strona (558)

Plecy okrągłe

Pozycja wyjściowa:

Siad ugięty tytem do drabinki.

Ręce w pozycji „skrzydełek" trzymają szczebel drabinki. Wspótćwiczący klęczy przed partnerem, obejmuje rękoma jego klatkę piersiową, opierając dłonie na łopatkach. Ruch:

Wspótćwiczący ciągnie klatkę piersiową partnera w swoją stronę, starając się oderwać ją od drabinki. Oddziaływanie:

— rozciąganie mięśni piersiowych. Wskazania:

— plecy okrągłe.

— plecy wklęsto-okrągłe,

— skoliozy.

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
65366 strona (670) Pozycja wyjściowa: Siad ugięty tytem do ściany. Biodra, plecy i gtowa przylegają
strona (578) Plecy okrągłe I ćwiczenie 77 Siad ugięty. Ramiona w bok zgięte w stawach łokciowych.
strona (662) Plecy okrągłe Pozycja wyjściowa: Dwaj ćwiczący w siadzie skrzyżnym. twarzami do siebie.
60595 strona (632) Plecy okrągłe Pozycja wyjściowa: Dwaj ćwiczący w leżeniu przodem twarzami do sieb
strona (652) Plecy okrągłe Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem na kocyku na dwóch ustawionych skośnie i
strona (656) Plecy okrągłe Pozycja wyjściowa: Pótzwis podparty przodem do drążka. Ręce ugięte. 
39510 strona (584) Plecy okrągłe Pozycja wyjściowa: Leżenie przodem. Nogi wyprostowane i złączone. R
87615 strona (566) Plecy okrągłe Pozycja wyjściowa: Dwaj ćwiczący stoją w opadzie tułowia w przód, t

więcej podobnych podstron