strona (582)
Uwagi:
Należy zwrócić uwagę na uwypuklenie klatki piersiowej i ściągnięcie łokci w tył.
Pozycja wyjściowa:
Siad ugięły. Plecy wyprostowane. Głowa wyciągnięta w górę. wzrok skierowany przed siebie.
Ręce w pozycji „skrzydełek".
Ruch:
Przeniesienie jednej ręki nad barkiem na plecy, przeniesienie drugiej ręki pod pachą na plecy. Złączenie dłoni. Oddziaływanie:
— rozciąganie mięśni piersiowych.
— wzmacnianie mięśni ściągających łopatki.
— wzmacnianie mięśni prostownika grzbietu
odcinka piersiowego i mięśni karku. Wskazania:
— plecy okrągłe.
— plecy wklęsło-okrągle,
— skoliozy.
Pozycja wyjściowa:
Stanie w rozkroku. Opad tułowia w przód. Ręce wyprostowane, wyciągnięte w bok. Ruch:
Wymach raz prawą, raz lewą ręką w górę ze skrętem tułowia. Oddziaływanie:
— rozciąganie mięśni piersiowych.
— wzmacnianie mięśni ściągających łopatki. Wskazania:
— plecy okrągłe.
— plecy wklęsło-okrągłe.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Strona 7 7 Należy zwrócić uwagę na fakt, że mimo zewnętrznego podobieństwa lego wzoru do wzoru na y
img103 (6) Ostrzem szpilki oznaczamy położenie punktu 4. Należy zwrócić uwagę na pewien szczegół. Ot
img105 (6) Ostrzem szpilki oznaczamy położenie punktu 4. Należy zwrócić uwagę na pewien szczegół. Ot
skanuj0319 (2) PHP i MySQL dla każdego Należy zwrócić uwagę na argument nazwa, którym jest nazwa tab
img8 (8) Ograniczenia transakcji Wykorzystując transakcje należy zwrócić uwagę na kilka elementów: ♦
str. 53INSTRUKCJA MONTAŻU LICZNIKA CIEPŁAPrzed rozpoczęciem montażu należy zwrócić uwagę na
P1140918 BADANIE PRZEDMIOTOWE Należy zwrócić uwagę na zmiany: -skóra- obecność wybroczyn, sińców i
Myringitis bullosa Ucho lewe: Myryngitis bullosa. Należy zwrócić uwagę na nieobecność topografi
Nowy 6 (10) Przy ocenie ruchów łopatkowo-piersiowych należy zwrócić uwagę na niewielkie odstawanie ł
ESAB 2 20 Rys.2. Widok rowka przy spawaniu wąskoszczelinowym. sując ten proces, należy zwrócić uwagę
IMAG0380 (4) Należy zwrócić uwagę na: * rodzaj i lokalizację receptorów *
Poznaj C++ w$ godziny0103 Proste klasy 89 W tym miejscu należy zwrócić uwagę na dwie ważne rzeczy: □
75 Sciaga z receptury Aqua Należy zwrócić uwagę na kłopoty w formulacji postaci Icku wynikając* z
* - W przypadku dozowanych postaci leku, należy zwrócić uwagę na sposób zapisu subsciptio: dentur ta
Tutaj należy zwrócic uwagę na podstawowy problem tkwiący w założeniu, ze jeden człowiek jest właścic
str. 53INSTRUKCJA MONTAŻU LICZNIKA CIEPŁAPrzed rozpoczęciem montażu należy zwrócić uwagę na
więcej podobnych podstron