Zdrowie w Twoich rękach (33)

Z-3. Dolegliwość: katar, trudności w oddychaniu.

Usytuowanie: w kątach zewnętrznych oczu. obustronnie (punkty pobudzając). Zabieg: uciskać palcami wskazującymi w głąb kości ocznej, od 7 do 8 sekund, kilka ra/y. Powtórzyć kilka razy w ciągu dnia. Z-4. Dolegliwość: katar, chrypka.

Usytuowanie: pod oczami, między kością jarzmową, a nosem, obustronnie (punkty uspokajające).

Zabieg: uciskać mocno kciukami lub palcami wskazującymi w głąb, od 5 do 7 sekund, kilka razy. Powtórzyć w ciągu dnia.

Z-5. Dolegliwość: katar, choroba zatok czołowych.

Usytuowanie: o trzy palce nad brwiami, na linii źrenicy oka. obustronnie.

Zabieg: uciskać mocno kciukami lub palcami wskazującymi, do środka czoła, od 8 do 10 sekund, czterokrotnie. Powtarzać kilka razy w ciągu dnia.

Z-b. Dolegliwość: katar, chrypka, ból gardła. Usytuowanie: na przedniej stronie szyi. po zewnętrznej stronie krtani, po cztery punkty / każdej strony (ważniejsze są dwa górne punkty).

Zabieg: uciskać lekko czterema lub dwoma palcami, kolejno jedną, potem drugą stronę szyi, po 5 do 7 sekund, trzykrotnie. Powtarzać kilka razy w ciągu dnia.

Uwaga: Powyższe zabiegi mogą być również stosowane profilaktycznie.

Z-7. Dolegliwość: katar, przeziębienie.

Usytuowanie: u podstawy kości potylicznej (na karku) wzdłuż linii środkowej, na wklęsłości poniżej guzowatości potylicznej. Zabieg: uciskać mocno kciukiem do środka. posuwając kciuk w stronę czaszki, od 7 do 10 sekund, trzykrotnie. Powtarzać kilka razy dziennie.

Z-8. Dolegliwość: katar, bóle głowy.

Usytuowanie: tuż pod pierwszym kręgiem szyjnym, na karku, w bok o 4 centymetry. Zabieg: uciskać kciukiem (lub samemu sobie palcem wskazującym); ucisk stopniowo wzmacniać, od 7 do 10 sekund, trzykrotnie. Powtarzać w ciągu dnia.

Z-9. Dolegliwość: katar, bóle powyżej nasady nosa.

Usytuowanie: na barku, w- równej odległości między nasadą szyi a brzegiem łopatki. Bardzo ważny, wrażliwy i wielostronny punkt.

Zabieg: masować jednocześnie na obu ramionach ruchem okrężnym od 1 do 2 minut. Powtarzać kilka razy w ciągu dnia. Z-10. Dolegliwość: katar, kaszel, trudności w oddychaniu.

Usytuowanie: na wysokości kostnej kręgosłupa, pomiędzy 2 a 3 kręgiem piersiowym w bok o 4 cm, w obie strony.

Zabieg: uciskać kciukiem mocno do środka, od 8 do 10 sekund, trzykrotnie. Powtarzać kilka razy w ciągu dnia.

Z-l I. Dolegliwość: katar, trudności w oddychaniu. kaszel.

Usytuowanie: obustronnie, pomiędzy kręgosłupem a łopatkami, po 3 punkty z każdej strony.

Zabieg: uciskać mocno kciukami, poczynając od góry po ok. 7 sekund, trzykrotnie. Powtarzać kilka razy w ciągu dnia.

Z-12. Dolegliwość: katar, bóle głowy, choroba Bella (paraliż).

Usytuowanie: powyżej występu kości promieniowej. 4 cm nad wgłębieniem zaciśniętej pięści przy opuszczonym ramieniu. Zabieg: uciskać kciukiem mocno do środka. od 7 do 10 sekund, trzykrotnie.