13 (2)

4.34.2. Samoasekuracja bez przechwytu za przeciwne kolo.

Samoasekurację przy upadku w tyl można wykonać również w inny sposób. Po lądowaniu na lekko ugiętą kończynę górną [Rys. 12) należy ustawić ją tak (lekko w bok), aby wykonując skłon tułowia w przód można było "wjechać kołem wózka pod pachę". Następnie należy jednocześnie odbić się ręką podpierającą od podłoża, pochylić tułów w przód, a drugą ręką (blokującą kolo) energicznie pociągnąć obręcz napędową w tył (Rys. 131. Ten manewr pozwoli wrócić do pozycji bezpiecznej na wózku (Rys. 14).

Osoba asekurująca w chwili zbyt dużego wychylenia się wózka w tyl - dociska podnóżek w kierunku podłoża (stojąc z przodu) lub unosi w górę ramę oparcia/rączki wózka (stojąc z tylu) i zapobiega wywróceniu się i wypadnięciu osoby ćwiczącej z wózka.

Ćwiczenia pomocnicze:

•* Samoasekuracja przy upadku w tyl -na lewą i prawą stronę,

♦ Samoasekuracja przy upadku w tyl (na sygnał instruktora) z przechwytem i bez przechwytu za przeciwne kolo.

4.3.5. jazda tyłem.

Technika jazdy tyłem na wózku zbliżona jest do techniki jazdy przodem.

Podczas jazdy tyłem należy cały czas lekko pochylać tułów w przód i kontrolować podłoże, patrząc w tył przez prawy lub lewy bark (Rys. 15], ponieważ najechanie na jakąkolwiek przeszkodę może grozić upadkiem w tyl. Ręce w początkowej fazie napędzania należy ułożyć z przodu na obręczach napędowych i płynnym ruchem pociągnąć obie obręcze w tył (Rys. 16], Na wysokości oparcia wózka ręce tracą kontakt z obręczami [Rys.

17)    i rozpoczyna się faza odpoczynku - rozluźnione ramiona siłą bezwładności powracają do ułożenia z przodu na obręczach [Rys

18] .

Ćwiczenia doskonalące:

♦    Jazda tyłem po prostej.

♦    Jazda lustrzana w parach.

♦    Slalom w jeżdzie tyłem.

♦    Berek tyłem w „lesie tyczek".

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
13 (2) 4.3.4.2. Samoasekuracja bez przechwytu za przeciwne koto. Samoasekurację przy upadku w tyl m
ROBODAY 201931.05.2019 09.30 —1 2.3° Centrum Wykładowe ul. Piotrowo 2 Politechnika Poznańska Koło
RZYM 103 kiedy się poznaliśmy, w pierwszej chwili wzięłam go za przeciwnika i próbowałam rozbić mu
13 9.3. Układy ramowe dodatkowej sumarycznej siły poprzecznej AV od przechyłu sprężystego Aijf. gdz
13 Przykład 9.4 Hi = 13,90 kN (10,69 kN), H, = 6,95 kN (5,35 kN). Obliczenia ramy wg teorii I rzędu
99 głosów za, 0 przeciw i 0 wstrz. się. Uchwała nr 663/34/2012-2016 Działając zgodnie z § 3, pkt. 3.
13(2) ILOŚCIOWA OCENA MIKROSTRUKTURY PŁASKIEJ□METODY OCENY: ❖METODY PORÓWNAWCZE ZA POMOCĄ SKAL
13 I ILOŚCIOWA OCENA MIKROSTRUKTURY w W agh PŁASKIE]□METODY OCENY: ❖METODY PORÓWNAWCZE ZA POMOCĄ SK
rozdział 2 tom 13 TABELA 40.2. Inwentaryzacje sieci rurowych oraz linii elektroenergetycznych i

więcej podobnych podstron