skanuj0019

Dwudzieste ósme ćwiczenie - przerywające czkawkę -

Należy wykonać ruchy gładzące [kciukiem!] lekko uciskając od punktu Ycmg Xi (LI₅)* do punktu Pian Li

(LU "

Zaleca się po 20 masujących ruchów gładzących na obu rękach.

znajduje się w tzw. „anatomicznej tabakierce” na stawie promieniowo-śródręcznym.

⁺ * znajduje się na tylnej powierzchni kości promieniowej, 3 cu-ny nad stawem promicniowo-nadgarstkowym po stronie promieniowej nadgarstka.

Dwudzieste dziewiąte ćwiczenie - poprawiające przemianę materii -- wyszczuplające -

Kciukiem i palcem wskazującym uciska się końcowy paliczek [tuż obok macierzy paznokcia] palca V [małego].

Stosuje się uciskanie - o średniej intensywności, rytmiczne, przez około 20 sekund, kolejno na obu rękach - przed posiłkami.

Ten zabieg wykonuje się generalnie w celu regulacji łaknienia [apetytu].