Scan0006
b) adaptacyjna ~ polega na przygotowaniu osobników do wykonywania oczekujących ich zadmi zarówno w pracy, w życiu osobistym jak i społecznym; o) kompensacyjna i korektywna - uwidacznia się, gdy przystosowawcze zdolności ustroju ludzkiego nie nadążają szybko za przebiegającymi zmianami społecznymi. Koryguje się wówczas proces fizyczno-wycliowawczy w celu przystosowania organizmu odpowiednio do potrzeb.
3. SPORT.
Sport ~ ćwiczenia i gry mające na celu podnoszenie sprawności fizycznej i jej manifestację, uprawiane według ustalonych reguł, przy współzawodnictwie w dążeniu do osiągnięcia jak najlepszych wyników.
Sport jest formą aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie jego sil psychofizycznych, indywidualnie lub zbiorowo, według reguł umowy.(Ustawa o kulturze fizycznej).
Dążąc w sporcie do maksymalizacji osiągnięć i perfekcjonizmu wykonawstwa ruchowego, staje się on środkiem doskonalenia koordynacyjnych i poszerzenia ruchowych możliwości człowieka.
W zależności od przewagi danej funkcji i obszaru działalności wyodrębnić można dwie grupy sporni:
a) wyczynowy — forma działalności podejmowana dobrowolnie, vv -drodze
rywalizacji, dla uzyskania maksymalnych wyników sportowych, ........—
• profesjonalny - rodzaj sportu wyczynowego, uprawiany w odach zarobkowych, • ^
b) amatorski, rekreacyjny - w którym-na osiąganie wyniku kładzie się akcent umiarkowany (punkiem odniesienia jest przede wszystkim skala własnych możliwości) a większy na utrzymanie sprawności fizycznej, odprężenie psychiczne i dobre samopoczucie,
Celem sportu jest więc zaspokojenie samorealizacji na drodze współzawodnictwa dążeniu do osiągnięcia maksymalnych rezultatów w zakresie sprawności fizycznej i ruchowej, pokonywanie czasu, przestrzeni, przeciwnika lub dążenie do osiągnięcia postaci wzorca ruchowego.
4. REKREACJA RUCHOWA.
Rekreacja to działalność podejmowana poza obowiązkami zawodowymi, domowyriii i społecznymi dla odpoczynku, rozrywki i doskonalenia. Obejmuje wszelkiego rodzaju zainteresowania (hobby, kolekcjonerstwo, amatorską działalność artystyczną itp.), a także rekreację ruchową.
Rekreacja 'ruchowa - forma aktywności fizycznej zgodna z zainteresowaniami, podejmowana dobrowolnie w czasie wolnym od pracy i nauki dla czynnego wypoczynku, rozrywki, samodoskonalenia i odnowy sil psychofizycznych.
Każdy człowiek powinien podjąć aktywność fizyczną poprzez rekreację ruchową. Musi mieć ku temu możliwości i ochotę. Oznacza to, że uprawianie rekreacji powinno mieć dia każdego z nas ogromną wartość. Istotą bowiem każdej rekreacji ruchowej powinno być:
*> aktywność - dostarczająca dużo radości, zadowolenia, umożliwiająca odprężenie, relaks,
*Jł dobrowolność - poczucie swobody wyboru i możliwość działania w zgodzie z własnymi zainteresowaniami,
•> odmienność w stosunku do obowiązków i czynności zawodowych i domowych dnia powszedniego,
v bezinteresowność - brak motywów zarobkowych przy podejmowaniu działań rekreacyjnych,
*1* dobra zabawa i rozrywka - możliwość podejmowania działań, tylko dla samej satysfakcji i przyjemności ich wykonywania
Podstawowymi dziedzinami rekreacji są:
*> sport rekreacyjny (forma zainteresowań ukierunkowanych na własne doskonalenie się w wybranych dyscyplinach sportowych),
łt* turystyka (jako kontakt z przyrodą i kulturą, wymagająca wysiłku fizycznego a wzbogacająca wiedzę i własną osobowość)
**• tuty styka kwalifikowana (jako najwyższa forma specjalizacji turystycznej wymagająca przygotowania psychofizycznego, zahartowania, umiejętności zachowania się w środowisku naturalnym, doboru właściwego sprzętu i ekwipunku turystycznego),
*1* ćwiczenia rekreacyjne (jako czynność ruchowa dostosowana do zainteresowań, poziomu sprawności, wydolności i wieku ćwiczącego), gry', zabawy, konkursy sprawnościowe,
!3
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Obraz20 Planowanie codziennej pracy polega na przygotowaniu się do przeprowadzenia wszystkich przyp
11995 X3e50dd746p08 3. PRZYGOTOWANIE MATERIAŁÓW DO WYKONYWANIA ŚCIAN3.1. SKŁAD MIESZANIN GLINIANYCH
• brak dostatecznej wiedzy i przygotowania pracowników do wykonywania prac na
SP?432 »Zycie to proces polegający na przygotowaniu pokarmu o stałej konsystenqi do trawienia w
SP?432 »Zycie to proces polegający na przygotowaniu pokarmu o stałej konsystenqi do trawienia w
scan0014 Samo wykonanie oznaczenia jest podobne, jak w metodzie Lane-Eynona I i polega na tym, że do
Funkcja praktyczna polega na przygotowaniu uczniśw w oparciu o zawarty wiedzś do przetwarzania rzecz
skanuj0006 (528) dową, wycieczkową; często jest związana z aktywnym wypoczynkiem polegającym na włąc
Scan0080 (11) czas na przerwę”. Podchodzi do tablicy i mówi do studenta IC. J.: „Za nieprzygotowanie
więcej podobnych podstron