467614a2172388793260`6148985 o

^ T    CU* icfCtl Ch&m L t

■■■jailffiDaStVeynvdl J    .^," “‘'^{V ,#}^N» WW^«

-:-,v:,-:s    TT^ITnktou .....W y*>< l«““< idd,

mtĘZZiś ^ Cr.......

Tok gtmrwi5t\czxi\ dla nracy ciężkie, - 4 punktowy

9. Techniki relaksacyjne - odpowiedni trening, prowadzący do odczucia i sobie własnego ciała, uwolnienia się od napięć fizycznych i konfliktów psychicznycJi -układy ćwiczeń fizycznych (metoda Jacobsona, Hathajoga)

-autosucestia (trening autogeuny. Schulza)

ćwiczenia wyobraźni (wywołanie pozytywnych myśli, odwoływane się do wyoteraj -ćwiczenia koncentracji ,związane » b*—** —W“»—■* “^U“'^lu>

_ iwtm - jsiIc^uk osobom z zabunfsmbifm układu ■    Inn i    ftiw'

HI. Uekreacyjno - ««•> ■*    ._t f_)/vt.znc| (treningi wytrzyrtulosctowe. cwiczema

k,-.lżenia zwiększenie akty    hieg, jazda na rowerze, meśiamwo,

„porowe, ćwiczenia dynami piUaiiwźfto- gimnastyk**-

Ui-itrZenicm własnego dala. szybki mars-

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Untitled Scanned 38 C0D2A; ObClełlf cu i i i 1 i r (j L.wmj • G^CH AM pbUa H 0 ?0,25<Q^VO,i
skanowanie0001 c -dco do * 4§p ‘ ^ do ~ £ cU- J d Co> ~ J ^ ^ <U U    ® ĆH + &
WORKOUTB ICHEST. BACK) Ch*»t Prcsł    SUnding
CLASSWł 3 - (CU-n ^ C-4"K P<hcł % L. • Ch,-5    -J £x 5^9 0*0 ?./ t
0056 jpeg iL^Ą rcuj^cu^. ^yi ^0 ch^y&C^ uCnVA^ ksOu -Sć^k^ LuJl^rOŚ^ ^Lui Mr-wX/t
DSC00312 (2) A - 62    tW i nzs , iwu wm r* h CU
materia?y sprawko1 »0J Ua,
10372281F1200613983277$32651959809097892 n CH - ‘t *t CtirCK,1 i z Cttfc I
1888655!512616202798382353726 n •*r-    -.^ći -.^■CU€-x-c.^e, OttfUra łJ T’ 1.  
ekologia8 ctt r
materia?y sprawko1 »0J Ua,
oUjowltl rcfcoaaiAA ^    > <*•) ch3-c sc-cu.-uW^^ ^) CH, = Ctł-CH,~m, -t rt&
Reakcje (8)
AB 661 Laboratorium Techniki Budowlanej tp.i oo. •J MlUi)CUMCrrtlAGO*NIUA4> »t
0056 jpeg iL^Ą rcuj^cu^. ^yi ^0 ch^y&C^ uCnVA^ ksOu -Sć^k^ LuJl^rOŚ^ ^Lui Mr-wX/t
CIMG1441 c/ T 4^,b O U    </A i Ch (*0 (/t-°t).    . ^■/ł - O-o

więcej podobnych podstron