strona (701)

Ćwiczenia rozciągające

mięśnie biodrowo-lędźwiowe i proste uda czynnie

Pozycja wyjściowa:

Pozycja niska Klappa na ławeczce. Jedna noga wyprostowana poza ławeczką. Ruch:

Wymach nogą wyprostowaną w górę. Oddziaływanie:

— rozciąganie mięśnia biodrowo-lędźwiowego i prostego uda nogi wyprostowanej,

— wzmacnianie mięśni pośladkowych nogi wyprostowanej.

Wskazania:

— plecy wklęsłe,

— plecy wklęsło-okrągłe.

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
strona (693) Ćwiczenia rozciągającemięśnie biodrowo-lędźwiowe i proste uda czynnie Pozycja wyjściowa
strona (699) Ćwiczenia rozciągającemięśnie biodrowo-lędźwiowe i proste uda czynnie Pozycja wyjściowa
31105 strona (681) Ćwiczenia rozciągającemięśnie biodrowo-lędźwiowe i proste uda biernie Pozycja wyj
strona (695) Ćwiczenia rozciągającemięśnie biodrowo-lędźwiowe i proste uda czynniePozycja wyjściowa:
strona (697) 4.3Ćwiczenia rozciągającemięśnie biodrowo-lędźwiowe i proste uda czynnie ćwiczenie 308P
strona (689) .2Ćwiczenia rozciągającemięśnie biodrowo-lędźwiowe i proste uda bierniePozycja wyjściow
72273 strona (705) Ćwiczenia rozciągające mięśnie prostownika grzbietu odcinka lędźwiowego i czworob
70391 strona (721) Ćwiczenia rozciągające mięśnie prostownika grzbietu odcinka lędźwiowego i czworob
70615 strona (723) Ćwiczenia rozciągające mięśnie prostownika grzbietu odcinka lędźwiowego i czworob
78488 strona (703) Ćwiczenia rozciągające mięśnie prostownika grzbietu odcinka lędźwiowego i czworob
49714 strona (719) Ćwiczenia rozciągające mięśnie prostownika grzbietu odcinka lędźwiowego i czworob
strona (707) Ćwiczenia rozciągające mięśnie prostownika grzbietu odcinka lędźwiowego i czworoboczne

więcej podobnych podstron