GiZ w nauczaniu pi砶i siatkowej 4
10. Imitacja zbicia pi艂ki przy siatce z naskoku.
11. Zbicie pi艂ki wisz膮cej z ku.
gry' ze zbiciem po
A
:i
i
atakuj膮cych.
13. Wystawianie przy siatce wzd艂u偶, z w艂asnego podrzutu oraz z podania partnera.
14. Gra 2x2 tylko na trzy odbicia. Musi wyst膮pi膰 przyj臋cie z podaniem. wystawienie oraz dowolne przebicie pi艂ki.
Atakowanie
Podzia艂:
1. Zbicie silne.
2. Zbicie kierowane (plasowanie pi艂ki).
3. Kiwni臋cie pi艂ki.
膯wiczenia
Pierwsze 膰wiczenia do nauki zbicia zastosowane by艂y przy wprowadzeniu zagrywki g贸rnej.
1. Partner stoj膮c przed zbijaj膮cym tr/ymd pi艂k臋 w d艂oniach na wysoko艣ci bark贸w. Uderzona pi艂ka koz艂uje. Stopniowo nale偶y podnosi膰 pi艂k臋.
2. W wyskoku, uderzenie pi艂ki wisz膮cej. Egzekwowa膰 poprawno艣膰 prowadzenia ramion.
3. Zbicie pi艂ki trzymanej przed sob膮 na kozio艂.
4. Rzuty pi艂k膮 za siatk臋 z. wyskoku obun贸偶. Pi艂ka powinna koz艂owa膰 jak najbli偶ej siatki. D艂onie wykonuj膮 ruch nakrywaj膮cy w nadearstkach.
nasko-
12. Zbicie z w艂asnego podrzutu za siatk臋.
13. Zbicie pi艂ki rzucanej przez partnera. Wymaga膰 wykonania naskoku.
14. Zbicie pi艂ek rzucanych przez. 2 partner贸w. ,
SL
15. Fragment wystawieniu.
鈥攐
'Cf
c) u艂o偶enie cia艂a w wyskoku i przed 艂adowaniem.
*2. W parach, jeden trzyma pi艂k臋 w ramionach nad g艂ow膮, patrz膮c na ni膮, drugi uderza w ni膮 z g贸ry. Trzymaj膮cy nie powinien zamyka膰 oczu.
Nt. Pr/.ekazywanie pi艂ki nad siatk膮.
鈻燴4. Podrzut pi艂ki do g贸ry blokuj膮cy skacze.
/5. Instruktor przesuwa pi艂k臋 w to 偶ne strony, blokuj膮cy reaguje ruchem ramion.
/6. Partner stara si臋 przerzuci膰 pi艂k臋 nad siatk臋, blokuj膮cy przeszkadza.
/7. Atakuj膮cy zbija z w艂asnego podrzutu, blokuj膮cy broni.
/ik Ustawianie 1 x 2. Pierwszy podrzuca pi艂k臋 do g贸ry. dwaj pozostali dochodz膮 do siebie wyko-' nuj膮c blok.
Q禄
i
A
/9. Ustawienie 4 broni膮cych.
Atakuj膮cy podaj膮 pi艂k臋 do siebie, blokuj膮cy robi膮 blok podw贸jny.
5. Zbicie pi艂ki nad siatk膮, trzymanej w lewej d艂oni. Nakrywa膰 pi艂k臋.
6. Zbijanie pi艂ki rzuconej na wprost przez, partnera.
7. To samo z boku.
8. Zbijanie przy 艣cianie na kozio艂.
9. Nauka rozbiegu dwukrokowe-go. Wyskok z odbicia powinien nast膮pi膰 w: g贸r臋. nigdy w' dal.
c=D
16: Lekkie zbijanie pi艂ek w okre艣lone punkty na boitiku.
17. Pchni臋cie pi艂ki sztywnymi palcami za siatk臋 w prz贸d potem w bok.
18. Gra 1x1. Przyj臋cie pi艂ki z r贸wnoczesnym wystawieniem do zbicia lub kiwni臋cia.
19. Gra 2x2 w trzecim odbiciu nale偶y d膮偶y膰 do wykonania zbicia.
Uwaga. Gdy wysoko wystawiona pi艂ka ko艅czy sw贸j lot wznosz膮cy, w贸wczas zbijaj膮cy powinien rozpocz膮膰 rozbieg do zbicia.
Blokowanie
. Podzia艂:
1. Blok pojedynczy.
2. Blok grupowy:
鈻 podw贸jny,
鈻 potr贸jny.
膯wiczenia
1. Formowanie postawy blokuj膮cego
a) ustawienie przy siatce,
b) u艂o偶enie cia艂a przed wysko-kiem, 鈥
Q
at
1
鈥 P.
/10. Fragment gry o za艂o偶eniu technicznym, w kt贸rym nast臋puje zbicie ze skrzyd艂a oraz blok podw贸jny. g
y
i
11. Fragment gry z. wykorzystaniem zagrywki, przyj臋cia z podaniem wystawienia, zbicia i bloku.
LXXXIV
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
GiZ w nauczaniu pi?ki siatkowej 1 Nauczanie gry w pi艂k臋 siatkow膮 Materia艂y pomocnicze dla nauczyci
GiZ w nauczaniu pi?ki siatkowej 2 16. Odbijanie pitki w poruszaniu si臋 po obwodzie kota. 艢rodkowy&
GiZ w nauczaniu pi?ki siatkowej 5 ,12. Gra 3 x 3. gdzie 芦,>oowi膮zko-U/o nale偶y wykonywa膰 /bicia
GiZ w nauczaniu pi?ki siatkowej 6 Gra 1 x 1 sposobem dowolnym. Gra doskonali odbi贸r zagrywki Zawod
GiZ w nauczaniu pi?ki siatkowej 3 16. Przyj臋cie z podaniem w r贸偶- ^2. Podanie pitki palcami do par
GiZ w nauczaniu pi?ki siatkowej 7 Zawodnicy graj膮 na trzy odbicia ko艅cz膮c akcj臋 lekkim zbiciem.&nb
GiZ w nauczaniu pi?ki siatkowej 5 ,12. Gra 3 x 3. gdzie 芦,>oowi膮zko-U/o nale偶y wykonywa膰 /bicia
GiZ w nauczaniu pilki noznej 1 1 1 MICHA艁 BRONIKOWSKI Pozna艅 PI艁KA NO呕NA DLA NAJM艁ODSZYC
GiZ w nauczaniu pilki noznej 2 鈥 podania w parach raz jedn膮 raz drug膮 nog膮
GiZ w nauczaniu pilki noznej 3 wn膮trz wyznaczonego kwadratu a druga znajduj膮ca si臋 na zewn膮trz&nbs
GiZ w nauczaniu pilki noznej 4 z pod艂o偶em - element wrzutu z autu. Przyk艂adem zabaw i gier mog膮 by
GiZ w nauczaniu pilki noznej 5 Przyk艂adowa lekcja Cz臋艣膰 lekcji Nazwa 膰wiczenia Opis
Z 偶ycia Uczelni Zawodnicy l-ligowego zespo艂u pi艂ki siatkowej 10 Politechnika Opolska
wi臋cej podobnych podstron