Stretching s032

W sytuacjach bardzo stresowych!

70 sekund

Nadal odczuwasz napięcie? Masz zły dzień? W przypadku narastania stresu dodaj do ćwiczeń z poprzedniej strony jeszcze te zamieszczone poniżej.

•    Wykonaj kilka bardzo głębokich oddechów.

•    Siądź, zamknij oczy i skup się na sobie.

•    Spacer, ruch, ćwiczenia rozładowują stres.

•    Rozluźnij się i przez chwilę nic nie rób!

Streching at Your Computer or Desk © 1997 Robert A. Anderson, Jean E. Anderson & Shelter Publications, Inc.

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Stretching s031 w sytuacjach stresowych Łączny czas: 90 sekund 10 sek. w każdą stronę str. 75 •
Stretching s037 OWIUZ.tMlld fJIZ.tfU SpdUtMtMII Łączny czas: 2 minuty 2 15 sek. str. 88 10 sek. każd
Stretching s044 Ćwiczenia w pozycji siedzącej lub stojącej10 10 sck. sir. 80 15 sck. str. 85 10 sck.
Stretching s034 Stretching spontaniczny 10 sek. każde ramię str. 80 15 sek. każda noga str
Stretching s040 7 15 sek. str. 80 10 sek. każcie ramię str. 81 9 10 10 sek. każde ramię st
Bardzo Was tu brakuje...10 kwietnia 2010 roku, w drodze na uroczystości 70. rocznicy Zbrodni Katyńsk
Stretching s026 _Rozciąganie dolnej cz. grzbietu 70 sekund Długotrwała pozycja siedząca jest jedną z
PICT5377 Lęk przedmiotowy lo lęk związany z konkretnymi osobami, przedmiotami czy sytuacjami. U bard
Zadanie nr 5 Moduł V. Metodyka nauczania i wychowania upośledzonych umysłowo w stopniu lekkim - 70 g
Dla promieniowania rentgenowskiego współczynniki P i 8 są bardzo małe i wynoszą około 10 6. Rzeczywi
metody pracy z grupą w poradnictwie zawodowym strona!0 211 9. Umiem każdą sytuację wykorzystać dla s
.S ił I. *70 to * 10-ineh llatliai or Sieneh San sgfc *#>“• »#*• • A £ ir^STNj -ro* V
Hejnicka Bezwinska ped og 35 wielokrotnych przekształceń dokonał się w bardzo krótkim czasie około 1
Poznaj C++ w$ godziny0084 70 Godzina 5 70 Godzina 5 8: 9: 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
- 68 - Przetłaczanie: r" = 10 asm i = 7 mm, d^ = 70 mm,h- - . (10+7) 0,14 10-7 70 - 0,43 = 47,6
70 71 (10) 70 WADY KONC7.YN DOLNYCH Ryc. 65a Ryc. 65b - PW: leżenie tyłem na kocu przed drabinką, NN

więcej podobnych podstron