22(1)

Ćwiczenie 3

Stanie w niewielkim rozkroku, ramiona w górze (a). Skłon tułowia w przód (b), a następnie luźne, wahadłowe ruchy ramionami w prawo i w lewo; powrót do pozycji wyjściowej (c).

Ćwiczenie 4

Stanie w niewielkim rozkroku, dłonie na biodrach. Krążenie biodrami w prawo, a następnie w lewo.

Ryc. 82

Ćwiczenie 5

Klęk prosty, ramiona wyprostowane do przodu. Siad na lewym udzie — przejść do klęku —■ a następnie na prawym.

Ryc. 83

Ćwiczenie 6

Leżenie na plecach. „Rowerek", czyli naprzemianstronne zginanie i prostowanie nóg w stawach biodrowych, kolanowych i skokowych.

77

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
5(1) Ryc. 19 Ćwiczenie 3 Siad rozkroczny na taborecie, dłonie na biodrach. Skłon tułowia w prawą, a
0000020 (22) Ćwiczenie 2    •    , Pozycja j.w., powiększony rozk
image37 (21) Sposób 2 (ryc. 74). Pw.: stanie w niewielkim rozkroku. Szeroki chwyt oburącz za laską g
DSC00395 (15) Pozycja wyjściowa: Stanie. Ręce wyprostowi wyciągnięte w górę. Ruch: Skłon tułowia w p
20(1) 5 Ćwiczenie 6 Klęk prosty, ramiona w bok (a). Krążenie tułowiem w prawą, a następnie w lewą st
36. Pozycja stojąca, skręt iułowia w Prawo- następnie w lewo. 37. Pozycja stojąca, skłon tułowi^ w p
0000019 (22) Ćwiczenie 5 W marszu, ramiona luźno opuszczone wzdłuż tułowia, krążę nie barkami do prz
0000019 (22) Ćwiczenie 5 W marszu, ramiona luźno opuszczone wzdłuż tułowia, krążenie barkami do przo
0000015 (22) ćwiczenia w marszu Ćwiczenie 1 Marsz w miejscu lub dookoła pokoju, swobodne ruchy ramio
0000021 (22) Ćwiczenie 6 Pozycja wyjściowa — stanie na jednej nodze, druga w powietrzu, podudzie z u
Proponowane ćwiczenie fonacyjne • Stajemy swobodnie w niewielkim rozkroku, ręce luźno zwisają wzdłuż
Zeszyt Cwiczeń FUNKCJI POZNAWCZYCH 1 (22) ĆWICZENIE 16 Dokończ zdanie przypominając sobie wcześniej
Zeszyt Cwiczeń FUNKCJI POZNAWCZYCH 2 (22) ĆWICZENIE 21 Dokończ przysłowie: 1.    Nie
Zeszyt Cwiczeń FUNKCJI POZNAWCZYCH 3 (22) ĆWICZENIE 21 Wskaż kto jest smutny. Wskaż kto jest wesoły

więcej podobnych podstron