IMGw64

1 testu 1 (Grupa ćwiczeń)

ips-—r^TF

13-14

15-16

r

Chłopcy: wykonać ćwiczenie testu i dla dziewcząt w wieku 11-12 łat

Dziewczęta: wykonać ćwiczenie testu 1 dla chłopców w wieku 11 -12 lat

Chłopcy: wykonać ćwiczenie testu I dla chłopców w wieku 11 -12 lat z zamkniętymi oczami.

Dziewczęta: wykonać ćwiczenie testu 1 dla dziewcząt w wieku 11 -12 lat z zamkniętymi oczami.

II

Chłopcy: siedząc na krześle utrzymać w równowadze na palcu wskazującym linijkę o wymiarach 1 x 1 x 40 cm.

Ręka prawa-5sek.

Ręka lewa 3 sek.

Dziewczęta: zataczać ósemki wskazującymi palcami - z otwartymi i zamkniętymi oczami.

Czas 10 sek.

Chłopcy: wykonać ćwiczenie testu II dla dziewcząt w wieku 13-14 lat.

Dziewczęta: wykonać ćwiczenie testu II dla chłopców w wieku 13-14 lat.

III

Chłopcy: wykonać ćwiczenie testu III dla dziewcząt w wieku 11 -12 lat

Dziewczęta: Wykonać ćwiczenie testu III dla chłopców w wieku 11-12 lat

Bez rozbiegu przeskoczyć sznur rozciągnięty na wysokości 75 cm (chłopcy) i 65 cm (dziewczęta)

IV

Tapping test Czas próby: 15 sek. Chłopcy: norma Ręka prawa-100 pkt Ręka lewa - 85 pkt Dziewczęta:

Ręka prawa-90 pkt Ręka lewa-75 pkt

W ciągu 10 sek. wykonać następujące czynności: położyć się na podłodze, wstać, przebiec odległość 5 m, przystawić krzesło do stołu, usiąść na nim, zamienić miejscami 2 przedmioty leżące na stole, narysować na kartce papieru 3 krzyżyki.