Stretching s006

Spis treści

WPROWADZNIE 10

Dolegliwości związane z pracą przy komputerze & biurku 12 Kiedy ćwiczyć 14 Gdzie ćwiczyć 14 Zalety stretchingu 15 Jak ćwiczyć 16 Samokontrola 20

ZESTAWY ĆWICZEŃ ROZCIĄGAJĄCYCH 27

Zestawy ćwiczeń rozciągających 28

Dzień dobry! Zaczynamy... 29 Przykurcz szyi i barków 30 Rozciąganie dolnej części grzbietu 31 Dla operatorów klawiatury 32 Dla grafików 33 W trakcie zebrania 34 W wolnej chwili 35 W sytuacjach stresowych 36 W sytuacjach bardzo stresowych! 37 Stretching spontaniczny 38 Przy kserokopiarce 40 Przy telefonie 41 Przed spacerem 42 Do widzenia! Ćwiczenia po zakończonej pracy 43 W pozycji siedzącej 44 W pozycji stojącej 46 W pozycji siedzącej lub stojącej 48

8

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Stretching s010 Dolegliwości związane z pracą przy komputerze & biurku Wklęsła klatka •  &n
Stretching s011 Dolegliwości związane z pracą przy komputerze & biurku Zmiany w nadgarstkach • N
1 na 3 Europejczyków cierpi każdego dnia na dolegliwości związane z pracą przy komputerze. 60%
12 Spis treści 1.10. Artykuły 198-199    __ML 1.11. Artykuły 200-203
Spis treści 10.1.8.    Uczestnicy postępowań restrukturyzacyjnych
8 Spis treści 10.3.    Postępowanie w przedmiocie ogłoszenia
Spis treści ) Spis treści ) 10. Agnieszka DĘBCZAK, Janusz RYCZKOWSKI, SPEKTROSKOPIA IR W BADANIACH
IMGC20 (2) Spis treści 7 10. EDUKACJA WSPIERAJĄCA UCZNIÓW W WIEKU WCZE-SNOSZKOLNYM..................
Spis treści Spis treści 10.3.4.
Spis treści 2 10/SPIS TREŚCI 33.    Przemiana aminokwasów w wyspecjalizowane produkty
Spis treści 3 10 Spis treści CZĘŚĆ III Rozdział 1 Strategiczne kierunki działania administracji publ
8 Spis treści 10.    Wyznaczanie wydajności kwantowych procesu konwersji

więcej podobnych podstron