DSC03414
Ryszard Karpiński: Pływanie. Podstawy techniki. Nauczanie 165
Rys. 74. Praca nóg do stylu klasycznego, przy ścianie basenu
16. Praca nóg na piersiach, bez deski, ramiona w przodźie (wydech do wody).
17. Jak wyżej, ramiona z tyłu, przy biodrach.
S
18. Pływanie nogami do żabki na piersiach ze zmiennym tempem.
7.3.3.2. Błędy w pracy nóg i sposoby Ich eliminowania
1. Niesymetryczna praca nóg:
- w siadzie ruchy nóg do klasyka;
- ruchy nóg przy ścianie basenu, w leżeniu na grzbiecie;
- jak wyżej, w leżeniu na piersiach;
- ćwiczenia nóg z deską, głowa nad powierzchnią;
| jak wyżej, z oddychaniem.
2. Nie łączenie nóg po zakończeniu ruchu i nie wytrzymanie ich w poślizgu; i ruchy nóg w leżeniu przy ścianie basenu;
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
DSC03408 (3) Ryszard Karpiński: Pływanie. Podstawy techniki. Nauczanie 159 Valowy („delfinów/) ruch
DSC03410 (3) Ryszard Karpiński: Pływanie. Podstawy techniki Nauczanie 161 3.3. Poślizg W fezie te] g
DSC03412 (3) Ryszard Karpiński: Pływanie. Podstawy techniki Nauczanie 163 W czasie wykonywania nawro
DSC03416 Ryszard Karpiński: Pływanie. Podstawy techniki Nauczanie 167 12. Pływanie przy pomocy ramio
DSC03418 Ryszard Karpiński: Pływanie. Podstawy techniku Nauczam* 169 8. Pływanie żabką z rozdzielną
DSC03407 (3) 158 Ryszard Karpiński: Pływanie. Podstawy techniki Nauczanie wykonywa! delfinowe ruchy
DSC03409 (3) 160 Ryszard Karpiński: Pływanie. Podstawy techniki. Nauczanie 2. Ruch ramion 2.1. Zagar
DSC03411 (3) 162 Ryszard Karpiński: Pływanie. Podstawy techniku Nauczanie powierzchnią wody i, z wyj
DSC03413 (3) 164 Ryszard Karpiński: Pływanie. Podstawy techniku Nauczanie W wodzie: 5. &
DSC03415 166 Ryszard Karpiński: Pływanie. Podstawy techniki. Nauczanie - ruchy nóg
DSC03417 168 Ryszard Karpiński: Pływanie. Podstawy techniki Nauczanie - )akwpkt1;
Obraz0 (122) 182 Ryszard Karpiński: Pływanie. Podstawy techniki. Nauczanie kątem oraz jego opływowa
więcej podobnych podstron