Zdjęcie0596

I

cowei warzywne beż cukru. Nie zaleca się zagęszczania zup zasmażką, z mąki i tłuszczu,— Drugie dania najczęściej przygotowuje się z potraw mięsnych, półmięsnych,kasz, ly^'* brązowego, makaronu razowego. % produktów mięsnych należy wybierać chude gatunki*^ I łowiny, cielęcinyj drobiu i ryb. Do zaprawiania sosów nie stosfip^się zasmażki z thiszcza Ł 1 mąki. Kasze podaje stę ugotowane na sypko. Do potraw powinno się używa® mleka ch I tłuszczonego.

W celu poprawienia właściwości smakowych produktów i potraw można używać fagtó- I nych przypraw: majeranku, nasion kopru, kminku, natki pietruszki, koperku, soku ż cyty I ny. Atrakcyjność smakową zup owocowych podnosić można, dodająg cynamo^ wanilięltib I goździki. Do przypraw, któte przyspieszają przemianę materii, zalicza się: kminek, kolendą I I majeranek, ogórecznik, rut^ i seler. Przyprawy ostre nie są zalecane, gdyż wzmagąjąsęśtyt I Planowanie całodziennego jadłospisu dla osoby, która powinna stosować dietę ubogo-| laiergetyczną

Ustalanie dziennego zapotrzebowania na energię * ^podstawowy wydatek energetyczny (PPM)

BBeiKgyźpi:

PPM 110 x należna masa ciała [kg] + 6,251 wzrost [cm] 15 i wiek [lata]+5 I

kobiety:

PPM & 10 x należna masa ciała fkgj + 6,25 x wzrost [cm] i 51 wiek [lataj- IW

I indywidualne całkowite zapotrzebowanie energetyczne (mnożąc PPM przez współcE)®*

I nile aktywności fizycznej PAL)

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
109 tif i 09 Nie zaleca się stosowania styropianu zwykłego bez powłok zabezpieczających w stropodach
s7 węglowodany 3 g/kg/dobę, 40% całkowitego pokrycia kalorycznego - nie zaleca się cukru, a poleca p
DSCN2704 (2) Nie zaleca się zatrzymywać ciągnik za pomocą hamulców bez wciśnięcia pedału sprzęgła. J
skanuj0047 (48) jSjafceg^ 10. Wybrane choroby alergiczne 213 Nie zaleca się stosowania nebulizatorów
Slajd10 (103) Politechnika WrocławskaUSPOKOJENIE RUCHU- środki uspokojenia ruchu na skrzyżowaniach N
str 134 135 (2) 10. Bez babek nie mogą się obyć wielkanocne stoły. Babom i babkom towarzyszyć winny
page0070 66 będzie praktyczny wniosek z niniejszego rozdziału? Ciśnie się sam, a mianowicie: że bez
seler zdrowie • •• MEDYCYNA NATURALNAlerodchudza Bez niego nie obejdzie się żadna dieta odchudzająca
wykonanie limfadenektomii spływu chłonnego. Obecnie nie zaleca się rutynowego stosowania leczenia
5 Not recommended - nie zaleca się stosować; Klasyfikacja dla standardów: 1.    Propo
DSCF5568 8. Kukurydza 279 W rejonie III — północnym i podgórskim — nie zaleca się uprawy na ziarno z
43. UNIE KABLOWE 714 na możliwości przeciągania kabli, nie zaleca się instalowania przepustów dłuższ

więcej podobnych podstron