skanowanie0027 (54)

Grupa

wiek

Masa

ciała¹

kcal/dobę²

Aktywność fizyczna

A

(lata)

(kg) ; >:

mała

>(PAL» 1,6).o-

umiarkowana A (PAL - 1,75) €

duża

* (PAL =;2,2) :

mała <; (PAL = 1,6)

v ,'vx

Mężczyźni

19-30

50

2300

2600

3200

9,8

70

2800

3100

3900

11,7

90

3300

3600

4600

14,0

31-50

50

2300

2600

3200

9,8

70

2700

3000

3700

11,2

90

3000

3300

4200

12,6

51-65

50

2100

2300

3000

8,6

70

2500

2700

3400

10,2

90

2700

3000

3800

11,5

66-75

50

1900

2000

2500

7,7

70

2300

2500

3100

9,4

80

2500

2700

3400

10,2