31 (3)
62 • Kurs Dwudniowy
^^UMIEJĘTNOŚĆ
Uszy
Masaż uszu na pewno będzie przyjemny dla partnera. Wpływa
rozluźniająco na całe ciało. Wykonuj ruchy okrężne palcami wskazującymi, dociskaj lekko kciukami. Fałdy za uszami rozcieraj środkowymi palcami.
Kciuki
Stres powoduje sztywnienie karku, a przez to utrudnia obieg krwi. Skutkiem tego są częste bóle głowy. Połóż dłoń u podstawy karku, ściśnij lekko i pociągnij dłoń do góry. Powtarzaj na przemian obiema dłońmi.
W RUCHU Zmieniaj dłonie w ciągłym ruchu. Ta technika nie jest prosta; wymaga sporej praktyki.
- KONTAKT -
Po masażu twarzy zaczynamy pracę nad karkiem. Trzymaj delikatnie prawą dłoń w poprzek czoła, a lewą przeciwległe pod karkiem.
Po chwili poczujesz, że kark się rozluźnia.
„Kontakt" czoła Z karkiem
[ITT tm
Przytrzymując uszy kciukami masuj je pozostałymi palcami.
Barki i Kark
Kark
Ześlizg
Ma być zdecydowany i mocny.
Odchyl głowę partnera na bok i oprzyj na swej dłoni. Drugą dłoń wsuń skośnie pod potylicę i przeciągnij nią w dół karku do mięśnia czworobocznego. Zwolnij nacisk i rękami zgiętymi w nadgarstkach przejedź wokół stawu barkowego, w górę karku i przez głowę. Powtórz płynnie trzy razy.
Czubki Palców Wykonuj nimi koliste ruchy ugniatające, jak przy myciu głowy.
Czaszka
Masowanie cienkiej warstwy mięśni pokrywających czaszkę daje poczucie odświeżenia. Wykonuj palcami szybkie ruchy okrężne, od potylicy w górę. Następnie obróć głowę partnera w drugą stronę i powtórz całą sekwencję.
ZAKOŃCZENIE
Zakończ masaż *-pieszczotliwymi dotknięciami oraz głaskaniem czoła i włosów
Ułóż głowę partnera równo w osi kręgosłupa. Wsuń obie dłonie pod ramiona blisko kręgów.
Powoli wyciągaj dłonie i kieruj je nieco na zewnątrz.
Unieś głowę i przeciągnij delikatnie palce przez włosy.
Te hipnotyzujące ruchy zamykają sesję masażu karku, twarzy i głowy. Partner jest rozluźniony i wyciszony. '
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
31 (418) 62 • Kurs Dwudniowy / Ł J UMIEJĘTNOŚĆLoty WysokieWysokość i czas lotu zwiększaj stopniowo D
31(1) 7 62 • Kurs Dwudniowy 62 • Kurs Dwudniowy Kciuki Przytrzymując uszy kciukami masuj
25 wyrabianie(3) 50 • Kurs Dwudniowy ~ UMIEJĘTNOŚĆ DZIEŃ 1Wyrabianie Masaż mięśni poprzez rolowanie,
nauka pływania w weekend011 (2) 24 • Kurs Dwudniowy 24 • Kurs Dwudniowy UMIEJĘTNOŚĆ DZIEŃ l 90Wejści
nauka pływania w weekend029 (2) 62 • Kurs Dwudniowy 62 • Kurs DwudniowyPraca Rąk " Etap 1-Zanur
nauka pływania w weekend037 (2) 78 • Kurs Dwudniowy UMIEJĘTNOŚĆSkokStartowy DZIEŃ 2 240 120 f.iO Sko
17 ruchy bierne 34 • Kurs Dwudniowy UMIEJĘTNOŚĆRuchy Bierne Działania prow adzące do rozluźnienia i
28 (460) 56 • Kurs Dwudniowy UMIEJĘTNOŚĆ Linka Sterownicza •-Za pomocą linek sterowniczych
29 oklepywanie 58 • Kurs Dwudniowy UMIEJĘTNOŚĆ 58 • Kurs Dwudniowy 9Oklepywanie Wprawianie silnie um
32 (408) 64 • Kurs Dwudniowy UMIEJĘTNOŚĆZmiana Kierunku DZIEŃ 2Podstawowa umiejętność, bez której ni
38stopy i podudzia(3) /(> • Kurs Dwudniowy j/ ^ UMIEJĘTNOŚĆX2Stopy i Podudzia Techniki stosowane
więcej podobnych podstron