K r z y s z t o f A b r a m e k
J a k s k o r z y s t a z w i e d z y z a w a r t e j w p e Bn e j
J a k s k o r z y s t a z w i e d z y z a w a r t e j w p e Bn e j
w e r s j i e b o o k a ?
w e r s j i e b o o k a ?
W i c e j p r a k t y c z n y c h p o r a d d o t y c z c y c h s u p l e m e n t a c j i d i e t y
z n a j d z i e s z w p e Bn e j w e r s j i e b o o k a . Z a p o z n a j s i z o p i s e m n a s t r o n i e :
h t t p : / / w i t a m i n y - s u p l e m e n t y . z l o t e m y s l i . p l
N a u c z s i u z u p e Bn i a s w o j d i e t
o d p o w i e d n i m i w i t a m i n a m i ,
m i n e r a Ba m i i s u p l e m e n t a m i !
C o p y r i g h t b y W y d a w n i c t w o Z Bo t e M y [l i & K r z y s z t o f A b r a m e k
P O L E C A M Y T A K {E P O R A D N I K I :
P O L E C A M Y T A K {E P O R A D N I K I :
P r z y p r a w y d o k a |d e j p o t r a w y A n n a P o p i s - W i t k o w s k a
W y p r ó b u j n o w e , o r y g i n a l n e o r a z t r a d y c y j n e
i s p r a w d z o n e s m a k i w T w o j e j k u c h n i
N i e w t p l i w i e n a c o d z i e D w y k o r z y s t u j e s z t a k i e
z n a n e p r z y p r a w y j a k p i e p r z , s ó l , m a j e r a n e k ,
b a z y l i a , c u r r y , a l e c z y s By s z a Ba [ n a p r z y k Ba d
o a l p i n i i , f e n k u l e , k u r k u m i e , k a p a r a c h i c z y w i e s z ,
j a k j e w y k o r z y s t a d o u r o z m a i c e n i a
p r z y g o t o w y w a n y c h p r z e z C i e b i e p o t r a w ?
W i c e j o t y m p o r a d n i k u p r z e c z y t a s z n a s t r o n i e :
h t t p : / / p r z y p r a w y . z l o t e m y s l i . p l
" P r a k t y c z n y p r z e w o d n i k p o p r z y p r a w a c h [w i a t a . D z i k i z e b r a n i u w i e d z y
o p r z y p r a w a c h , i c h h i s t o r i i , z a s t o s o w a n i u , i b e z p o [r e d n i c h p r z e p i s ó w
z w i z a n y c h z i c h z a s t o s o w a n i e m - t e n e b o o k s t a j e s i n i e z w y k l e c e n n
p u b l i k a c j d l a k a |d e g o w i r t u o z a g o t o w a n i a . "
K r z y s z t o f K i n a
W e g e t a r i a n i z m w p r a k t y c e W o j c i e c h Au k a s z e w s k i
D o w i e d z s i c z y m j e s t w e g e t a r i a n i z m , j a k
m o |e s z n a n i m s k o r z y s t a i d l a c z e g o t y l e
o s ó b d e c y d u j e s i n a w e g e t a r i a n i z m
W r a z z u p o w s z e c h n i a n i e m s i z d r o w e g o o d |y w i a n i a ,
n a s t a Ba t a k |e m o d a n a w e g e t a r i a n i z m , k t ó r y p r a k t y k u j e ,
w e d Bu g r ó |n y c h zr ó d e B o d 1 - 3 m i l i o n ó w P o l a k ó w .
N i e s t e t y [w i a d o m o [ n a c z y m n a p r a w d p o l e g a w e g e t a r i a n i z m
j e s t n i e z w y k l e n i s k a . W i k s z o [ l u d z i w i e t y l k o t y l e , |e
w e g e t a r i a n i e n i e j e d z m i s a i n a t y m k o Dc z y s i i c h w i e d z a .
W i c e j o t y m p o r a d n i k u p r z e c z y t a s z n a s t r o n i e :
h t t p : / / w e g e t a r i a n i z m . z l o t e m y s l i . p l
" D z i k i k s i |c e ' W e g e t a r i a n i z m w p r a k t y c e ' w i e m , j a k z d r o w o s i o d |y w i a .
D o w i e d z i a Ba m s i j a k w p e Bn i z a s t p o w a p r o d u k t y m i s n e i n n y m i - n p .
r o [l i n n y m i . W k s i |c e u m i e s z c z o n o r ó w n i e | d u |o g o t o w y c h p r z e p i s ó w
w e g e t a r i a Ds k i c h . ( . . . ) "
- A g n i e s z k a J a d c z a k
Z o b a c z p e Be n k a t a l o g n a s z y c h p r a k t y c z n y c h p o r a d n i k ó w
n a s t r o n i e w w w . z l o t e m y s l i . p l
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
witaminy mineraly i suplementyWITAMINY i MINERAÅY27 objawów niedoboru witamin i minerałówWitaminy i mineraÅ‚yLeki stosowane w suplementacji mineralno witaminowejZapotrzebowanie organizmu na skÅ‚adniki odżywcze, mineralne, witaminy i wodÄ™1wiÄ™cej podobnych podstron