Obraz (109)

prawa ręka do

przed wejściem do

przodu, lewa do tyłu i na odwrót. Wymachy ramion w bok.

wody.

Wymachy ramion w górę.

Step x 3.

Bieg z wysokim unoszeniem kolan. Bieg z uderzeniem piętami o pośladki. Pajacyki x 10. Podskoki x 5.

B - W wodzie

Zabawa

3 min.

W rozsypce na całym basenie.

Dbam o dobrą

L.

"Zatapianie miny".

armo sferę, i zwracam uwagę żeby dzieciom

Zabawa

3 min.

W rozsypce na całym basenie.

nie zrobiłą się

"Meduza".

krzywda podczas zabaw.

Zabawa

"Karuzela"

3 min.

Ustawienie w kole po 6 osób.

Ćwiczenia

10 min.

W ćwiczeniu w

nauczające leżenie na

dwójkach przy

piersiach.

dobrym ułożeniu tułowia, drugi partner

Jeden z ćwiczących

W dwójkach.

zwalnia uchwyt.

kładzie się na

Podczas leżenia na

piersiach - drugi

grzbiecie ćwiczący

trzyma go za ręce.

starają się miarowo

Jeden z ćwiczących

W dwójkach.

oddychać. Zwracam uwagę na

kładzie się na

bezpieczeństwo i

piersiach - drugi

dobre wykonywanie

podtrzymuje go za nogi.

ćwiczeń.

Chwyt deski za dalszy koniec (głowa nad powierzchnią wody). Leżenie na piersiach.

W rozsypce na całym basenie.

Chwyt deski w połowie (głowa między rękami i deską). Leżenie na piersiach.

W rozsypce na całym basenie.