sz t0

20

ais a

k I eśli udaio się wam opanować krok boczny, oznacza to, że jesteście / gotowi do nauki kolejnej figury: obrotu pod ręką. Przyznajemy, że może sprawiać to początkującym tancerzom nieco trudności. Nie przerażajcie się jednak. Ćwiczcie wytrwale, a osiągniecie zamierzony efekt. W obrocie pod ręką partnerzy wykonują odmienne ruchy. Partner robi zdecydowanie mniej kroków niż partnerka. W drugiej części figury zmienia się również sposób trzymania. Trzymanie w ramie przechodzi w trzymanie luźne. Zasadnicza różnica między nimi polega na zmianie ułożenia rąk, które w trzymaniu luźnym obniżamy na wysokość bioder. Zaczniemy jednak od nauki samych kroków. Na początku powtarzamy trzy pierwsze ruchy z kroku podstawowego. Nauczyliśmy się ich wcześniej.

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
sz t
2 12 12 Pozycja wyjściowa.ais a Zaczynamy od kroku lewą nogą w przód. Przenosimy ciężar ciała n
sz t0 70 70 a Pozycja wyjściowa. rzy tańczeniu otwarć podczas cha-chy stosujemy taką samą
50566 sz t 0 C3© <3© Pozycja wyjściowa. 6    3 Dostawiamy lewą nogę do prawej. 1
sz t6 36 36 Pozycja wyjściowa. Ostatnia pozycja kroku podstawowego. Maty krok lewą nogą do prz
sz t2 62 62 Pozycja wyjściowa. a olejną figurą, jaką omówimy w cha-chy,  jest obrót pod
sz t8 68 68 Pozycja wyjściowa. a Dołączamy prawą    Krok w lewo. Prawa nogę do lewej
sz t6 _ Pozycja wyjściowa. Zaczynamy krokiem do przodu prawą nogą. Wykonujemy krok lewą nogą w lew
sz t5 35 35 Partner: krok do przodu lewą nogą. Partnerka: krok u> tył prawą nogą. Krok podstawow
kulturystyka158 ĆWICZENIE 148 wariant ćwiczenia 20 Pozycja wyjściowa:    Stoimy przod
kulturystyka158 ĆWICZENIE 148 wariant ćwiczenia 20 Pozycja wyjściowa: Stoimy przodem do wyciągu. Rąc
sz t3 43 rót w lewo męski Krok do przodu lewą nogą.ero 6 ceedCkXD 5 □    Od tego mom
sz t9 rot w prawo męski Wykonujemy prawą Zwrot w prawo. Krok nogą krok do przodu. lewą nogą w lewo.
sz t 1 91 Wykonujemy krok do tyłu prawą nogą. i 8 2 10 / Wykonujemy krok do przodu lewą nogą. Zwrot
sz t7 87 Krok zmienny w lewo Pozycja wyjściowa. Partner: krok lewą nogą w lewo. Partnerka:
sz t 8 Pozycja wyjściowa. 1    1 Partner: krok prawą nogą do tyłu. Partnerka: krok le
sz t8 108 Pozycja wyjściowa. Partner: krok lewą nogą w tyl. Partnerka: krok prawą nogą do tylu
sz t0 110 Pozycja wyjściowa w obrocie pod ręką oraz pięć pierwszych ruchów, oznaczonych DBEIEIEI, j
sz t0 Pozycja wyjściowa. □ Zaczynamy od małego kroku w tył prawą nogą. B Ciężar ciała przenosi

więcej podobnych podstron