Stretching s066
Dokładne instrukcje wykonania ćwiczeń rozciągających
W tym rozdziale znajdują się 43 różne ćwiczenia rozciągające i siłowe z dokładnym opisem wykonania każdego z nich. Ćwicząc, musisz znać technikę wykonania i pozycję wyjściową każdego ćwiczenia, nawet jeśli wydają ci się bardzo łatwe. Dobrodziejstwa ćwiczeń rozciągających będziesz mógł poznać
jedynie wtedy, gdy będziesz wykonywa
• Pod każdym ćwiczeniem w zestawach (str. 29-65) podano numer strony, na której znajduje się szczegółowa instrukcja do danego ćwiczenia.
• Zaglądaj do instrukcji tak długo, aż poznasz technikę wykonania każdego ćwiczenia. Dopiero wtedy będziesz mógł ćwiczyć korzystając jedynie z lysunków.
je poprawnie.
• Alternatywa dla zestawów-. Możesz najpierw wykonać kolejno wszystkie podane tutaj ćwiczenia, zamiast ćwiczyć według zestawów.
• Uwaga: Zacieniowane obszary ciała na rysunkach wskazują miejsca, w których powinieneś odczuwać efekt ćwiczeń rozciągających.
74
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
1POSZUKIWACZ Przyjrzyj się dokładnie rysunkowi i wykonaj polecenia. Wypisz liczby, które znajdują si
1POSZUKIWACZ Przyjrzyj się dokładnie rysunkowi i wykonaj polecenia. Wypisz liczby, które znajdują si
produkty?rmentacyjne0025 Instrukcja wykonania ćwiczenia.Piwo jasne pełne Parametry: 12,5° Big, ok. 2
IMG) Pomiary temperaturyWyznaczanie charakterystyki dynamicznej Instrukcja wykonania ćwiczenia 2b 1.
55939 produkty?rmentacyjne0026 Instrukcja wykonania ćwiczenia.Piwo marcowe- Oktoberfestbier Parametr
2. INSTRUKCJA WYKONANIA ĆWICZENIA Celem ćwiczenia jest zapoznanie studentów z metodami pomiaru napię
Instrukcja wykonania ćwiczeniaAd. 1. Uruchomienie układu współpracującego z rezystancyjnym czujnikie
skanuj0015 Instrukcja wykonania ćwiczenia Obliczanie linii kontrolnych (CL, UCL, LCL) dla karty x -
Image147 [w tym rozdziale ograniczono się w zasadzie do omówienia układów generowania i wybranych za
skanuj0010 (371) Rozdział 1.21.2. Historia logistyki W tym rozdziale: — dowiemy si
skanuj0027 (158) Procesy logistyczne1.6. Procesy logistyczne W tym rozdziale: — do
więcej podobnych podstron