,12. Gra 3 x 3. gdzie «,>oowiązko-U/o należy wykonywać /bicia ora/ blok.    i! '

/ U w a i? aJZastawiaiacy skacze do NoTu gdy atakiyący jest już w powietrzu.

(i r a w polu

W elemencie tym należy wykor/y-stać wszelkie ćwaczenia w obniżonych pozycjach ciała.

Podział:

I .-Obrona crv nr/.y siatce blok. 2^_f)hrona w polu asekuracja .bloku i wlasncgoataku— przyie-ęia piłek meblokowanychi ( wic/.ema

1. Dowolne odbicia piłek na pole przeciwnika bez sialkf.

6. Imitacja obrony pola przy własnym bloku.

1 i 2 odbijają piłkę do siebie wzdłuż, siatki. Środkowy ataku dochodzi do bloku, środkowy obrony asekuruje blok. Pozostali wg. rysunku.

Boiska grających podzielone są po przekątnej. Odbierający ustawia się kolejno na polach 1 i 2. gdzie zagrywający musi podać piłkę.

To samo ćwiczenie stosujemy przy doskonaleniu zagrywki górnej.

7.    Gra 3 x 3. Jedna drużyna wykonuje tylko kiwnięcia lub inne przebicia pitki oraz blok. druga •tylko zbicia.

8.    Gra 4x4 na polach obrony.' Pole ataku jest wyłączone z gr> w obronie.

Założenie zbicia silne lub plasowane z li linii lub pola ataku. Obrona piłek bez bloku.

Ć2. Asekuracja zbijającego przez wystawiającego piłki.

/?• Zbicia piłki z blokiem podwójnym i asekuracja środkiem obro-

ny.

/d. Asekuracja blokujących i atakujących przez środkowych obrony.

9. Gra szkolna lub normalnych polach kiciu.

właściwa na bez i z blo-

>......A

so

~7£*~

T

?

>......

i Xó. Asekuracja własnego ataku we fragmencie gry z wykorzystaniem stałeao bloku.

sposobem dolnym.

PRZYKI.ADY MAŁYCH GIKK \V NAUCZANIU I DOSKONA-I.IML PIŁKI SIATKOWEJ

Gra 1 x 1 sposobem oburącz górnym na - 2 odbicia. Boisko 3 x 4,5 m stosujemy w początkowym okresie nauczania siatkówki. Zawodnicy nie wykonują zagrywki.

Gra 1 x I sposobem oburącz górnym na jedno odbicie za siatkę. Zwracamy uwagę na poprawne odbicie piłki sprzed twarzy w górę. Gra 1 x 1 z wykonaniem zagrywki

Gra I x 1 sposobem oburącz górnym przy opanowanej technice odbicia. Boisko 3 x 4.5 m. siatka na wys. 21 5 cm.

Obaj grający starają się podać piłkę płasko nad siatką jak najdalej od przeciwnika.

W czasie trwania gry egzekwujemy niską postawę grających.

Gra I x 1 na 2 odbicia sposobem oburącz górnym.

Pierwszym odbiciem grający wystawia sobie piłkę wysoko w przód do podania oburącz w wyskoku.

Jak wyżej w drugim odbiciu następuje kiwnięcie piłki na stronę przeciwnika.

Gra 1 x 1 sposobem oburącz dolnym.

Początkowo gramy bez zagrywki. Egzekwujemy niską postawę oraz wejście pod piłkę z przechodzeniem do pozycji wysokiej po odbiciu.

Gra 1 x 1 z przyjęciem zagrywki sposobem oburącz dolnym. Przy odbieraniu zagrywki np. z lewej strony ciała, grający powinien odstawić lewą nogę w bok pod nadlatującą piłkę oraz mieć nieco wyżej ustawione lewe ramię. Po odbiciu piłki należy przyjąć postawę siatkarską.

Gra 1x1 na 2 odbicia: córa dół.

Przyjęcie następuje odbiciem górnym. podanie przeciwnikowi odbiciem dolnym.

Sposobem tym gramy

-o

'wa

Ze względu na niedokładność zagrywki. grający doskonalą poruszanie się po boisku oraz właściwe podejście pod pitkę. W początkowym okresie odbicia piłki na pole przeciwnika powinno być wysokie.

Gra 1 x I / doskonaleniem celności zagrywki.

żeniu znuzema grą. gdzie w pierw -' szym odbiciu dolnym następuje przyjęcie a w drugim (górnym) podajemy piłkę na stronę przeciwnika.

Gra 1 x 1. Przyjęcie sposobem dolnym jest równocześnie wystawieniem do odbicia górnego na stronę przeciwną.

LXXX\