6 (1283)

Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. Ręce w pozycji „skrzydełek" leżą na podłodze.

Ruch:

Przeniesienie złączonych nóg w bok do położenia kolan na podłodze, bez odrywania pięt od podłogi.

Oddziaływanie:

- wzmacnianie mięśni brzucha, zwłaszcza skośnych.

Wskazania:

-    plecy wklęsłe,

-    plecy okrągłe,

- plecy wklęsło-okrągłe.

Uwagi:

Ćwiczenie jest przeciwwskazane dla dzieci ze skoliozami

228

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
2 (1948) Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. Ręce w pozycji
4 (1581) Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte i na podłodze. Ręce w pozycji
DSC00422 (6) Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. Ręce w pozycji
DSC00426 (5) Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. Ręce w
21357 strona (726) Plecy wklęsłePozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podło
2 (1950) Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. Jedna dłoń leży po
strona (724) Plecy wklęsłePozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. R
strona (724) Plecy wklęsłePozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. R
strona (726) Plecy wklęsłePozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. R
strona (736) Plecy wklęsłePozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. R
DSC00427 (6) Należy zwrócić uwagę na zachowanie Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy
DSC00437 (6) Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy op^ na podłodze, ustabilizowa
51230 strona (666) ś IPozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. Głowa
strona (732) » •Pozycja wyjściowa: Leżenie tyiem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. Ręce w pozy
strona (758) Plecy wklęsłePozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze, u
27317 strona (730) Plecy wklęsłePozycja wyjściowa: Leżenie tytem. Nogi ugięte, stopy oparte na podło

więcej podobnych podstron