7 (1166)
Pozycja wyjściowa:
Leżenia tyłem. Nogi ugięte, itopyopsn no podłodze, ustabilizowane. Ręce w pozycji „skrzydełek" leżą na podłodze. Ruch:
Utrzymując prosty tułów I ręce w pozycu „skrzydełek" przejście do siadu ze skrętem tułowia. Oddziaływanie:
- wzmacnianie mięśni brzucha, zwłaszcza skośnych,
— wzmacnianie mięśni ściągających łopatki Wskazania:
- plecy wklęsłe.
- plecy okrągłe.
- plecy wklęsło-okrągłe.
Uwagi:
Cwv«nie jest przeciwwskazane dla dzieci ze skoliozami.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
6 (1283) • • Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. Ręce
2 (1948) Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. Ręce w pozycji
2 (1950) Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. Jedna dłoń leży po
4 (1581) Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte i na podłodze. Ręce w pozycji
DSC00422 (6) Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. Ręce w pozycji
DSC00426 (5) Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. Ręce w
DSC00427 (6) Należy zwrócić uwagę na zachowanie Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy
DSC00437 (6) Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy op^ na podłodze, ustabilizowa
strona (763) Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte o podłogę. Na brzuchu, w
21357 strona (726) Plecy wklęsłePozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podło
strona (636) 19Pozycja wyjściowa: ■ ■■ Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte o podłogę. Ręce w po
strona (724) Plecy wklęsłePozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. R
strona (724) Plecy wklęsłePozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. R
strona (726) Plecy wklęsłePozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. R
ćw oddechowe 7.2 Uwagi: Wdech powinien być głęboki, a wydech długi. Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem
5 (1405) Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi wyprostowane i złączone. Ręce wyprostowane leżą
Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem; nogi rozluźnione.Pozycja wyjściowa: Leżenie na boku zdrowym; wałek
więcej podobnych podstron