21 11 09 (136)

U biegaczy krotkodystansowych po treningu wykonuje się dość silny masaż kończyn dolnych, przeprowadzany w wolnym tempie (około 2 godzin po ostatnim treningu, najlepiej wieczorem)

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
21 11 09 (137) MASAŻ TRENINGOWY U biegaczy krotkodystansowych po treningu wykonuje się doić silny ma
21 11 09 (163) Na proces odnowy biologicznej składają się •    Wypoczynek po wysiłku
21 11 09 (164) Na proces odnowy biologicznej składaj się •    Wypoczynek po wysiłku •
21 11 09 (41) CHWYTNA MltSlĘN NAJDt UiSZYGRZBIĘiy Wykonujemy po stronic prawci potem po lc*ci od L5&
21 11 09 (39) PŁASZCZYZNA PRZESUWANIA TKANEK Chwyt wykonujemy lekko zgiętymi rozstawionymi palcami.
21 11 09 (64) OPRACOWANIE MIEDNICY Opracowanie miednicy składa siq z dwóch faz •    m
21 11 09 (147) MASAŻJfTARTQWY U M4CMC Ktimmi Stosuje sit; krotki, ale dokładny masaż grzbietu (mięsi
21 11 09 (153) Dla potrzeb sportu wyczynowego wyróżnia się zmęczenie lokalne (ostre i przewlekle) or
21 11 09 (39) PŁASZCZYZNA PRZESUWANIA TKANEK Chwyt wykonujemy lekko zgiętymi rozstawionymi palcami.

więcej podobnych podstron