Stretching s008
Wprowadzenie
Zabawna rzecz zdarzyła się na drodze rewolucji elektronicznej. Wielu z nas pracując przy komputerach i przebywając przez długi czas w pozycji siedzącej przekonało się, że siedzenie może być przyczyną kłopotów.
Od 1990 roku liczba osób dotkniętych przewlekłymi zmianami przeciążeniowymi (repetitive strain injuries, RSI) w obrębie nadgarstków, rąk i ramion -np. zespól cieśni nadgarstka czy zapalenie ścięgien - wzrosła w USA o ponad 80%. Przewlekłe zmiany przeciążeniowe stanowią obecnie jedną z najczęściej występujących kategorii chorób zawodowych i zyskały miano epidemii lat dziewięćdziesiątych.
Napięcie mięśni szyi i barków, ból dolnej części pleców, przykurcz mięśni
i usztywnienie stawów odczuwają wszyscy, którzy pracują przy komputerze. Wymienione dolegliwości sygnalizują, że dzieje się coś złego.
Budowa naszego ciała nie jest przystosowana do długotrwałego siedzenia. Przebywanie w tej samej pozycji przez wiele godzin należy do stosunkowo nowych zachowań w historii człowieka. W ciągu ostatnich dwóch milionów lat nasi przodkowie w codziennej pracy angażowali wszystkie mięśnie i całe ciało. W czasach koczowniczych ich aktywność przejawiała się podczas polowań i zbieractwa. Mimo zmian zachodzących w rolnictwie, uprawa ziemi, sadzenie roślin i zbieranie plonów wciąż wymagały wysiłku fizycznego. Wraz z rewolucją przemysłową i wprowadzeniem maszyn oraz pojaz-dów^ z silnikami aktywność fizyczna wielu ludzi zmniejszyła się, jednak miliony robotników nadal ciężko pracowały fizycznie w fabrykach.
10
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Stretching s023 Zestawy ćwiczeń w Ćwiczenia znajdujące się na stronach 29-49 zostały przedstawione j
damy, rycerze,?ministki1 Renegocjacja kontraktu ptcl 1 - Z kolei autorce niniejszego opracowania z
Stretching s023 Zestawy ćwiczeń w Ćwiczenia znajdujące się na stronach 29-49 zostały przedstawione j
UCZĘ SIĘ Z KUBUSIEM 3 4 LATKA (02)(1) Ćwiczenie spostrzegawczości - dopasowywanie cieni - • MCo zdar
UCZĘ SIĘ Z KUBUSIEM 3 4 LATKA (02) ■* Ćwiczenie spostrzegawczości - dopasowywanie cieniCo zdarzyło s
1. WPROWADZENIE Niniejszy przegląd koncentruje się na znaczących wypadkach z udziałem statków
□□ To, co zdarzyło się na tej drodze, określiłbym jako próbę samobójstwa połączoną z próbą
Rzecz dzieje się na sali gimnastycznej - sali sądowej. Na scenie ustawiony jest stolik, za którym za
Slajd7 (41) S Nie dzielą się na drodze podziału mitotycznego S Odpowiadają na bodźce fizyczne i chem
14 narażamy się na pewną stratę może zachęcić nas do podjęcia tego działania i uniknięcia owej
page0070 G9 tykać. Wiesz przecie, że złoto i srebro nie rodzi się na drodze; zapewne ktoś musiał&nbs
Historia Polski 9 Walka o granice Jeszcze w 1918 r. wybuchły walki na Ukrainie, a przyłączenie Wielk
P1050734 i Rvł 11-3 W widu zadaniach nmiencawydi w tej k»«4** rozpatruje się silę /nj<_ mającą si
więcej podobnych podstron