4 (1583)
79vv*ullCI
79vv*ullCI
Pozycja wyjściowa:
Siad skrzyżny tyłem do ściany.
Plecy przylegają do ściany. Jedna dłoń pod odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa. Ruch:
Napięcie mięśni brzucha, z przyciśnięciem odcinka lędźwiowego kręgosłupa do ściany. Oddziaływanie:
- nauka przyjmowania postawy skorygowanej.
Wskazania:
- plecy wklęsłe,
- plecy wklęsło-okrągłe,
- skoliozy.
Uwagi:
Należy zwrócić uwagę na prawidłowe ułożenie odcinka piersiowego.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Ćwiczenia korekcyjne Pozycja wyjściowa siad skrzyżny tyłem do ściany. Kość krzyżowa, plecy, tył głow
skoliozy ćw Skoliozy Pozycja wyjściowa: Siad skrzyzny tyłem do drabinkiRęce wyprostowane. wyciągnię
62 (4) B C Ćwiczenie: 50 razy Pozycja wyjściowa: siad skrzyżny przodem do
Ćwiczenia korekcyjne Pozycja wyjściowa siad skrzyżny przodem do ściany, szeroki chwyt kijka, ręce na
skoliozy ćw Pozycja wyjściowa: Siad skrzyżny Ręce wyprostowane, wyciągnięte w górę. Wspólćwiczący s
Ćwiczenia korekcyjne Pozycja wyjściowa siad skrzyżny, wąski chwyt kijka (może być pasek), tak by dło
strona (558) Plecy okrągłe Pozycja wyjściowa: Siad ugięty tytem do drabinki. Ręce w pozycji „skrzyde
65366 strona (670) Pozycja wyjściowa: Siad ugięty tytem do ściany. Biodra, plecy i gtowa przylegają
skoliozy 5 ćw ćwiczenie 611 Pozycja wyjściowa: Półprzysiail zwieszony tyłem do drabinki. Kuch: Zwięk
strona (557) I ,T>Pozycja wyjściowa: Siad ugięty. Ręce w górze. Wspótćwiczący stoi z tytu. w wy
skoliozy ćw Pozycja wyjściowa: Siad ugięty. Plecy wyprostowane. Głowa wycićtgittęta w górę. wzrok
43198 strona (704) Plecy wklęsłe Pozycja wyjściowa: Siad skulny. Ręce trzymają podudzia. Ruch: Przet
59 (6) Ćwiczenie: "Ukradzione krzesło" Pozycja wyjściowa: siad na krześl
więcej podobnych podstron