WSTĘP komp bmp
ODŻYWIANIE W NIEKTÓRYCH CHOROBACH
Podstawowym warunkiem dobrego stanu zdrowia jest prawidłowe, racjonalne odżywianie. Złe przyzwyczajenia, jak na przykład znikome spożywanie warzyw i owoców, niewłaściwa struktura tłuszczów, zbyt wysokie spożycie cukru, lekceważenie przypraw, czy zaniechanie używania ziół mogą być przyczyną wielu schorzeń. Stosując odpowiednią dietę jesteśmy w stanie usunąć trapiące nas dolegliwości, a nawet wyleczyć się.
Trzeba przede wszystkim ograniczyć tłuszcze pochodzenia zwierzęcego i te potrawy, które mają w sobie zbyt duży ładunek kaloryczny. Powinniśmy zwracać większą uwagę na strukturę kwasowo-zasadową spożywanych pokarmów, zawartość soli mineralnych, lekko strawnego białka, błonnika, nie zapominać o ważnej roli witamin i biopierwiast-ków. Bardzo istotne jest dodawanie do potraw przypraw i dodatków ziołowych. Takie przyprawy jak: mięta, majeranek, kminek, koper, czosnek, pieprz prawdziwy i ziołowy, gorczyca biała, tymianek i wiele innych dodane do potraw nie tylko poprawiają ich smak, ale przede wszystkim ułatwiają proces trawienia.
W rozważaniach na temat zależności pomiędzy odżywianiem a stanem zdrowia, należy zwrócić uwagę na indywidualne zapotrzebowanie każdego organizmu na poszczególne produkty spożywcze. Jest ono zróżnicowane na przykład u osób chorych i zdrowych. Warto więc zaznajomić się z podstawowymi zaleceniami żywienia dietetycznego w różnego rodzaju chorobach. Należy jednak pamiętać, że nawet najbardziej uniwersalne zalecenia nie mogą być uogólniane. Trzeba obserwować swój organizm, znać swoje indywidualne potrzeby, a wszystkie zalecenia stosować z rozwagą.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
ODŻYWIANIE SIĘ JEST: jednym z podstawowych warunków zachowania życia i zdrowia, jest źródłem
Projektowanie badania statystycznego■ Podstawowym warunkiem rozpoczęcia badania statystycznego jest
39998 IMG?80 dziennikarskich źródeł informacji jest jednym z podstawowych warunków wolności prasy, j
P1050811 SA MIARECZKOWANIE AMPEROMETRYCZNE 399 Podstawowym warunkiem poprawnie wykonanego miareczkow
Długość życia Jednym z podstawowych wskaźników oceny stanu zdrowia społeczeństwa jest oczekiwana
Magazyn38 01 118 dze powiatowe administracji ogólnej, po stwierdzeniu warunków materialnych i sta
Acytylen 3 3. Palniki. Warunkiem dobrego spawania gazów jest ich dobre wymieszanie z tlenem. Do tego
skanuj0011 (358) • niektórych metod badawczych, • warunków odbio
Zdj?cie020 Wstęp stanowią jedną / najgroźniejszych grup chorób trapiących ludzkość, a liczba zachoro
skanuj0011 (358) • niektórych metod badawczych, • warunków odbio
skanuj0011 (375) ę --ę0 = -0,10 rad , <p = 0. (D-13.30> Po podstawieniu waru
skan0 że dla niektórych te nowe warunki lokalowe były całkiem korzystne. Zazwyczaj wiele ofiar chwi
SNB13905 odwrotna, ale specyficzna, w stosunku do niezamierzonych skutków wyc}, czych opieki. Podsta
569. Podstawowe warunki kształtujące zakres i formy szkolenia operacyjno-taktyczne
Pod log8 Logistyka w usługach Z kolei podstawowym warunkiem skuteczności zarządzania logistycznego
skanuj0001 (5) Po podstawieniu warunków początkowych (D-13.30) do równań (D-13.26) i (D-13.27) otrzy
więcej podobnych podstron