img208

Przebiec wyścigu

Na sygnał prowadzącego wszyscy zawodnicy w drużynach - oprócz stojących na końcu rzędów - wykonują klęk na jednej nodze, opierając dłonie o dno, i schylają głowy. Ostatni zawodnicy z drużyn wykonują z odbicia obunóż przeskoki przez wszystkich zawodników po kolei, odpychając się dłońmi od pleców współćwiczących. Zawodnik, który jako pierwszy przeskoczy wszystkich z drużyny, zdobywa dla zespołu 2 punkty, drugi -1 punkt. Przeskoczywszy ostatniego zawodnika, ćwiczący ustawia się w odległości 1,5-2 metrów od ostatniego, którego przeskoczył w drużynie. Na sygnał startują kolejni zawodnicy itd. Wyścig jest zakończony, kiedy wszyscy zawodnicy wykonają przeskoki. Wygrywa drużyna, której zawodnicy zdobędą więcej punktów.

PAPIEROWA SZTAFETA

Teren - ograniczony dwiema liniami: startu-mety i półmetka, oddalonymi od siebie 8-15 metrów.

Przybory - 4 boje lub patyki do wyznaczenia linii startu-mety i półmetków, 2 złożone gazety jednakowej wielkości.

Uczestnicy i ich ustawienie

W sztafecie biorą udział dwie drużyny o jednakowej liczbie zawodników. Drużyny ustawiają się w rzędach przed linią startu-mety, naprzeciwko swoich półmetków, pierwsi z drużyn trzymają gazetę.

Przebiec sztafety

Na sygnał prowadzącego pierwsi z drużyn biegną z gazetą do półmetka, omijają go i wracają, przekazując gazetę kolejnemu zawodnikowi po przekroczeniu linii startu-mety. Kolejny zawodnik biegnie do półmetka i z powrotem itd. Sztafeta się kończy, kiedy ostatni zawodnik z drużyny minie z gazetą linię startu-mety. Wygrywa drużyna, której zawodnicy nie zamoczą gazety. Ręka, w której zawodnik będzie trzymał gazetę, powinna być sucha. Jeżeli obie drużyny nie zamoczą gazety lub kiedy zamoczą ją obie, wygrywa ta, która szybciej ukończy sztafetę.

WYŚCIG Z PIŁKA POD WODA

Teren - ograniczony dwiema liniami: startu-mety i oddaloną o 10-15 metrów linią półmetka, oznaczoną boją lub patykiem.

Przybory - 4 boje lub patyki do oznaczenia linii startu-mety i półmetków, 2 piłki jednakowej wielkości (np. do siatkówki), umieszczone w nylonowej lub sznurkowej siatce z przymocowanym sznurkiem długości 1,5-2 metrów.

Uczestnicy i ich ustawienie

W wyścigu biorą udział dwie drużyny o jednakowej, podzielnej przez trzy liczbie zawodników. Drużyny trójkami ustawiają się przed linią startu-mety, naprzeciwko swoich półmetków (rys. 39). Pierwsze trójki z drużyn stają w następujący sposób: jeden z ćwiczących staje z przodu, trzymając sznurek siatki z piłką, pozostali dwaj przyciskają piłkę tak, aby była ona pod wodą.

Przebiec wyścigu

Na sygnał prowadzącego pierwsze trójki z drużyn wyruszają do półmetka, okrążają go i wracają na linię startu-mety. Piłka powinna cały czas znajdować się pod wodą. Trójka, której piłka mniej razy wynurzyła się z wody, zdobywa dla drużyny 2 punkty, druga -1 punkt. Przy jednakowej liczbie wynurzeń (lub bez wynurzeń) wygrywa ta trójka, która wcześniej minęła linię startu-mety. Tak kolejno, na sygnał prowadzącego, startują pozostałe trójki z drużyn. Wygrywa drużyna, której zawodnicy zdobędą więcej punktów.

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
DSC03623 122 Pływackie ćwiczenia korekcyjne do sygnału prowadzącego. W momencie opuszczenia nóg na d
OKRĘTY WE MGLE(1) Okręty we mgle 1. Rozstawiacie prz.esz.kody z. krz.eseł. Zawiązujecie sobie oczy.
Izolacja plazmidowego DNA na małą skalę (MINI-PREP)Przebieg ćwiczenia 1. Z hodowli E. coli prowadzon
DSC03129 Przebieg gry. Na znak prowadzącego stojący naprzeciw siebie starają się przeciągnąć przeciw
P1000818 182 Plecy wklęsłe wszyscy zawodnicy biegają we wspięciu na palcach po wyznaczonym boisku. B
Modulacj a ■    Zmiana przebiegu elektrycznego na sygnał optyczny ■
Tkeśc zabawy: Na sygnał prowadzącego ostatnia para przerze a piłkę na kocyk pan stojące) przed nią
36 37 Na komendę prowadzącego wszyscy uczestnicy najpierw kulą się jako ziarenka, a potem zaczynają
Image277 oraz przebiegi napięć na wyjściu W przedstawiono na rys. 4.309. Blokadę zliczania zrealizow
zrzutekranu 1 9 Badanie drgań harmonicznych tłumionych Rys. 4 Przebiegi napięcia na kondensatorze w
img165 108 Wyróżnia się wiele odmian dyskusji, a każda z nich ma nieco inny przebieg i pozwala na ks

więcej podobnych podstron