PB250076
siebie i uwierzyć, że się jest użytecznym. odzyskać Pewn^anualne i kształtują poczucie piękna. Wszyst-^yrabiają imiiejętn0Śc^aczenj.e zarówno z punktu widzenia zdrowia ° ma niewątpbtowanja do należytego spędzania czasu wol-
psychicznego, jak t P™y&
nego w wieku dojrzałym.
Techniki rekreacji fizycznej
Ważne miejsce w repertuarze technik spędzania wolnego czasu zaj- Formy niują techniki rekreacji fizycznej, czyli ruchowej. Są łatwe do stosowa- rekreacji
nia i cieszą się dużym uznaniem zarówno dzieci, jak i młodzieży. Służą f|zycznej ich zdrowiu fizycznemu i dobremu samopoczuciu. Zasadność stosowania tego rodzaju technik potwierdza starożytna maksyma „W zdrowym ciele — zdrowy duch”. Pełnią zadość wymaganiom higieny psychicznej, dodają sił i świeżości życia, napawają optymizmem. Polegają głównie na organizowaniu takich form rekreacji, jak:
— wycieczki piesze i rowerowe, autobusem lub koleją, kilkugodzinne czy całodniowe i dłuższe; niemałą atrakcję dla chłopców i dziewcząt stanowią rajdy, biwaki i kuligi (urozmaiceniem tego rodzaju form rekreacji mogą być różne konkursy, związane na przykład ze sporządzaniem szkicu terenu, nadaniem meldunku za pomocą sygnalizacji alfabetem Morse’a, budową szałasu itp.);
— gry i zabawy sportowe lub ćwiczenia ruchowe, np. gra w tenisa,
„dwa ognie”, siatkówkę, koszykówkę, piłkę ręczną, piłkę nożną, wyścig kolarski, jazda na łyżwach, nartach i wrotkach, nauka pływania, strzelania z wiatrówki lub łuku, ćwiczenia gimnastyczne;
5— zabawy ruchowe, bieżne, np. „wiewiórki w dziupli”, „wilki i owce”, w „chowanego”, oraz zabawy rzutne, np. piłka w półkolu, stójka,
„odbijany w kole”; skoczne, takie jak skakanka, wywijadło i zabawy z mocowaniem;
*— zabawy i gry terenowe, obejmujące pokonywanie przeszkód, zdobywanie umiejętności poruszania się i orientowania w terenie (por.
A. i Z. Wiechowie, 1986).
Techniki rekreacji przez działalność społeczną
Wartościowe z wychowawczego punktu widzenia są także techni- Formy ki rekreacji przez działalność społeczną. Mają one na celu głównie rekreacji nrzvswaianie przez dzieci i młodzież zachowań podporządkowanych przez. dobru wspólnemu, w tym również zachowań altruistycznych. Polegają spo}ecznq m.in. na:
Techniki organizowania czasu wolnego 26 I
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
—TRZLi A MIK: ODWAGĘIWIARĘW SIEBIE ŻE SIĘ JEST DO CZEGOŚ ZDOLNYM I DO TEGO CZEGOŚ DOJŚĆ TRZEBA-
tina7 I lat tych potraw, nie uwierzy, że się odchudzasz!I nie tracąc smakuŁosoś na jarzynce z porów
P1020357 140 Tadeusz Kowalak. Ewa Lei czucia, że się jest ubogim, wyiuką/ąeego głównie z porównywani
SNV36628 „nic tylko się na to zgodził, ale na piśmie dał na siebie cyrograf, że się wyrzeka wszelkie
60 61 (26) 60 ływania się do przez samego siebie wybranych autorytetów i każdy jest sentymentalnie z
Dochodzi do siebie i stwierdza, że jest otnity, chce zabić pazia, jednak powstrzymuje się bo widzi w
DSCN6868 (2) znacznie się od siebie różnią!^ Często kompozycja jest taka, ; źe „wskazuje” oś
734204e2253718145981C3829513 n rC: Z okazji zbliżających się Świąt i Nowego Roku, życzymy Ci żebyś u
113 gdy się jest choć trochę spoconym, w miejscu otwartem, pozapinać się, wdziać na siebie serd
img054 (7) 106 Pożytki z różnorodności to znaczy być po stronie, po której się jest samemu. Żadna ze
img061 (24) 66 Zakłada się, że Jf(x{V)) jest macierzą nieosobliwą. Jako drugie przybliżenie pewnego
img078 (17) 82. i waż zgadza się ze skłonnością natury, tak mówimy, że coś jest dobrowolne, ponieważ
img273 01 djvu 276 i tak nie wznosi się w górę, ale chowa się przy ziemi. Mówimy, że fiołek jest skr
więcej podobnych podstron