Zaprawa więzienna (51)
O UJ RSlAlCC
Napisałem lę książkę po to, żeby lu<l/ir z niej korzystali. \i#- tylko ją pr czytali — ale z niej skorzystali. Więc zaczynaj. Najlepszy start zapewni zroztl nie przewagi prezentowanego systemu, co wyjaśnia rozdział » Maniftii wif Potem przeczytaj wszystkie rozdziały od piątego do dziesiątego, pognaj ..widj
szóstkę”, prawidłowy sposób wykonywania cwic zeii oraz to, jakich błędów uę wy.
strzegąc.
Zacznij w tej chwili. Nie potrzerbujesz żadnego specjalnego sprzętu. Zacznij od wypróbowania pierwszych ćwiczeń w dziesięciu krokach pompek, przysiadów i wznosów nóg. O ile nie jesteś kontuzjowany czy niepełnosprawny, wykonasz jc z łatwością. Zapoznaj się z kartami progów, a z czasem przeczytaj całą książkę i opracuj własny program treningowy, korzystając z pomocy rozdziału 12.
Od chwili gdy zaczniesz trening — czyli ocl dzisiaj! — twoim ostatecznym ce-| lem musi być perfekcyjne wykonywanie kroków mistrzowskich. I to niejednego czy dwóch, ale wszystkich sześciu. Jest to tak ważne, że raz jeszcze powtórzę:]
Twoim ostatecznym celem musi być perfekcyjne wykonywanie wszystkich sześciu kroków mistrzowskich.
Nic obchodzi mnie, w jakiej jesteś teraz formie, ile masz lal i inne takie duperele. Może osiągniesz swoją szczytową sprawność bardzo szybko, a może będziesz musiał przykładać się do treningu lalami. To bez znaczenia. Nie liczy się nic oprócz wysiłku i determinacji. Masz możliwość, by dojść do końca. W książce lej daję ci wszelkie potrzebne narzędzia. Czas wymówek się skończył, nie zrobią na mnie żadnego wrażenia. W więzieniu nie było miejsca na słabości. Fizyczne i emocjonalne braki, z którymi ludzie „a powietrz,, /dają się obnosi, jak z zaszczytnym, medalami, w więzieniu tylko prowokowałyby do zxsku , /nie- | wag. Dla adeptów mojego systemu to układ nie do przyjęcia
Światły zgasły. Zostałeś sam w celi, maiac «i.. , n . .
Jt*c towar/N s!\\.» i\|ko swoje i mk*
i umysł.
Potrenujmy.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Zaprawa więzienna (42) Zaprawa więziennaO TEJ KSIĄŻCE Pomysł na tę książkę narodził się, gdy przebyw
52225 Zaprawa więzienna (40) Skazany na mmcŚwiatła gasną Książkę tę będą czytali bardzo różni ludzie
19518 Zaprawa więzienna (197) Skazast m rtmiM • Zapisywanie swoich sesji po/wala n
88134 Zaprawa więzienna (10) Droga siły Miałom szczęście, bo po kilku tygodniach w San Quentin umies
32588 Zaprawa więzienna (215) fiwiecej niz bodybuilding NAJWAŻNIEJSZE PYTAŃ □ TRENING NA SIŁĘ I m «*
14399 Zaprawa więzienna (43) O TCJ KSIĄŻCE Niniejsza książka jest owocem wszystkich tych wysiłków. P
Zaprawa więzienna (50) Skażamy na treningŚwiatła gasną! Mam nadzieje. że rozdział len dal ci pojecie
36989 Zaprawa więzienna (181) Poprzednia część książki zawiera wszystko, co powinieneś wiedzieć o na
38374 Zaprawa więzienna (83) Im fllM JM OJłfIC Si»t»s* u mim Pmsuds i masą na la nie są wle/ne od ze
więcej podobnych podstron