viewer2
Ze względu na różne sposoby określenia intensywności pracy ('obciążenia wysiłkowego) wyróżnia się:
Obciążenie bezwzględne - oznacza ilość energii wydatkowanej przez organizm w jednostce czasu (moc). Może być ono wyrażone również w jednostkach objętości 02 pochłanianego przez organizm w ciągu minuty lub w jednostkach pracy zewnętrznej wykonanej w określonym czasie Podział nie uwzględnia wydatności fizycznej człowieka wykonującego wysiłek. W zależności od wydatku energii wysiłki dzielimy na:
- lekki średnio ciężki ciężki
bardzo ciężki
Obciążenie względne - oznacza proporcje pomiędzy zapotrzebowaniem na 02 podczas wykonywania pracy a max pochłanianiem tlenu przez organizm (V02 max)
- wysiłku submaksymalne - o zapotrzebowaniu na 02 <V02 max
- wysiłki maksymalne - zapotrzebowanie na O2 jest równe inwidualnej wartości V02 max
- wysiłki supramaksymalne - zapotrzebowanie na O2 >V02 maz
C. Ze względu na rodzaj uzyskania przemian energetycznych
- beztlenowe (anaerobowe) - odbywające się bez udziału O2
• kwasomlekowe
• niekwasomlekowe
tlenowe (aerobowe) - odbywające się przy udziale 02
- mieszane (tlenowo beztlenowe)
Tętno (maz 200 ud/min - u ludzi młodych 1 zdrowych)
Czynniki mające wpływ na tętno: emocje, stres
- warunki atmosferyczne
- używki
- zmęczenie
D. Ze względu na wielkość grup mięśniowych zaangażowanych w wysiłku
wysiłki lokalne - obejmujące mniej niż 30% całej masy mięśni (np praca wykonywana za pomocą jednej lub obu kończyn górnych)
wysiłki ogólne (globalne) - podczas których zaangażowanych jest ponad 30 % masy mięsni (np. praca wykonywana za pomocą kończyn dolnych - trucht bieg).
E. Ze względu na rodzaj skurczy mięśni
auksotomczny - wysiłek podczas którego zmienia się długość 1 napięcie mięśnia izotoniczny - zmienia się długość mięśnia, a tonus (napięcie) jest stały - wysiłek dynamiczny
izometryczny - me zmienia się długość mięśnia, rośnie napięcie - wysiłek statyczny • wysiłki dynamiczne - wykonywane są z przeważającym udziałem skurczów izotonicznych 1 krótkotrwałych skurczów izometrycznych (np. chód, bieg, jazda na rowerze)
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
larsen1175 41. Neurochirurgia 11753.6 Zabezpieczenie drożności dróg oddechowych Ze względu na różne
c17 (2) Określenie liczebności brzegówki Ze względu na specyficzny sposób gnieżdżenia się brzegówki
Farmakologia wykład004 Szybkość przepływu krwi Ze względu na różne ukrwienie tkanek i narządów szyb
IMAG0387 Przesunięcie chemiczne Ze względu na różne wartości stosowanej indukcji magnetycznej B w ró
Rys. 3.4. Młyn młotkowy (opr. wł. na podstawie [17]) Drewno odpadowe (kawałkowe) ze względu na różne
1. Rozmowa kwalifikacyjna: • Rodzaje wywiadów selekcyjnych ze względu na różne kryteria podziału: o
rodzaje ze względu na spadki Rodzaje stropodachów ze względu na spadki i sposób odwodnienia: d e • s
12794558?098008266436311104509699781867 n Zużycie ekonomiczne (zużycie moralne) stan środka trwałeg
CCF20101012 010 112 Teresa Walas bie sprawę, że w tym na różne sposoby udoskonalanym kształcie, kons
Ze względu na różne oddziaływania między substancjami rozproszonymi a ośrodkiem ciągłym układy
Mierniki jakości zarządzania portfelem Ze względu na różne czynniki podlegające ocenie, wskazania
więcej podobnych podstron