21 11 09 (140)

MASAŻ POWYSIŁKOWY

Po wysiłku wykonu|c się spokojny, w powolnym tempie masa: z zastosowaniem głaskania, łagodnego rozcierania i ugniatania oraz wyciskania mięsni kończyn dolnych przez około osiem minut Prie: kolejne 15 - 20 minut wykonuje U{ silne i energiczne rozcieranie, ugniatanie, oklepywamei wibrację przyrządowa Zamiennie można zastosować tylko drenaż limfztyczny koneryn dolnych

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
21 11 09 (136) U biegaczy krotkodystansowych po treningu wykonuje się dość silny masaż kończyn 
21 11 09 (130) 8. MASAŻ POWYSIŁKOWY Masa* powysiłkowy, iwany tez masażem regeneracyjnym, masażem rcs
21 11 09 (130) 8. MASAŻ POWYSIŁKOWY Masa* powysiłkowy, iwany tez masażem regeneracyjnym, masażem rcs
21 11 09 (126) 6. MASAŻ PRZED ZAWODAMI Masa; przed zawodami wykonywany
21 11 09 (137) MASAŻ TRENINGOWY U biegaczy krotkodystansowych po treningu wykonuje się doić silny ma
21 11 09 (163) Na proces odnowy biologicznej składają się •    Wypoczynek po wysiłku
21 11 09 (164) Na proces odnowy biologicznej składaj się •    Wypoczynek po wysiłku •

więcej podobnych podstron