Czy dynia jest zdrowa? Czy warto stosować ją w diecie redukcyjnej?

Oczywiście, że tak! Dynia jest niskokaloryczna- zawiera 28 kcal/100g Co najważniejsze, zarówno dynia jak i jej pestki to skarbnica witamin i minerałów.

Dynia bogata jest w B-karoten, potas, wapń, fosfor, witaminy z gr.B, dobroczynne d^as kwasy tłuszczowe.

Pestki dyni to źródło: magnezu, fosforu, manganu, cynku,wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy E, witaminy B1, witaminy B2, witaminy B6^witaminy A, witaminy C oraz witamina D.

-    odkwasza organizm

-zwiększa płodność i sprawność seksualną

-    pomaga pozbyć się owsików, tasiemca i innych pasożytów (pestki)

-stabilizuje ciśnienie krwi

-    wspomaga praęgiśerca

-    zwiększa odporności ( duża ilość wit. C)

-    może wspomóc leczenie nerek (zmniejsza ilość wydalanego z moczem kwasu szczawioweg (pestki), zapobiega tworzeniu się kamienie nerkowych (pestki)

-    łagodzi objawy tzw. napięcia przedmiesiączkowego m.in. drażliwość, bolesność piersi (pe

-    pozytywnie wpływa na wzrost kośtti zębów (wit. A)

-utrzymuje dobry stanu skóry, włosów, paznokci - korzystnie wpływa na metabolizm kości, na ukła

mięśniowy (wi

[wit. D)

psy

psychodietetyk.org