sz t
4

ostarajmy się trzymać wyprostowaną sylwetkę, ramiona nieco opuszczone. Lewa ręka na wysokości łopatki partnera, natomiast prawa zgięta niemal pod kątem prostym - jest to tzw. trzymanie w ramie. Głowę trzymajmy naturalnie, wzrok skierowany na partnera.

□ Wykonujemy krok w tył prawą nogą. Obie nogi zgięte w kolanach. Stojąc na prawej nodze, spróbujmy podnieść lewą (będzie to oznaczało poprawne wykonanie ruchu). Prawe biodro wysunięte w prawo. Choć kroki powinny być bardzo małe, to ruch bioder bardzo wyraźny. B Następnie przenosimy ciężar ciała w przód na lewą nogę. O Dostawiamy prawą nogę do lewej i przenosimy na nią ciężar ciała. ElKrok lewą nogą do przodu. Powinniśmy wykonać mocny ruch biodrem, tym razem lewym. El Ciężar ciała przenosimy teraz z powrotem na prawą nogę. BDostawiamy lewą nogę do prawej. Tak jak na początku, stoimy w pozycji wyjściowej. Kilka powtórek i możecie uznać, że opanowałyście krok podstawowy. Nie zapominajcie o zdecydowanych ruchach biodrami.

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
sz t 6 Pozycja wyjściowa. Zaczynamy od kroku    Krok prawą
sz t4 54 Prawa noga w prawo. Koniec chasse (czyt. szase) w prawo. Pozycja wyjściowa. Zaczynamy
sz t2 32ango Pozycja wyjściowa. Zaczynamy od kroku    Wykonujemy krok do przodu lewą
sz t6 _ Pozycja wyjściowa. Zaczynamy krokiem do przodu prawą nogą. Wykonujemy krok lewą nogą w lew
sz t9 69Ot w arci a k obi ece n - c/ □    Przenosimy ciężar ciała na lewą nogę i
sz t0 Pozycja wyjściowa. □ Zaczynamy od małego kroku w tył prawą nogą. B Ciężar ciała przenosi
sz t
3 13 Krok podstawowy i boczny męski Zaczynamy od kroku    Przenosimy
sz t2 Pozycję wyjściową obrotu pod ręką oraz pierwsze kroki, oznaczone □ □□□□, wykonujemy identyczn
sz t 8 Pozycja wyjściowa. 1    1 Partner: krok prawą nogą do tyłu. Partnerka: krok le
sz t
2 12 12 Pozycja wyjściowa.ais a Zaczynamy od kroku lewą nogą w przód. Przenosimy ciężar ciała n
sz t8 mM, Zaczynamy od kroku lewą nogą do przodu. Pozycja wyjściowa, 2    m 3 Dostaw
sz t4 ango Pozycja wyjściowa (zdjęcie z lewej). Trzymanie w tangu różni się od tego, jakie poz
sz t8 we Pozycja ■wyjściowa. 1 i Krok lewą nogą w tył. D Zaczynamy od kroku lewą nogą do tyłu. B
sz t
5 15 15 Krok podstawowy i boczny kobiecy >i S 1 1 Zaczynamy od kroku prawy nogą w pran o. Wy
sz t4 24 Pozycja wyjściowa. Wykonujemy otwarcie w prawo. Z,wracamy się na prawej nodze w prawo i ro
sz t6 ■10cingo Pozycja wyjściowa, jak przy kroku podstawowym. Partner: krok lewą nogą w przód. Part
sz t8 55 Pozycja wyjściowa. Rozpoczynamy od trzymania w ramie. Partnerzy kierują wzrok na siebie (s
sz t0 1 1 Zaczynamy od kroku lewą nogą do tylu. Zwrot o 90 stopni w prawo, krok w prawo. 3  &n
sz t4 114 Pozycja wyjściowa. 1 Krok w tył: partner lewą nogą, partnerka prawą. Partner: ciężar ciał

więcej podobnych podstron