kulturystyka169

ĆWICZENIE 159

wariant ćwiczenia 33

Pozycja wyjściowa: Opad tułowia przodem do bloczka wyciągu zamocowanego przy podłożu. Ramię wyprostowane w kierunku bloczka. Rączkę wyciągu trzymamy podchwytem.

Ruch:    Wy mach ramienia w tył (wdech), a następnie powrót do pozycji

wyjściowej (wydech). Wyprostowane ramię prowadzimy przy tułowiu.

176

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
kulturystyka167 ĆWICZENIE 157 wariant ćwiczenia 35 Pozycja wyjściowa: Opad tułowia przodem do bloczk
kulturystyka173 ĆWICZENIE 16? wariant ćwiczenia 71 Pozycja wyjściowa: Leżymy tyłem prostopadle do bl
kulturystyka174 ĆWICZENIE 164 wariant ćwiczenia 71 Pozycja wyjściowa: Opad tułowia w przód między pr
kulturystyka176 ĆWICZENIE 166 wariant ćwiczenia 67 Pozycja wyjściowa: Stoimy w wykroku przodem do wy
Ćwiczenia korekcyjne Pozycja wyjściowa siad skrzyżny przodem do ściany, szeroki chwyt kijka, ręce na
kulturystyka170 ĆWICZENIE 160 wariant ćwiczenia 28 i 33 Pozycja wyjściowa: Leżymy tyłem, prostopadle
kulturystyka166 ĆWICZENIE 156 wariant ćwiczenia 33 Pozycja wyjściowa: Stoimy przodem do wyciągu umie
kulturystyka037 ĆWICZENIE 7 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Wariant ćwiczenia: ĆWICZENIE 8 Cel: Przyda
kulturystyka157 ĆWICZENIE 147 wariant ćwiczenia 21 Pozycja wyjściowa: Siedzimy na poziomej ławce mię
kulturystyka171 ĆWICZENIE 161 Pozycja wyjściowa: Stoimy bokiem do wyciągu zamocowanego ponad głową.
0000028 (20) Ćwiczenie 17 Pozycja wyjściowa — klęk podparty. 1 przejście do siadu na piętach, dłoni
62 (4) B C Ćwiczenie:    50 razy Pozycja wyjściowa: siad skrzyżny przodem do
63 (6) Ćwiczenie:    "Praczka" Pozycja wyjściowa: w staniu/tułów pochylony
Ćwiczenia korekcyjne Pozycja wyjściowa siad skrzyżny tyłem do ściany. Kość krzyżowa, plecy, tył głow
0000028 (20) Ćwiczenie 17 Pozycja wyjściowa — klęk podparty. 1 — przejście do siadu na piętach, dłon

więcej podobnych podstron