23 5
9. Chude mięso czerwone można spożywać nie częściej niż raz w tygodniu.
10. Mięso drobiowe należy zawsze spożywać bez skóry.
zasady żywienia małych dzieci
1. przerwy między posiłkami dostatecznie długie, u dzieci starszych do 3-4 godzin
2. 3 posiłki główne i czwarty lekki, składający się głównie z warzyw, owoców i ewentualnie ciasta
3. u dzieci z niedoborem masy można wprowadzić 5 posiłek, również lekki
4. u dzieci 13-15% zapotrzebowania energetycznego powinno pokryć białko, 30% tłuszcz i około 55% węglowodany
5. panuje ogólna zasada = najbardziej wartościowym posiłkiem powinno być śniadanie i obiad, a najmniej II śniadanie i podwieczorek.
6. ograniczenie spożywania produktów wysoko przetworzonych, takich jak chrupki, czipsy, a zwłaszcza dań typu "fast food".
7. błędem jest podawanie napojów gazowanych, albo sztucznie barwionych, lepsze są soczki owocowe i warzywne.
8. nie należy nadmiernie solić lub dosładzać potraw dla dzieci gdyż wykształca to nieprawidłowe nawyki żywieniowe, które później sprzyjają nadwadze i nadciśnieniu
9. porcje powinny być niewielkie, lepiej gdy dziecko będzie chciało dokładkę, niż jeśli będzie zmuszane do jedzenia
10. kierowanie się apetytem i aktywnością fizyczną - zapobiega przekarmieniu lub niedożywieniu zasady żywienia małych dzieci
11. przerwy między posiłkami dostatecznie długie, u dzieci starszych do 3-4 godzin
12. 3 posiłki główne i czwarty lekki, składający się głównie z warzyw, owoców i ewentualnie ciasta
|3. u dzieci z niedoborem masy można wprowadzić 5 posiłek, również lekki
14. u dzieci 13-15% zapotrzebowania energetycznego powinno pokryć białko, 30% tłuszcz i około 55% węglowodany
15. panuje ogólna zasada = najbardziej wartościowym posiłkiem powinno być śniadanie i obiad, a najmniej II śniadanie i podwieczorek.
16. do 3 roku życia nie podajemy dzieciom produktów ciężko strawnych:
smażonych z dużą ilością tłuszczu (kotlety w panierce, frytki, placki ziemniaczane i racuchy itp.),
dużych ilości kapusty i warzyw kapustnych (kalafior, brukselka),
cebuli,
warzyw strączkowych, szczególnie suchych (jedynie zielony groszek i fasolkę szparagową).
17. małe dzieci nic powinny też jadać ciast kremowych i wypieków o dużej ilości tłuszczu (np. ciasta francuskiego)
18. ograniczenie spożywania produktów wysoko przetworzonych, takich jak chrupki, czipsy, a zwłaszcza dań typu "fast food".
19. błędem jest podawanie małym dzieciom napojów gazowanych, albo sztucznie barwionych, lepsze są soczki owocowe i warzywne.
20. dzieciom do 3 roku życia należy bezwzględnie kupować soki posiadające atest lub akceptację Instytutu Matki i Dziecka
21. nie należ)' nadmiernie solić lub dosładzać potraw dla dzieci gdyż wykształca to nieprawidłowe nawyki żywieniowe, które później sprzyjają nadwadze i nadciśnieniu
22. nie należy nadmiernie rozdrabniać produktów, bo choć przyspiesza to spożycie posiłku przez dziecko, to nie pozwala mu nauczyć się gryźć twardsze pożywienie. W przyszłości może niechętnie jeść produkty wymagające gryzienia
23. porcje powinny być niewielkie, lepiej gdy dziecko będzie chciało dokładkę, niż jeśli będzie zmuszane do jedzenia
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Reguła i 5 (Disable) Wysyłaj nie częściej niz raz na: Wyślij
img168 (3) Homoseksualizm 334 homoseksualne. występowała ona nie częściej niż 10 razy. a u wielu jed
Błędy w aminoacylacji występuję rzadko, nie częściej niż jeden na 80 acylacji. Syntetaza posiada zdo
Do wykonania warstwy zbrojonej na zamocowanych płytach można przystąpić nie później niż po 14 dniach
1108126366304400290234Q05979392788415230 n Masz prawo, aby badanie wewnętrzne w celu ustalenia post
Wersja 0.09 Projekt z dnia 16.04.2013 § 6. Przedsiębiorca nie rzadziej niż raz na 12 miesięcy dokonu
P1011322 Badanu i pombry czsnników środowiska pracy prowadzone nie rzadziej niż 1 Raz na dwa l
Bogdan Rąakowski - BHP w praktyce Rozdział 5 ków ochronnych) powinien dokonywać, nie rzadziej niż ra
Uczciwek033 2 lat, a o napięciu znamionowym 110 kV i wyższym nie rzadziej niż raz w roku. Podczas pr
zespól nauczycieli i specjalistów : nie rzadziej niż raz w roku, w oparciu o ustal
BILANS WARTOŚĆ POZNAWCZA I ANALITYCZNA (38) 68 Aktywa trwale powinna być przeprowadzana częściej niż
AKwykres 1 DM3. Jak często mniei więcej Pan(i) się modli? 19 codziennie □ częściej
366 2 Bogdan Rąakowski - BHP w praktyce Rozdział 10 b) nie rzadziej niż raz na dwa lata - dla urządz
więcej podobnych podstron