ipe 14
II
12
13
11. Sitting in bed. raisc your knccs to your chcst and tightcn your cntirc body, forcing your arms in and forcing your knccs up. Whcn you fccl that you havc pullcd your whole body into a vcry tight bali. hołd position; relax.
12. Sitting in bcd with your knees raised, bracc yoursclf against your heels. forcc your body forward and rcach out with your arms. Hołd position; relax.
13. Sitting up in bcd. lock your arms around your raised knccs. Puli back with your arms as you push forward with your knccs. Hołd position; relax.
14
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
2012 11 04 57 12 w I 3 4
Jasiński Motywowanie w przedsiębiorstwie (44) I jltTNtiirH: I. i j, 4. 5. 6. 8. 9. 10. II. 12. 13.
Klucz odpowiedzi do zadań zamkniętych Nr /ad:inia 1 2 .1 4 5 6 7 X •» 10 II
TEST* 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.10. II.12.13.14.TEST 2A v imisoidalna fala poprzeczna rozchodzi się wzdłuż
rM rsi SPÓtOZIELNIA PIONIER . I . I . I . I10 II 12 13 14 15 i . i . i . i . i . i16 17 18 i . i . i
4fc A 4! i & 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 II 12 13 14 15 16-19 *
MJOONA TVW « 7 0 « IO II 12 13 14 l&
CCD/IKA IMHN Mit -M * 7 • * 10 II 12 IJ 14 IS ■» 17 tt 1920 31 33 I 2 1 4 % o / I *
fizyka3 1 ^1. Jl. J 3. V® U 5. V® 0 7-U 8. J 9. J 10- n] ii. 0 12. O 13. j 14- 15. 16. V17. y i8. N1
2011 rok(1) STYCZI vŃ PO WT ŚR (2 PT SO X 1 T 3 4 5 (
2011 rok(2) STYCZI vŃ PO WT ŚR (2 PT SO X 1 T 3 4 5 (
anna77(4)(3) STYCZEŃ PO wr ŚR a PT S0 X 1 2 3 4 3 6 7 8 9 10 II 12 13 14 13 16 17 18 19 20 2
więcej podobnych podstron