16 (111)

Do tych ćwiczeń należą:

1.    Powolne przesuwanie stopy w górę i w dół oraz napinanie mięśni kostki.

2.    Napinanie mięśni uda poprzez naciskanie kolanem na powierzchnię łóżka.

3.    Przyciąganie kolana w kierunku klatki piersiowej - pod kątem nie

4.    Przesuwanie wyprostowanej nogi na zewnątrz, powrót do początkowej pozycji, nie przekraczając linii środka symetrii ciała.

5.    Uskok biodrem - "skracanie" i "wydłużanie" nogi poprzez napinanie mięśni nóg i pośladków.

Ćwiczenia te powinny być powtarzane do 15 razy.

Nie martw się, jeżeli nie rozumiesz opisu tych ćwiczeń - Twój terapeuta wyjaśni Ci jak masz je wykonywać.

I3

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
16 (111) Do tych ćwiczeń należą: 1.    Powolne przesuwanie stopy w górę i w dół oraz
16 (111) Do tych ćwiczeń należą: 1.    Powolne przesuwanie stopy w górę i w dół oraz
69975 P1680490 Do tych cech należą: 1) powołanie przez konstytucję, 2) kolegialność (i to przy znacz
P1680490 Do tych cech należą: 1) powołanie przez konstytucję, 2) kolegialność (i to przy znacznej li
granulacja), jak również cechami charakterystycznymi dla pacjenta. Do tych cech należą w
69975 P1680490 Do tych cech należą: 1) powołanie przez konstytucję, 2) kolegialność (i to przy znacz
46192 scan0089 (6) Wycieranie powolne-    Przesunąć dźwignię w górę, w położenie (5).
Zdjęcie0119 (16) Hakowiec do przewozu kontenerów - zaletą jest mata wysokość i szerokość pojazdu ora
IMG96 ! »SL aa ęe oo o i ♦ e ♦ 17. Schemat do obliczania! Dla klonu B - 15 _ „ stopy na przebicie o
Belka zoom przesuwa się w górę i w dół Ujęcie szerokokątne (W)
35 (27) osłona gumowa) musi w każdym miejscu dawać się lekko przesu wać w górę i w dół o 10 mm; spra
GOTÓW DO SZKOŁY ĆWICZENIA 6 7 LAT (03) Dni tygodnia To sq dni tygodnia. Poćwicz pisanie tych wyrazó
GOTÓW DO SZKOŁY ĆWICZENIA 6 7 LAT (16) Która godzina? Połqcz odpowiednie rysunki zegarów z zapisaną
GOTÓW DO SZKOŁY ĆWICZENIA 6 7 LAT (18) Rachunki Ile jest: 3    X 5 = . 13 + 4 =
<83 <83 Ś. p. Marya, należała do tych istot wybranych, którym Bóg daje oblicze wiernie malując
Podstawy chemii, ćwiczenia laboratoryjne6 odwracalny proces natury chemicznej. Do tej grupy należą

więcej podobnych podstron