75648 zdj614ec6f3d7850bee14cdfc99c801bcf

śniadaniel    kcal

tworozek z

chudy twaróg    100a

. ^ jogurt naturalny    100g

[^-"'"słonecznik    10g

owoc

Twarożek wymieszać z jogurtem, dodać kawałki owocu i 60g

250g    70

obiad

kasza gryczana    50g    161

Gulasz drobiowy z kawałkami pieczareł

i°>"Tilet z piersi indyka    150g    149

' groszek zie    100g    75

pieczarki    50g    7

cebula ćo j

bulion z kostki    500g    25

zielenina

Indyka pokroić w paseczki i obsmażyć, pieczarki pokroić na mniejsze kawałki i obsmażyć z cebula_v na patelni teflonowej be: tłuszczu

Składniki wymieszać z ugotowanym groszkiem, bulionem i podusić. Dodać zieleninę i doprawić.

podwieczorek

kolacja

kawałeksera żółtego ^}3^pomidor i chleb żytni razowy masło

energia 1374 kcal

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
zdj=964ad9cb9a44b11b4950d88fe21b82 kcal śniadaniel tworożek z owocami:(serek tartare-40g) chudy twar
67391 zdj=964ad9cb9a44b11b4950d88fe21b82 kcal śniadaniel tworożek z owocami:(serek tartare-40g) chud
22 (20) 10-JUN-99 01:56 Pfi GE:    5 U $ pVV) ^ ~KA\ Cq> B.    ciio
IMG60 (3) 56 BRVZ.ES BRYZES (Bp(cnię)-byl ojcem - Bryzejdy. Niekiedy uważano go za Króla Lclegów w
Image (60) 56    ♦ <)IXiA DAWIDOWI! / CIIYMKOWSKA więc zarazem bohaterem i narrato
78857 Image (60) 56    ♦ <)IXiA DAWIDOWI! / CIIYMKOWSKA więc zarazem bohaterem i n
57351 IMG60 (3) 56 BRVZ.ES BRYZES (Bp(cnię)-byl ojcem - Bryzejdy. Niekiedy uważano go za Króla Lcle
60511 zdjg781df9b4e7f2ffa2e05a4dcaae867a śniadaniel kcal mleko 2% lub jogurt 1,5% 250g 128 musli

więcej podobnych podstron