Stretching s024
_Dzień dobry!
Łączny czas.-1 minuta Zaczynamy ćwiczyć
Oto dobry sposób na rozpoczęcie dnia. Podczas gdy twój komputer startuje, wykonaj kilka ćwiczeń, aby się rozluźnić i przygotować do pracy. „Uruchom” swoje ciało w tym samym czasie, gdy uruchamia się komputer.
• Zrelaksuj się.
• Skup uwagę na rozciąganych mięśniach.
1
str. 79
2 razy str. 79
3
5 sek.
w każdą stronę sir. 79
10 sek sir. 80
6
10 sek.
potrząsaj rękami str. 78
5 sek. str. 91
29
Streching at Your Computer or Desk © 1997 Robert A. Anderson, Jean E. Anderson & Shelter Publications, Inc.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Stretching s025 Przykurcz szyi i barków_ Łączny czas: I minuta Gdy długo siedzimy przy komputerze, c
Stretching s031 w sytuacjach stresowych Łączny czas: 90 sekund 10 sek. w każdą stronę str. 75 •
Stretching s058 Ćwiczenia nadgarstków Łączny czas: 40 sekund Oto specjalna seria ćwiczeń nadgarstków
Dzień dobry! Przyszedłem na kontrolę. Proszę pokazać mi wszystkie zezwolenia potrzebne do prowa
Prawo Amdahla Ts - łączny czas wykonywania ściśle sekwencyjnego kodu danego programu (na jednym
7 hrs -E Dzień dobry:) Może na początek kilka słów o sobie... Jestek prawnikiem, ukończyłam 2 kierun
dzień dobry buziak na przywitanie lMmMmik mi pmśtm « *. •*/ u i ssmin //Ji ,U:.: CrJt «* V nmn u-:
Dobry sposób na egzamin!Nowy zeszyt ćwiczeńw wersji papierowej i elektronicznej na
73066 nauka pływania w weekend012 (2) 26 • Kurs Dwudniowy iChlapanie Chlapanie to dobry sposób na pr
73644 Obraz0 (175) Bazgranie, kolorowanie i rysowanieKwiaty z odciskiem kciuka Olo dobry sposób na
więcej podobnych podstron